|
minipouce
 816 
 meneur
 Coureuse
|  Posté : 27-04-2009 20:42
Et une nouvelle version des 10 km organisés par Planet Jogging dans le Bois de boulogne 
Dossard récupéré la veille alors je suis arrivée la dernière avec Vincent et Fabienne au rendez-vous Pcaparis. Ils étaient juste sous la bouée Nike, facilement repérables. ça fait toujours autant plaisir de retrouver les membres de Pcap avant une course 
Echauffement ensemble, prends des nouvelles des uns et des autres quelques gouttes de pluie mais qui cessent très rapidement, photo de groupe, échauffement collectif avec Muriel, pfff un peu trop crevant tous ces levés de jambes et de bras mais ambiance très sympatique, on se dirige vers le départ, plutôt partie pour faire la course seule et jusqu'au 1er km ça m'attristait un peu, j'aurai bien continuer de papoter....
Mais le parcours est bien agréable dans les allées du bois, passe les 5 premiers km en 25 minutes, ouf ce serait très bien de tenir sur ce rythme jusqu'au 10ème mais vais-je tenir? Alors pour les jambes les dernières côtes de Dide ont fait leur effet, tu avais raison finalement mais côté mental c'est autre chose  et là j'arrive à la hauteur de Patrick, ami d'hubert qui aimerait justement franchir la ligne d'arrivée en moins de 50 minutes cool un compagnon de route, toujours pas sûr de pouvoir tenir jusqu'au bout mais finalement on y est arrivé, on a pu papoter un peu tout en ne perdant pas de vue l'objectif et la ligne est franchie, ensemble en 49'08 temps officiel.
J'avais mis 54 minutes l'année dernière. C'est fou ce que l'on peut faire en groupe, merci beaucoup Patrick 
Et merci PCAP, j'ai eu une petite pensée pour les compétiteurs du week-end, les 100 bornards et leurs accompagnateurs, les marathoniens, les semi-marathoniens, pendant ce 10 km pour tenir jusqu'au bout. pensée pour Jacky aussi, le voilà mon prochain compte rendu que tu attendais
|
 Profil 
|
|
kristof
2647
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 27-04-2009 20:51
Superbe course et belle progression
Bravo pour ce temps
Bonne récup. |
Profil
|
|
Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 20:59
bravo Minipouce pour cette course et pour avoir pulvérisé le chrono!!
oui courir en groupe aide c'est sur mais bravo à toi! |
Profil
|
|
Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 21:01
Bravo à toi Nathalie pour ce nouveau record, quelle belle progression sur cette nouvelle édition
C'est vrai que l'effet du groupe PcaP nous donne des ailes, c'est çà l'esprit PcaP
A bientôt à Villennes, où nous allons tous ensemble représenter dignement le site et tourner, tourner, tourner pour battre le record cette fois-ci, de tours 
Et entre les tours, nous allons enfin pouvoir bavarder
@+
|
Profil
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 21:07
Bravo à toi pour cette belle performance.
C'est vrai qu'en groupe ça motive un max.
Ca m'a fait plaisir de vous voir et vivement la prochaine rencontre PCAP.
Bonne récupération.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
|
|
minipouce
816
meneur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 21:36
Merci pour vos commentaires, vivement la prochaine rencontre Pcaparis à villennes où l'exercice va être une nouveauté....et ils tournèrent et ils tournèrent....va falloir parler c'est sûr pour empêcher l'esprit de divaguer
J'oubliais pour la course parité respectée à mon goût: 5 toilettes (et de nombreux arbres et buissons aux alentours) des tee-shirt à partir de la taille XS, mêmec coupes pour les hommes et les femmes. |
Profil
|
|
On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 21:50
Wouéééé Minipouce, 5min de moins sur ton 10km, la grande classe!  
Ca dépote chez les parisiens, BRAVO!! |
Profil
|
|
titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 21:57
Franchement, chapeau, c le top ce chrono....
Bonne récup, et encore bravo... |
Profil
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 22:22
J'ai oublié quelques photos :
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
|
|
Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| |
dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 23:08
 pfff -de 50' en papotant  je suis inquiet quand vas tu t'arreter?
FRANCHEMENT un enorme
 |
Profil 
|
|
francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| |
Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-04-2009 00:05
Bravo Minipouce, ça fait plaisir de lire l'énorme évolution de ton chronomètre. Ton équipe aura beaucoup de chance à Villennes vu ta marge de progression. Je suis fier de toi. |
Profil
|
|
bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-04-2009 07:42
et encore un record pour la bande Pcà P Paris....
Bravo à toi....tu as su perséverer et garder ta cadence.
Bonne récup'.
@+bubo57 |
Profil
|
|
cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-04-2009 08:36
Tu as gagné 5 mn sur un 10 km ! Eh bien ça promet... et avec du plaisir 
Bravo à toi ! |
Profil
|
|
sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-04-2009 09:47
Speedyminipouce!!!
Tu l'as explosé ton chrono!! un grand Bravo à toi, c'est top ce que tu as fais! |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-04-2009 10:30
Félicitations Minipouce pour ce nouveau record, la progression est impressionnante
L'effet groupe a joué, c'est certain 
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
parapgab
674
meneur
Coureur
| Posté : 28-04-2009 11:05
   
ça va de plus en plus vite
bravo Minipouce |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 28-04-2009 16:55
En dessous de 50 mn pour 5 mn de gagnées. C'est superbe, quelle progression !!!! Bravo, je ne sais pas si c'est l'effet groupe, mais les PARISIENS cartonnent en ce moment !
reposes toi bien !!! |
Profil
|
|
Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-04-2009 16:58
Bravo Minipouce pour ton nouveau record |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
