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Jean-Paul Marat : C'est par la violence que l'on doit établir la liberté.
hubert75003 5869 gniaqueur Coureur Posté : 01-11-2012 21:42
3 minutes de mieux, c'est ENORME !!!
faut tu que gères comme ça sur marathon et ça passera sans problème.
Et tu as encore une belle marge de progression alors tu as de quoi être fier.
Grand bravo à toi.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75  Profil E-mail www
Laurent35 5364 gniaqueur Coureur Posté : 01-11-2012 22:26
C'est vrai que préparer un marathon, cela donne du jus pour d'autres distances.
Tu as sacrément progressé. Bravo Laurent  Profil
kikitom 5810 gniaqueur Posté : 01-11-2012 22:31
Merci Laurent et Hubert
C'est vrai que la préparation marathon m'a beaucoup aidé
En espérant encore en profiter ce week-end sur trail
Merci pour vos messages  Profil
Valthyluje 4741 gniaqueur Coureuse Posté : 05-12-2012 22:13
C'est un peu tard mais... bravo ! vraiment bravo ! Que ça fait du bien de lire ce récit Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
 Profil
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