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Barbara75
 6125 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 25-01-2011 18:24
Heureusement que tu devais la faire tranquille celle-là . 
Bin Bravo Marcus parce que tu as bien géré ce beau parcours tout lisse  et du coup, belle amélioration de ton chrono par rapport à l'an dernier. 
Heureuse comme d'habitude de te voir ...  
Bisous  et si tu peux aller à la pêche de mon str..g de couleur KAKI ... çà serait sympa.
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 Profil 
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stefasn
8114
gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 25-01-2011 20:35
ce qui est sur ce que tu n'a rien perdu
depuis 2010
une perf de plus une |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-01-2011 20:38
super course Marc et tranquil hein sans te presser , tout en slide sur la boue champion
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 26-01-2011 11:29
Merci à vous !!!
@ Isa ... je vais chercher dans ma collec .... 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 26-01-2011 14:34
Pour une course tranquille en préparation de l'Eco-trail, tu as fait fort tout de même !
Brrrr, à vous voir transis de froid sur la première photo, j'imagine que vous regrettiez d'avoir quitté vos couettes
 36 points, je confirme  |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-01-2011 19:50
Bravo Marc
Belle course
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-01-2011 20:01
super marc je savais pas qu'il y avais des trail de part chez vous 
j eblague lol a + bonne récup et bravo |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-01-2011 21:13
Bravo Marc pour ce trail. Le terrain avait l'air bien boueux: PUNAISE ;;; le lavage de baskets a dû être sympatoche.
En tout cas, avec toute la troupe de pcap, cette course a dû être superbe.
Bravo à toi et au plaisr de te relire. |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-01-2011 21:51
Bravo Marc ! Je vois que l'équipe des ET s'agrandit en 2011 ! Et toujours un beau CR et de belles photos !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 27-01-2011 11:57
Merci à vous toutes et tous pour vos supers commentaires !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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jenifer
915
 meneur
Coureuse
| Posté : 27-01-2011 21:00
Bravo Marc car la course n'est pas facile.
Je me rappelle du froid et surtout de la BOUE !! 
Et aussi d 'être partie avec 1/2heure de retard et attendre dans le froid, mauvaise organisation au départ mais bon ravitos à l'arrivée.
Bon, donc cela s'annonce bien pour toi le 26 mars.
moi mon prochain c'est le trail du Glazig 36 km le 12 fev.
A bientôt |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 27-01-2011 22:50
Merci Jennifer !!
Bon trail le 12 !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-01-2011 07:38
Marc je crois savoir ou il est le st...g kaki d'isa. Il est sur la banquette arrière de ta voiture. Je m'en suis servi dimanche au retour du trail pour faire des étirements |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 28-01-2011 09:57
Bon ben c'est plus un st...g, c'est une gaine Isa maintenant !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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