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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 16-11-2011 20:17
Ok marino, on fait comme ça  |
 Profil 
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 16-11-2011 20:42
Marino je te souhaite un bon Marathon 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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runningjuan
2946
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 16-11-2011 20:51
je te souhaite beaucoup de plaisir sur ce marathon  et tu vas l'avoir cette sacrée médaille non mais
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-11-2011 20:54
Bon on va aussi un peu encourager mon petit frère, hein aeolis |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-11-2011 21:14
oui... de gros bisous au ti frère !!...   
Paix des sables... |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-11-2011 21:45
merci Francine et Runningjuan |
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aeolis
188
 trotteur
Coureur
| Posté : 19-11-2011 13:12
petit mais costaud 
A demain vers 11h 45  |
Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-11-2011 15:26
Marino boucle le marathon en 5 h 24 sur le mode rando-course
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Profil 
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-11-2011 16:13
et Aeolis ?
Il a fait combien le petit frère ? |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-11-2011 16:16
4 h 17 |
Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-11-2011 19:16
Super les pcapiens
chapeau marino pour avoir fait la distance
Athlé-Marathon-Nice-Cannes
Record pour Kanda
Vainqueur de la 5e édition du marathon Nice-Cannes, le Kenyan Lukans Kanda a battu le record de l'épreuve dimanche, avec un chrono de 2h08'40'' sur un parcours animé par 45.000 spectateurs. Chez les femmes, l'Ethiopienne Te Amé Shumye s'impose en 2h30'53''.
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-11-2011 16:25
merci pour vos messages et comme l'a dit Laurent35, marathon bouclé en 5h24, sur le mode rando-course. Super parcours, j'ai pris quelques photos avec mon portable (j'espère qu'elles ne seront pas floues  ).
et le plus du plus, Soleia est venue à ma rencontre au 38e km ; merci Soleia pour ce moment à renouveler cr à suivre |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-11-2011 16:32
Mode rando-course mais 42,195 km quand même
Quel cran de se lancer sur une telle épreuve sans avoir l'entraînement "classique" !
Et le mieux, c'est que cela a... marché
Bravo Marino.
Les 4 derniers km ont dû te paraître plus légers avec Soleia à tes côtés ! |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-11-2011 22:54
Bravo à vous et clin d'oeil à un membre de mon club ou plutôt une, Championne de France sur ce marathon en 4H20...............elle est V4 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-11-2011 08:09
Chapeau à elle !!! Ca laisse vraiment songeur !!! |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-11-2011 08:11
ça donne énormément d'espoir pour les années à venir |
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pgaz
9068
 Beer
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