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stefasn
 8114 
 gniaqueur
 Coureur
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
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pgaz
9068
 Beer
|  Posté : 10-06-2012 02:27
Tu rigoles pas, Stef. Tu enchaines comme Francine et Marc. Bon, bah,
on a compris: si tu es présent, pas la peine d'attendre le tirage au sort. 
En même temps, m'est avis que la glacière te servira plus que la
yaourtière. 
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
 Profil  www 
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 10-06-2012 07:01
vas falloir te classer chez les ET maintenant! 
bravo à toi, stef!!! 
sympas les 4 montées!
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Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-06-2012 07:18
Alors là , une course de 10 km pour une séance de décrassage.... c'est quand même pas banal... tu as chopé la francinopathie ou la marcopathie????!!!!! 
Non, sérieusement, bravo à toi... pour cette course.... et l'enchainement des deux courses....
Et quel chanceux tu fais aux tombolas.....!!!  |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-06-2012 11:24
Bravo Stefasn et drolement sympa d'avoir "le c.. Bordé de nouilles" pour gagner ces lots à la tombola ... encore loupé la chronologie de tous tes exploits mais vais aller voir ça ... Dis moi le N° 91 elle était là aussi au Semi de Lille il me semble l'année dernière .. Sympa de revoir ces sympathiques CHTIS ;;;
Content de voir que tu pousses à présent les coureurs dans le côtes .. euh .. Je pense t'embaucher pour mes prochains trails et avoir un "ascenceur" pour les "petites côtes du coin" ...
Stefasn |
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Sydoky
845
 meneur
Coureuse
| Posté : 10-06-2012 17:17
Bravo Stefasn pour cet enchainement de compétitions |
Profil www
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-06-2012 17:30
Bravo Stef, quelle santé !
Bravo à Soleia d'avoir eu le courage de visualiser le diaporama |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 10-06-2012 18:46
Bravo Stefasn, j'aimerais actuellement pouvoir faire de même !!!
Récupères bien !!! |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-06-2012 21:00
Tu aurais pu gagner quelques secondes en courant sans regarder derrière toi Sur la photo 301 tu es très bien
Bravo Stefasn Et décidément tu gagnes toutes les loteries
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-06-2012 21:03
Bravo Stef..... belle épreuve tout de même avec ces côtes !!!!
à toi ! |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-06-2012 21:13
un grand merci a toi soleia faut que la solution ...et le lien me vienne du sud 
merci à vous
mais la comparaison avec les ET est complétement démesuré
la veille je n ai fait que 2 x 3.5 kms
et là c était 10 vraiment tranquille
un t'iote pour l arrivée
ET MA REMISE DE GLACIERE .....................VU LA METEO ELLE EST PAS PRETE DE SERVIR 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-06-2012 22:53
Y'en a qui enchaine les course et les podiums toi tu accumules les lots, chacun son truc...
En tous les cas bravo pour cette jolie course et bonne récup.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-06-2012 04:07
Bravo Stefasn belle course
Arrêt de copier sur non pour enchaîner de compétitions 
Belle enchaînement quand même
Merci pour ton récit ainsi que les photos
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 15-06-2012 16:53
Le roi du lot à la tombola c'est Stefasn !!!!
Bravo pour cette course bien menée et ce bon chrono !!
Effectivement tu les enchaines ces courses !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-06-2012 17:24
Bel enchainement, et surtout un parcours en dent de scie 
Encore bravo pour la tombola, au final vu la valeur des lots que tu gagnes, tu rembourses largement tes inscriptions
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Posté : 10-06-2012 10:25
20 points (arrondi distance) 
