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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 25-03-2013 23:59
Pcap
-: CR de Course :- | | | Nom de la course | 6 heures de la ville de Buc (78) - Édition du 24/03/2013 (version francinedefi) | | Type de course | -: Course sur route | | Objectif | -: Non atteint | | Déjà courue | -: Non | | Parité respectée | -: Oui
| Bref résumé de la course.
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dans ce bref résumé !!! | Il faut être fou pour faire un 6 heures après l’éco trail 80kms …. | | Inclure la signature | true | | ..::.. |
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Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 26-03-2013 00:17
 Il faut être fou pour faire un 6 heures après l’éco trail 80kms ….
  6 heures de Buc (78)
Nouveau parcours cette année dans le château de Buc, la boucle fait 1013m, nous sommes arrivés vers 8h40. Hubert est déjà la, nous allons chercher notre dossard, j’ai le N°50 vraiment merci Nadine d’avoir pensée à moi pour le N° du dossard … Tiens ! Tiens ! pourquoi 50 ?  
Il ne fait vraiment pas chaud ce matin à Buc, j’espère que ça va se découvrir un peu dans la journée, nous allons nous préparer je suis en compagnie de Juan, Muriel, Hubert, j’ai retrouvé aussi Laurent (le Bagnard), Marc Sèbe, Guillaume, Valessa et sans oublier le petit Enzo et plein d’autres connaissances !
Dans mon planning je n’avais pas mis ce 6 heures surtout après l’éco trail ; mais je voulais rendre hommage à Jean Luc qui nous a quitté l’année dernière et surtout faire plaisir à Nadine !! Une grosse pensée pour toi Jean Luc !
10h00 nous voilà partis pour 6 heures nous sommes 119 individuels, 4 marcheurs, 20 équipes !
Petite photo avant le départ :
Le parcours est assez roulant juste beaucoup de virage et la petit montée qui fait mal aux gambettes à la longue ….
Après 1 heure de course tout va bien pour moi les kms défilent je suis contente, mes panaris du weekend dernière ne me font plus souffrir, je tourne bien, peut être un peu trop vite comme me dit Hubert …
Voilà ce qui devait arriver, arriva après 2h10 de course j’ai eu une douleur dans l’aine, je ne pouvais plus allonger la foulée pas de panique je suis la encore pendant 4 heures je prends le temps de bien récupérer, je fais même faire un tour en marchant avec mon ami Enzo il ma bien fait rire pendant ce tour.  
Voilà je repars de plus belle, je ne cherche pas à allonger ma foulée, je fais des petits pas je prends plus de temps pour faire un tour maintenant mais les kms défilent quand même. La douleur est toujours la mais elle me fait un peu moins mal en faisant des petites foulées.
Surtout je n’oublie pas de m’arrêter au ravito il y a de tout merci beaucoup aux bénévoles, ils sont aux petits soins pour nous …
Après 4h15 de course j’ai déjà fait un Marathon et là je ne comprends rien, plus de douleur et mes jambes ont retrouvé des ailes, les tours passent plus vite, les autres coureurs se demande qu’il se passe pour moi alors ils m’encouragent et ça me donne un peu plus de pêche un virage par ci, un virage par là combien de temps ça va durer j’espère jusqu’à la fin je serais trop contente …… Au détour d’un virage j’aperçois Valessa qui m’encourage, merci à toi c’est super cool  !!!!
Un petit arrêt au ravito et la je tombe sur Marc qui viens nous encourager et 20 minutes après c’est Sylvie merci à vous deux ça ma redonner la pêche de vous voir et merci beaucoup pour les photos elles sont superbes ….
Oui les kms défilent bien et je ne ressens plus mes douleurs!
 
Aller, j’ai encore le temps de refaire un tour avec Hubert et Juan nous finissons en 6h02
Je voulais remercier Nadine et toute sa petite équipe de bénévoles pour cette agréable journée passée parmi vous !!!
