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Laurent35
 5364 
 gniaqueur
 Coureur
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 21-09-2011 15:05
Dimanche matin, 7 h. Mauvaise nuit, fièvre, sinusite... Grrrr ! Médocs et retour dodo. On verra bien tout à l'heure. 8 h 30. Debout Laulau ! Je mets le nez dehors. Le vent souffle, il fait humide : ça sent l’automne ! Brrr ! Pas encourageant. Allez, t’es un guerrier ! 
9 h 30. J’arrive sur les lieux. La forêt de Coëtquen se trouve dans les Côtes d’Armor, à 20 minutes de la maison et à 10 km de St André des Eaux où quelques PCaPiens courageux et passionnés sont venus courir un marathon début août.
J’aperçois les copains et copines. On échange quelques plaisanteries.
Le speaker annonce que le circuit est tout nouveau cette année. Il recommande aussi la plus grande prudence car les chemins sont boueux en forêt. Le vent souffle en bourrasques. La sono crache des bribes de phrases. 9 h 55. On entend : "C'est parti !" Hein ?  Le départ était prévu à 10 h. C'est un peu la pagaille. Je n’ai pas eu le temps de me placer. Je suis à la queue du peloton. Cela va être difficile de faire moins de 1 h 25.
Ca commence comme une course sur route. Je commence à slalomer pour doubler. Le souffle est court. L’allure trop rapide, c’est sûr.
On emprunte rapidement un sentier herbeux le long d’un champ, puis c’est la forêt. Premières pierres affleurantes et feuilles mortes détrempées. Ca glisse ! J’aperçois le premier panneau kilométrique. Tiens, je croyais que c’était un trail, pas une course sur route. Un coup d’œil rapide à la montre : 4’03 ! Je me tords la cheville ouille, ça m'apprendra !
Un long ruban de coureurs s’étire sur le sentier monotrace. Montée, descente, racines, boue : tous les ingrédients d'un trail.
Dossard 238 !
On commence à bien s’amuser. Km 5 : bouchon au passage d’un cours d’eau. Je décide de couper court en sautant dans le ruisseau. Ouh, elle est froide ! On zigzague pour éviter la boue. Les cailloux font mal sous les pieds.
A chaque carrefour forestier, la foule se presse pour nous encourager. Il y a pas mal de vent. On se prend une averse de glands qui tombent des arbres.  Ravito du km 10 : 43'05 ! Je décide de me calmer, d'autant plus qu'un bénévole nous conseille d'être prudents. En effet, plusieurs coureurs se sont blessés sur le parcours (des entorses). 
Km 15 : un homme accroupi au-dessus d’une flaque hurle au passage des coureurs. Il a perdu ses lunettes dans la boue. Une chaussure aussi !
Dernière descente vers le village. On quitte la forêt. Le vent souffle fort mais il ne pleut pas. C'est déjà ça. J'accélère un peu, puis c'est la ligne d'arrivée. A ma montre : 1h21’01 pour 17,5 km. Temps officiel : 1 h 22’32. Objectif atteint 
Les bénévoles nous offrent des crèpes. Miam ! Quel accueil ! Les femmes ont droit chacune à une rose. 
L’organisation a décidément bien fait les choses, puisqu'elle reverse 3 euros par dossard au centre Eugène Marquis pour les malades atteints du cancer. Cela me console un peu de ne pas avoir pu me rendre à Rennes pour le marathon de la vie auquel Marino participait ce dimanche. 
Bilan : une course de reprise réussie et un bon moment entre copains. Vivement la suite !
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-09-2011 15:20
Pour un gars malade... pour une reprise...sur un terrain glissant... vallonné... boueux... 10km en 43' et au final un super chrono ! 
Bravo champion Je suis épaté par ta performance.
Merci pour ce chouette CR
D'après ce que j'ai lu, on se voit à Royan ?... alors au plaisir !
Encore bravo |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 21-09-2011 15:50
Belle course de reprise, Runner et beau chrono.
Une averse de glands, c'est pas commun, y'en a qui devaient
etre contentes.  |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 21-09-2011 16:28
Pour une reprise ? au vu de ton chrono on peut se demander si tu t'es arrêté ..... runner
On ose a peine imaginer le résultat sans medocs et avec un peu plus de sommeil .... 
bravo runner belle course et beau cr |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-09-2011 19:02
tu es arrivé au bout sans rien perdre en route
mais vu les stupéfiants administrés tu mériterais d être disqualifiés 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 21-09-2011 20:04
Un grand bravo pour cette course de reprise conclue par un superbe chrono sur un tel terrain et sortant de maladie.
Cela promet sur du macadam.
Félicitations, bonne rencontre futures avec les autres PCAPISTES |
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zebra
12299
propulseur
 Coureuse
| Posté : 21-09-2011 20:22
une bonne perf pour des conditions difficiles....
bravo à toi; runner!!!!
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 21-09-2011 21:29
Et bien !!!
Malade et des conditions de terrain pas vraiment idéales, et tu réalises un belle perf en allant au delà de tes prévisions chronométriques !!
Et en plus c'est une reprise !
Grand bravo à toi !! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-09-2011 21:39
Merci Marc ! Euh, reprise de la compète, pas reprise de l'entraînement... |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-09-2011 22:07
 Super tu as fait un super trail Runner35
Que tu as bien géré un parcours pas si facile que ça
Tu réalises un super chrono
Merci pour ton récit , belle photo
Au plaisir de te revoir à Royan
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-09-2011 22:22
Merci Francine, à vrai dire, ça faisait longtemps que je n'avais pas fait de trail et vraiment réussi une course.
@ bientôt sur les routes charentaises ! |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-09-2011 09:38
Peux tu nous donner la liste de tes médoc ???? 
Sérieusement, t'as fait un bon chrono malgré ton état.
Bravo à toi Runner
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-09-2011 09:56
Merci Runner ! :o)
sélestène, arcalion (vitamine C) et surgam.
Bon rétablissement à toi !  |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-09-2011 13:40
j'avais bien aimé cette course l'année dernière, mais dis-donc, cette année, il fallait absolument les chaussures de trail. ça donne envie, dommage que ça tombait le même jour que le marathon de la vie.
vu le chrono que tu fais en étant malade, tu vas cartonner une fois rétabli donc, pour un 43' sur le 10km, la recette est sélestène, arcalion (vitamine C) et surgam. (en intraveineuse et tu passes sous les 40' )
tu es allé tellement vite que tu es flou sur la photo, impressionnant
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-09-2011 13:50
Un parcours presque digne de la Transbaie si j'ai bien compris, pour y perdre chaussure et lunettes
Cela faisait longtemps que nous n'avions pas eu un récit de toi, celui-ci est bien plaisant à lire
Bonne continuation et surtout bonne chance pour ton 100 km à vélo |
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