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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » CR de courses sur route » » 10 km de Bron (69) - Edition du 15/05/2011
Auteur10 km de Bron (69) - Edition du 15/05/2011
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 15-05-2011 21:56

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course10 km de Bron (69) - Edition du 15/05/2011 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		parcours agréable, mais 4 tours à faire... 
Inclure la signaturetrue 
..::..




Message édité par : soleia / 16-05-2011 22:33

  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 15-05-2011 22:15

Alors cette fois ci je me suis un peu décidé au dernier moment. En fait je me décide la veille au soir, après avoir vérifié sur internet que les inscriptions le jour même étaient possibles...

J'arrive donc ce matin sur place, 1ere bonne nouvelle, au moment de m'inscrire je retrouve l'entraineur, du coup j'aurais mon dossard à 10euros au lieu de 20... Cool ! (une partie de l'argent de la course est versée à une association). Cette course n'était pas dans le planning du club, je n'était pas sur de retrouver le club là bas.

Je retrouve quelques personnes du club, on va discuter un peu avant et après la course, c'est bien agréable.

Le temps est agréable, il fait frais (température idéale pour moi pour courir) et un beau soleil. Je ne regrette pas de m'être levé, c'était dur pourtant, je n'ai pas beaucoup dormi.

Le départ est donné. Je suis dans la 1ere moitié du peloton, ça n'avance pas, alors je commence à doubler. Je m'aperçois vite que je suis dans le rouge, alors je ralenti naturellement (les 2 premiers km en 9min, ce n'est pas mon rythme...).

Ma crainte, c'est de ne pas arriver à finir la course, mais à mon petit rythme ça tient. Les boucles s'enchainent (4 au total), mais ce ne sont pas 4 boucles similaires, toujours plus agréable...

On est en ville, mais ça ne fait pas décors "zone industrielle". D'accord ce n'est pas le paysage de courchevel (73), mais c'est correct.

On fini par 300m sur le stade. Ca me fait tout bizarre, c'est le stade où l'on s'entraine avec le club... J'ai l'impression de courir à domicile ! (comme pour les matchs de foot ). Je m'aperçois que je ne suis pas si hs que ça, je fini au sprint. Je ne rattrape personne car les personnes devant sont loin, mais qu'importe !

Au final 52min pour un parcours légèrement vallonné, ce n'est pas un record, mais ça m'a fait plaisir de remettre un dossard, et surtout de profiter du beau temps.

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 16-05-2011 06:15

tu as remis le pied à l'étrier, tayral!
et c'est très bien! les perfs viendront ensuite!
bravo à toi!!!
  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 16-05-2011 11:42

Apres un long arrêt , c'est plutôt un bon début
Nul doute que tout va de nouveau s'enchainer très vite , bravo tayral
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 16-05-2011 12:54

Merci à tous, oui il faut que je garde le rythme.
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 16-05-2011 16:34

C'est un bon 10 km de reprise où l'on sent que tu t'es fait plaisir sans te cramer. Ton chrono en est d'autant plus correct.

Tu vas pouvoir continuer ta saison rassuré.

Récupères bien

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 16-05-2011 17:32

Bravo pour ce 10km de reprise Tayral !!!
Un bon chrono sur un parcours vallonné !!!
Bravo !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 16-05-2011 20:00

Pour une reprise Tayral tu fais un super chrono
en plus parcours pas facile

Encore un grand bravo

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-05-2011 22:36

Et moi ça me fait plaisir de lire un de tes compte-rendus.
Ca veut dire que tu as enfin quitté un peu ton écran
On est quand même mieux dehors, non ?

Bises tayral
  Profil  
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 16-05-2011 22:41

Hello,
En effet, c'est mieux que derrière l'ordi...je dis ça, mais je fais pas mal d'ordi aussi !!! C'est une bonne reprise, cette course imprévue, sur un circuit varié. Bravo !

20euros le 10km....c'est un peu gros, même si une partie de l'argent part dans une association.



Message édité par : jackyt71 / 17-05-2011 07:58

  Profil      
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 16-05-2011 23:03

sympa cette reprise Tayral , surtout en terrain connu pour le final ... Alors bonne continuation et au plaisir de voir la suite
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 17-05-2011 01:10

Merci à tous.

Oui c'est agréable de laisser le pc éteint quelques temps... Mais c'est plus fort que moi !
Mais c'est encore plus agréable de remettre un dossard, en plus avec le beau temps. Bien que le 10km ne soit pas ma distance préférée, je préfère la distance marathon, mais ce sera pour plus tard, pas compatible avec mon entrainement actuel.

Quand je dis vallonné c'est qu'il y avait quelques montées, ce n'est pas du trail quand même... C'était juste pour préciser que ce n'était pas plat (j'ai été surpris).

Mais ce qui m'a un peu saoulé, c'est que je n'est pas arrêté de me faire doubler (jusqu'à la fin quasiment), car j'étais parti un peu vite... Mais mes jambes ne me permettaient pas d'accélérer, alors je suis resté à mon rythme.
  Profil  
lnlatortue
460    
 galopeur
 Coureuse

lnlatortue
  Posté : 19-05-2011 11:51

pour ce CR qui fait plaisir !
une reprise pleine de promesse pour les prochaines courses !



Si courir était notre seul but nous passerions à côté de moments inoubliables
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 21-05-2011 22:14

Merci Hélène,

Bah je suis à mon petit niveau, mais déjà pouvoir profiter du soleil et de belles courses, c'est le principal !
  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 22-05-2011 20:19

un 10 km de reprise qui doit te donner confiance pour la suite félicitations tu en avais encore sous le pied
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 23-05-2011 11:05

Merci Marino. J'en avais pas sous le pied, il me manquait de l'endurance. Mais avec une endurance correcte, je devrais retrouver mes chronos, les améliorer par contre, c'est une autre histoire !
  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 23-05-2011 20:39

Bravo Tayral C'est le pied ce chrono pour une reprise Merci pour le CR et bonne continuation

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 24-05-2011 11:54

Merci !
  Profil  
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