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aeolis
 188 
 trotteur
 Coureur
| | aeolis
188
trotteur
Coureur
|  Posté : 01-04-2012 15:47
Et voilà , la ronde des collines niçoises édition 2012 s'est encore déroulée sous le soleil !
C'est une course sympa, tout d'abord parce que cela monte pas mal et aussi parce que les ravitos et le repas final sont atypiques.
Bref, pour s'extirper de la masse des coureurs il faut partir devant, car au bout de 500 m il y a les escaliers. Ils y sont aussi à la fin d'ailleurs !
Pour partir devant, il faut s'être échauffé un max parce que cela monte sur les 7 premiers km et on en croise pas mal dans les premiers km, de ceux qui se sont cramés dans ces fameux escaliers 
Je suis parti dans la masse comme l'année dernière, et j'ai pu trouver mon rythme à partir du 2ième km. Avant, c'est en accordéon et bien évidemment, on marche.
Après les ravitos et l'ambiance étaient au top, je me suis arrêté à tous ( mais n'ai pas pris de vin) et j'ai bien courr jusqu'à la descente, au km 7.
Là j'ai géré (n'aimant pas les descentes) et j'ai attendu la montée suivante pour pouvoir envoyer.
Le hic c'est que les montées suivantes se font dans des sentiers et il y a beaucoup de coureurs qui marchent...Et il y a aussi les marcheurs, partis 1h avant.
Donc alternance d'arrêts et de léger footing, au final j'ai marché moi aussi
Je finis en 1h42 pour 17.5 km (et pas 18.2 annoncés) avec un dernier km emmené entre 14 et 17.7 km/h... wow cela faisait longtemps que je n'étais pas monté aussi haut et cela fait super plaisir 
Voilà , super course au soleil !! 
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 Profil 
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| soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 01-04-2012 15:58
Et la tourte, elle était bonne ?
Bon, normalement, je la remets à mon planning l'année prochaine... sauf si j'ai un concert la veille au soir, comme c'était le cas hier  |
Profil
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| aeolis
188
trotteur
Coureur
| Posté : 01-04-2012 16:57
Oui elle était très bonne !!! 
Même repas que l'année dernière !! |
Profil
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| pinpin
4287
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-04-2012 18:25
ça a l'air sympa cette course ... un peu fou-fou comme je les aime ...
Jolie course pour toi ;;; et c'est sûr ça , tu as résisté au vin aux ravitaillements ??? On peut remplir son camel-back par hasard ??? 
Bravo aeolis   |
Profil
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| Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-04-2012 20:13
Une course pour moi à te lire
Un parcours sympa, les ravitaillements aussi
Bravo
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Profil 
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