Photo final avec mes deux amis PCaP Hubert et Juan
Je fini 43ème sur 115 arrivant et 2ème en V2F avec 59,700kms
Petite photo du podium et de nos deux supporters Marc et Sylvie
Total de ma semaine avec 112,31 km
Message édité par : francinedefi / 26-03-2013 00:18 |
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Laurent35
5364
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 26-03-2013 00:26
La générosité l'a emporté sur la raison.
Encore une belle performance !
Chapeau bas, Francine. |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-03-2013 07:51
Bravo Francine pour ce beau 6h... 15 jours après l'Ecotrail et 15 jours avant Cheverny....!!!! Tu es incroyable!!!...
Bravo à toi et merci pour ton récit qui, comme celui d'Hubert, va me servir lorsque je ferai mon 1er 6 h bientôt.....
A bientôt et bonne récup |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 26-03-2013 11:35
Bravo Francine. Au delà de ta générosité, très belle marque une semaine seulement
après l'ecotrail. 
Bonne continuation et à bientôt à Cheverny.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-03-2013 12:48
Tu as de sacrées gambettes Francine ... enchainer ça après la fatigue , l'usure de l'éco trail ... et tu nous fait encore un joli résultat ... Un podium une fois de plus l'air de rien ...
50 ?? Qu'est ce donc ... Même pas ta place sur le podium ..
Un grand Bravo pour cette aventure et ces jolis sourires avec ces rencontres , ces copains et cette bonne humeur .. Un grand Bravo ...  |
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-03-2013 13:40
Une aventure de plus, une belle perf et un podium... que dire "bravo" et "bravo" |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 26-03-2013 18:30
BRAVO FRANCINE pour ce petit 6 heures (pour toi ) réalisé avec sagesse et malgré tout un super kilométrage.
Bel hommage au mari de NADINE, c'est bête que c'est loin et un dimanche, car je me serais bien laisser tenté,
Belle rencontre entres amis |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 26-03-2013 18:34
Tu es vraiment incroyable : mais en quoi es-tu faite pour pouvoir enchaîner autant ?
Et en plus, un podium |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-03-2013 19:53
Francine pour ton 6h pour ton podium
merci pour ton récit et c'est vrais qu'il faut etre fada pour faire un 6h après l'ecotrail de Paris ,
à bientôt à cheverny
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-03-2013 21:58
Une fois de plus une belle performance sportive et une belle aventure humaine.
Que du bonheur. Encore bravo. |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-03-2013 22:29
Et oui, je pense qu'avec un départ plus prudent tu aurais pu faire mieux mais ce qui est fait est fait.
Une semaine après l'éco trail et, contre l'avis du toubib pour ton entorse, tu as réalisé là une très belle performance.
A très bientôt et tout mes félicitations pour ton podium bien mérité.
Bises.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-03-2013 22:30
Quelle pêche! Quelle générosité!!
Bravo Francine encore une perf incroyable et un podium de plus! Et tout ça après l'eco trail!!!
Bravo championne. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 27-03-2013 09:05
Merci à vous tous pour vos commentaires ..
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 27-03-2013 09:28
quand on lit cela , comment veux tu que l'on ne soit pas surpris
un podium sur un 06 heures juste 15 jours apres l'eco-trail !!!
c'est sidérant , un grand bravo a toi Francine
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-03-2013 22:05
Merci Laurent !
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
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benjamin
438
 galopeur
Coureur
| Posté : 28-03-2013 08:30
Jolie course une semaine après l'eco-trail avec un podium en prime, la recup des gambettes avec être un peu plus longue.
Félicitation et vivement le prochain CR.
Benji |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-03-2013 11:04
Que dire
tu es vraiment une extra-terrestre
Bravo Bravo
et si tu as le temps, bonne récup entre 2 courses......  |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-04-2013 04:07
Encore un grand bravo à vous tous !
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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