Ephémérides
En ce jour...
1621
1968
1985
2020
Activité du Site
Pages vues depuis 31/07/2006 : 53 470 230
Nb. de Membres : 1 559
Nb. d'Articles : 431
Nb. de Forums : 79
Nb. de Sujets : 21
Nb. de Critiques : 6
17 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne. | Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records Records ŕ l'entraînement
Honoré de Balzac : On respecte un homme qui se respecte lui-męme.
Sydoky Sydoky Semi marathon St Pol de LĂ©on - Morlaix
7h30 Réveil après une nuit un peu mouvementée par des bruits bizarres dans la rue, genre soulèvement d’une voiture par des personnes bruyantes et bien éméchées…
8h00 Petit déjeuner. Comme je ne sais pas trop ce qu’il y aura, je prends mes laitages, un kiwi, du jambon et du fromage pour compléter. Nous nous trouvons avec tout le groupe de chinois, qui occupaient les autres chambres, et sont là pour leur travail. Il y a une seule jeune femme parmi tous et, à la vue de mon tee-shirt, elle me demande si je participe à la course et à quelle heure.
9h00 Après règlement de la chambre et avoir fini de nous préparer, nous descendons chargées comme des mules. Nadine fait des aller retour depuis le hall pour charger son coffre, pour éviter de poser les bagages sur le sol trempé. Elle a réussi à tout caser comme elle voulait et nous voici parties pour le parking du supermarché Géant.
10h00 Les navettes qui sont d’énormes bus commencent à prendre place dans l’avenue, et maintenant le parking est bien rempli. Nadine papote avec le couple garé à nos côtés. Le mari nous fait part de son expérience pour l’arrivée qui se fait au pied du viaduc. Viaduc que l’on aperçoit de très loin mais aussi une arche rouge qu’il ne faut pas prendre pour la ligne d’arrivée car elle est placée 400 m avant ! Intéressant à savoir 10h50 Nous partons enfin vers les navettes. Le ciel s’est bien dégagé depuis notre lever et le soleil brille ! Je ne regrette pas d’avoir décidé de courir en short.
11h00 Il est temps que je grignote à nouveau mes petits sandwiches jambon fromage. Je ne suis pas la seule d’ailleurs. Pendant tout le trajet jusqu’à St Pol de Léon, un coureur qui connaît bien ce semi-marathon depuis la première édition, va commenter le paysage ainsi que l’ancien parcours. C’était sympa, comme ça le temps est passé bien vite.
11h30 Le chauffeur nous dépose non loin du vestiaire pour les femmes, avec à côté des toilettes alors j’en profite pour faire une première pause. Ensuite je me dirige vers le centre où se trouvent les camionnettes qui rapatrieront nos affaires sur Morlaix.
11h40 Maintenant que j’ai repéré ces endroits, il me reste encore pas mal de temps, le départ de la course féminine n’est qu’à 13h45. Je vais donc me rendre sur le lieu du départ en suivant les panneaux.
12h35 Je suis de retour dans le vestiaire pour les femmes où il n’y a personne. Je finis tranquillement de me mettre en tenue de course, et me repose une ½ heure au calme. Seulement quelques filles arriveront au moment où je quitte cette salle pour aller déposer mon sac à dos dans la camionnette. Là je vais croiser quelques connaissances du club EASQY qui sont venus en grand nombre pour ce championnat.
13h00 J’ai une pensée pour Nadine qui vient de prendre le départ du 10km à Taulé.
13h35 Je vais prendre place dans le sas réservé au championnat. Des commissaires de course vérifient notre dossard au passage. Il y a une corde tendue pour faire la séparation entre les filles du championnat et celles de la course open, avec un grand vide entre les deux sas.
13h45 Pan ! C’est parti sous les encouragements de la foule, et vraiment très vite. Nous sommes entraînées par l’élite et poussées par les plus rapides de la course open. En plus ça descend, je regarde ma montre et je constate en effet que la vitesse est bien trop rapide, plus de 12km/h. Et je passe le km1 en 4’48 ! Il faut absolument que je ralentisse. Heureusement la première côte arrive dès le deuxième kilomètre. Beaucoup de concurrentes me dépassent mais je suis dans mon allure marathon maintenant, ça ne me perturbe pas. Ensuite vient une bonne descente qui me permet de récupérer et d’atteindre une allure semi. Je consulte mes puls et me rends compte que je suis déjà à 90% FCM. Est-ce dû à un départ bien trop rapide ou bien mon cardio qui débloque parce que je ne me sens pas du tout essoufflée ?! Je ne sais pas trop, du coup je ne vais plus me préoccuper de ma FC, seulement de mes temps de passage au km.
1h52’42 à mon chrono, objectif atteint 15h 40 Je rends ma puce à un bénévole, mais avant j’ai dû délacer ma chaussure, car la veille en voulant tester le sens du lien plastique, et bien je suis allée trop loin et impossible de le défaire ;) ! !
Résultats officiels championnat : 1h52’47 (1h52’40 réel). 220ème sur 242.
Sylvie Profil www
MARC78 Un véritable reportage que ton récit Sylvie !
Profil E-mail www
zebra Profil
marino Profil
pgaz Profil www
stefasn Profil
rogers Profil
Sydoky Sylvie Profil www
Laurent35 francinedefi Bravo Sylvie, belle course que tu as faite.
Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012 Profil E-mail www
soleia --------------- Profil
dide Profil
Sydoky Valthyluje Courir c'est vivre 2 fois 5 km - 26'49 - 09.10.2011 10 km - 1:00:37 - 10.10.2010 Profil
steph82 "La vie ressemble Ă un conte ; ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur." Profil www
Anciens Articles
Vendredi, 11 avril Mon 1er Marathon de Paris (2)Jeudi, 27 mars Ultra MontĂ©e du Salève, Lorblanchet annoncĂ© (0)Dimanche, 09 mars J'ai abandonné… (6)Mardi, 25 février UMS 2014 - Ultra MontĂ©e du Salève (2)Samedi, 12 octobre Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)Samedi, 02 mars Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)Samedi, 06 octobre RĂ©cit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)RĂ©cit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)Jeudi, 30 aoűt Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)Mardi, 15 mai Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)Articles plus anciens
845 
meneur
Coureuse
Posté : 08-11-2010 21:45
propulseur 
Coureur
Posté : 08-11-2010 22:20
gniaqueur 
Beer
Ă©claireur
