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rogers
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 Coureur
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rogers
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propulseur
Coureur
|  Posté : 26-07-2009 10:40
Un rapide résumé pour vous narrer la course d'hier.
Nous arrivons dans ce beau village BELGE après deux heures de route. Il fait nettement moins chaud que l'année dernière. Il a plu beaucoup ces derniers temps et les organisateurs nous ont dit qu'il s'en est fallu de peu pour que le parcourt soit modifié. L'année dernière j'avais réalisé 1 h 55 mn 04 secondes pour ce 21 km.
Bref je m'échauffe 20 mn avec LAURENT qui souhaite courir avec moi il lui faut 2 h 15 voir 2 h 30 de sortie pour MILLAU (cette semaine il a couru 5 fois dont une sortie de plus de 3 heures).
C'est parti.
Je me rend compte au bout de 3, 4 km que je suis bien en jambe et quand arrive la côte de l'enfer, je la franchi correctement sous les encouragements de LAURENT. Les descentes je les pratique sans crainte de me ramasser une gamelle ou trébucher sur un obstacle: pierres racines. Ceux-ci, pour le peu qu'il en ai, sont balisés avec des fluos impossibles à louper.
Ainsi, non seulement je dévale bien ces longues descentes mais en plus je peux profiter du paysage.
De ce fait je pense que LOUETTE ST PIERRE est plus une course nature qu'un trail si on compare le SCAPTRAIL, et le trail des TORDUS.
Et bien tant mieux car je ne vois personne se fracasser et pour ma part je me sent en sécurité avec ma cheville droite bien délicate.
Au 12 ème km, après cette autre cote deuxième difficulté de la course, je commence à penser que je pourrai battre mon temps. LAURENT est un très bon lièvre qui prend les relais surtout lors des montées où je faibli terriblements, paradoxalement c'était l'inverse à VERTUS-EPERNAY et à TROISSY. A rien n'y comprendre. Je récupère et dans les descentes je reprend du temps. LAURENT à l'arrivée me dira être agréablement surpris sur ma manière de les négocier, venant de sa part, cela me fait très plaisir car il connait très bien son sujet.
Arrive le 18 ème et a ce moment c'est l'euphorie, LAURENT me lance "tu vas exploser ton temps", et oui je regarde mon chrono par deux fois, je suis bien en avance (1 h 33mn) et une belle descente me retend les bras, j'accélère. Arrive au 19 ème un faux plat assassin qui m'entame sérieusement, je baisse terriblement de régime, LAURENT me revotive et je commence à inventer mille prétextes pour me satisfaire de ce cette vitesse me reposant sur le fait que le chrono sera meilleur que l'année dernière, que la veille j'ai fait du vélo avec ptitlièvre et donc je suis fatigué, qu'il y a encore une terrible cote au 20 ème, (c'est vrai aussi !) bref le moral et l'envie foutent le camp. LAURENT se positionne devant et me fait le coup de BERTRAND, me demander d'arrêter de me geindre et me consacrer à ma course..
Ce que je fais en maugréant. En plus je viens de pataugé dans une très grande marre d'eau que ce coup ci je n'ai pu éviter.
Arrive cette p... de dernière difficulté, là comme beaucuop, je marche, LAURENT arrive au sommet et me hurle qu'on est tout prèt du but. Cause toujours, je me dis... J'arrive au sommet essoufflé, et LAURENT me fait finir les 400 derniers m à fond de calle.
ENFIN l'arrivée, nos femmes nous font signe et on peut lire sur leurs visages la joie, je leur fait un clin d'oeil radieux avec un sourire quand je franchis l'arrivée. LAURENT me laisse passer, pour lui cela aura une bonne balade, pour moi un sacré combat.
Encore une fois, MERCI LAURENT.
Nous restons manger avec les athlètes du club, pour un repas de 7 euros, en réalité une grosse assiette de pates BOLOGNAISE. Un peu déçu par raport au repas (barbecue) pantagruélique de l'année dernière.
Mais pas de problème (j'espère), je reviendrai à LOUETTE ST PIERRE l'année prochaine.
1 H 50 mn 08 secondes SOIT 4 mn 56 secondes de moins que l'année dernière.
J'enverrai quelques photos plus tard, car je vais préparer un barbecue que nous allons savourer avec notamment LAURENT et CHRISTELLE ainsi que 4 autres athlètes du club.   
Message édité par : soleia / 26-07-2009 18:52 |
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Noush
325
 galopeur
 Coureuse
|  Posté : 26-07-2009 11:29
Un très beau CR et une course que tu as l'air d'avoir apprécié même si tu as "maugréé" un peu !
Félicitations pour ton chrono... 
J'ai hate de voir les photos !
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BreizhRunner
1624
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-07-2009 11:35
Bravo Roger, tu as bien amélioré ton temps de l'année dernière.
Ca aide toujours de courir avec un coéquipier, vous avez bien géré.
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Profil  www
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-07-2009 12:45
Bravo rogers
Belle course
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-07-2009 15:07
Explosion totale de ton chrono de l'an dernier : Bravo de tout coeur Rogers pour ce bel exploit sur cette course.
 c'est quel Laurent qui était avec toi ???  (il y en a tellement de Laurent autour de toi ).
Bonne récupération et Bisous.
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-07-2009 16:04
Ce n'était pas moi Isabelle.
Bravo roger pour ton cr et ton record. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-07-2009 18:30
C'était une bonne course : tout était réuni pour que tu battes ton record : la météo, le lièvre, la forme.. alors bravo
J'attends donc les photos pour t'attribuer les points MBO
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-07-2009 18:46
J'aime bien les récits où tous les sentiments sont partagés, surtout les ronchons !!! 
Bravo à toi ! Toujours impressionnée par la persévérence et le défi au mental ! 
Paix des sables... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 26-07-2009 18:50
MERCI NOUSH, BREIZTHRUNNER, ISABELLE, LAURENTINUS, SOLEIA et PETITRENARDBLEU.
ISABELLE il s'agit de mon cousin.
2 PHOTOS sont parties, SOLEIA, MERCI d'avance. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-07-2009 18:54
Aussitôt envoyées, aussitôt affichées
Bon, heureusement que j'ai reconnu un petit bout de corsaire rouge qui dépassait à l'arrivée
Points MBO : 2 + 2 + 21 + 5 + 2 = 32 |
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stephdu66100
394
galopeur
Coureur
| Posté : 26-07-2009 18:57
roger
pour un semi bien ficelé est bien preparé
felicitation pour ton courage et ton chrono que tu as bien battu
bonne recup au plaisir de voir les photos 
stephdu66100 
2 ans et 1/2 que je cours, cours, cours toujours. |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 26-07-2009 19:15
MERCI SOLEIA et STEPHANDU66100. |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-07-2009 14:01
Bravo Rogers, encore une belle course avec un bon chrono. super... |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-07-2009 14:06
super ton récit Rogers  pour ton chrono
belle photo pourquoi tu lèves les bras t'es déja arrIvée ?
bonne récup bisous
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-07-2009 14:33
un grand bravo Rogers !
très jolie course, du bonheur pour ce record au chrono à l'arrivée!
toutes mes félicitations, chapeau bas monsieur Rogers!!
bonne récup' |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 27-07-2009 19:53
MERCI PTITLIEVRE, VALESSA.
MERCI FRANCINE, c'est LAURENT qui lève les bras, moi j'ai le corsaire ROUGE. |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-07-2009 16:38
Presque 5 minutes de mieux c'est énorme.
Bravo pour cette belle course et bonne récupération.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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