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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 25-04-2012 11:13
ça promet un beau rassemblement !!
Passez mon bonjour à joseph, je suis un peu déçue de ne plus le lire sur PCaP  |
 Profil 
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 25-04-2012 11:19
Ok Soleia je passeras le bonjour de ta pars ....
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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brice176
71
 trotteur
 Coureur
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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Sydoky
845
 meneur
Coureuse
| Posté : 25-04-2012 22:22
Bonne chance à tous ! J'espère que vous n'aurez pas trop de vent  |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-04-2012 22:24
Merci Sylvie !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 26-04-2012 09:57
Pour info si il pleut 
Le pique nique ce fera à la maison 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 26-04-2012 10:42
Pour info !!!
Voilà le parcours est tracer de flèche bleu sur la route
Vu ça ce matin en sortent ma chienne et j'ai même vu que le parcours a changer un peu en arrivant sur Savigny Bourg parce que le marathon cette année passe a 20 mètres de chez moi cool nous serons au 18ème km !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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brice176
71
trotteur
Coureur
| Posté : 26-04-2012 11:49
j'ai suivi un peu le depart il y a 2 jours sur tigery ca grimpe legerement au début niquel ca va servir pour echauffer  |
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jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 26-04-2012 19:27
FRANCINE : Qu'est ce qu'il faut amener pour dormir chez toi, car je n'ai pas de sac de couchage
En ce qui concerne le pique nique, je ne penses pas venir, je verrais à la dernière minute, mais je ne mange pas après un marathon (que du pain et une banane  donc pas rigolo et mon mari m'attends aussi....
Donc comme je te l'ai dit je serait vers 17h au dossard, peut pas avant. Si vous n'y êtes plus faudra que tu me donne ton adresse.
Enfin, je t'appelle samedi dans la matinée.
Je sens qu'il y aura du vent et j'ai HORREUR de ça !! En plus y a pas mal de pavés aussi !!
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 26-04-2012 22:04
Coucou Brice
C'est juste un petit pont rien de méchant au départ
@ Jenifer prends rien pour dormir je tes mis le confort dans la cabane du jardin  
@ A pars le vent , et les pavés tu aime pas quoi encore ? que je puise te mettre un vent
Pour les pavés c'est juste quand tu arrives à Lieusaint c'est là ou je vais te mettre un sacré vent
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-04-2012 23:26
   
  
Joseph N°256
Marc N° 50
Juan N°430
Pascal N°1520
Jenifer N° 1633
Francine N°177
Patrice N°355
Jacky N°1144
Brice N°489
Il y aura peu être aussi Hubert et Barbara  pour Joseph a partir du 18ème km devant ma maison !!!!
Rendez vous mardi matin vers 8h00 au terrain de boule sur la place de Tigery pour faire la photo de groupe !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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brice176
71
trotteur
Coureur
| Posté : 28-04-2012 10:11
par contre 8H le rendez-vous au tigery ca fait super tot 
ma soeur habite a tigery je passe chez elle avant le départ j'espere quelle va pas trop me tenir la jambe |
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brice176
71
trotteur
Coureur
| Posté : 28-04-2012 10:19
par contre 8H le rendez-vous au tigery ca fait super tot
ma soeur habite a tigery je passe chez elle avant le départ j'espere quelle va pas trop me tenir la jambe
pour mardi la météo ca donne 8/18° avec soleil et averses niquel pour nous rincer un peu |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 28-04-2012 19:57
Pour info il pleut toujours sur savigny et n'y a plus de vent un temps idéal pour courir !!!
il y aura que du vent sur la tête de Jenifer
Brice viens a 8h01 si c'est trop top
à Lundi les amis (es) et pour les autres Mardi au départ !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 29-04-2012 02:50
Eh, Francine, pour les loups et les renards, tu ne lui as toujours rien
dit à Jenifer. 
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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brice176
71
trotteur
Coureur
| Posté : 29-04-2012 12:57
je voulais plus arriver a 8h05 ca sera trop tard? 
c'est quoi le programme avant la course echauffement , photo et apréro ?
demain je vais retirer mon dossard
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 29-04-2012 13:02
Et moi je fais "la machine à botter les fesses" pour que Jenifer aille encore plus vite ! 
Échauffement ??? Ooooh en voilà un mot grossier !!! lol 
Nous aussi on va retirer notre dossard demain (Francine - Joseph - Marc ... )
Euh ... l'apéro c'est après le marathon ... avec champ !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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pinpin
4287
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-04-2012 13:26
je vous souhaite une bonne course .... Et que ce sera en plus d'un bon moment de partage, retrouvaille , découverte ..
Un bon "" sénart-io"" pour vous ... Bonne chance à tous et toutes  |
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il pleut depuis 5 heures du matin et le vent est de retour !!!!
Pgaz c'est la surprise pour Jenifer 
