Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
dimanche 16 juin 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1456
L'Eglise réhabilite Jeanne d'Arc.
1969
Election de Georges Pompidou à la présidence de la République française.
1974
Bjorn Borg remporte le tournoi de Roland Garros.
2017
journée mondiale de l'Enfant africain
2020
St Jean-François Régis
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 51 117 432

  • Nb. de Membres : 1 557
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
58 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Honoré de Balzac, La peau de chagrin : La haine est un tonique, elle fait vivre, elle inspire la vengeance.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » CR de marches ou de randonnées » » 10,8 km la "Picholine" rando-course à Bagnols en Forêt (83) - Edition du 25/09/2011
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur10,8 km la "Picholine" rando-course à Bagnols en Forêt (83) - Edition du 25/09/2011
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 25-09-2011 16:13

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course10,8 km la "Picholine" rando-course à Bagnols en Forêt (83) - Edition du 25/09/2011 
Type de course-: Randonnée 
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		Pour retrouver un peu de confiance... 
Inclure la signaturetrue 
..::..


Paix des sables...

Message édité par : soleia / 25-09-2011 16:34

  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 25-09-2011 16:58

Ouh que c'est difficile depuis quelques temps pour le ti renard !!...
Dimanche dernier, énorme déception pour une course à Toulon que je devais abandonner à mi parcours, mais que j'ai finie quand même sous les encouragements affectueux de ma soleia... Mais dans quel état... et pour seulement 8km... Depuis, j'ai compris... un cumul de soucis physiques et forcément moraux, être femme à presque 50 ans en plus d'une maladie pernicieuse et à vie... ben ça fait des dégâts et ça vous tombe parfois dessus un matin, comme ça....

Alors la "Picholine", je décide d'en faire une rando version courue, sans aucun stress dès le départ, seulement me faire plaisir et la finir... dans un bon état... 10,8 km, ce n'est pas rien pour moi...
L'année dernière, je l'avais faite en 1h47'44'', j'étais 29ème sur 61 femmes (en marcheuses hein), et 54ème sur 95 marcheurs au total. Ce classement, je ne l'ai appris qu'hier soir ...

Je me suis donc dit que j'allais courir un peu plus, donc je pose comme objectif Mbo 1h35...

Soleia me récupère à Fréjus ce matin, sa voiture baignant dans une odeur terrible de poisson pourri... qu'elle s'empresse de m'expliquer... On sait jamais... à quoi je peux penser !!!
Mais bon, à 8h du matin... c'est pas terrible... les explications guère plus agréables d'ailleurs...
Je lui rappelle aimablement l'heure...

Nous retrouvons lolorunning83, sa femme et son petit garçon, et A. qui court parfois avec soleia quand il est là.
Nous allons chercher nos dossards ... j'ai le n° de Lucifer !!! le 666 !!!... Ca commence bien !!...



Les coureurs partent les premiers, nous les suivons, nous les vaillants marcheurs à 5mn derrière eux.



Au début je ne fais que marcher, je ne veux surtout pas réveiller mes blessures... et puis, j'ai un peu de scrupules à courir alors que c'est une "marche"... même s'il n'y a pas de classement, donc on ne lèse personne...
Les dénivelés sont parfois très forts, des raidillons courts mais ça fait mal, même en marchant... je les avais un peu oubliés ceux-là ... et les descentes, je m'en méfie encore plus (attention au kyste poplyté... )...
Au total, 181m de dénivelé +, 200m -... ben oui stefasn... le Var c'est pas plat !!
Je dépasse le maire du village... non non, je ne le connais pas... mais rien à faire, il ne peut pas passer inaperçu !!! il serre la main à tout le monde !!
Il m'a dit que c'était dommage, sa condition... car il aurait bien pris un raccourci de quelques km... là, juste à droite ...
Mais voilà... des bénévoles, y'en a partout ! et précisément aux endroits stratégiques !!... Pfff... me dit-il... trop sympa le maire...
Je le dépasse au 3ème km, il en pouvait plus déjà le pauvre...

Et le renard commence à accélérer un peu... j'ose faire semblant d'une marche sportive à la Diniz... , en fait je cours un peu comme si de rien n'était...
... et sans aucun doute plus lentement que Diniz...

Je dépasse pas mal de marcheurs, sauf dans les côtes bien sûr...
On discute un peu, l'ambiance est très sympa, pas de prise de tête, beaucoup de plaisir
2 ravitaillements, bien organisés, les coureurs nous ont laissé beaucoup de choses !!
Les éponges sont les bienvenues, car il fait horriblement lourd et orageux, il a plu dans la nuit...
Les bénévoles sont extrêmement gentils, nombreux, la route est protégée de plots oranges, les voitures très attentionnées, les gens aux portails de leurs maisons pour nous encourager...

A un peu moins de 2km de l'arrivée, j'ai le grand plaisir de voir soleia venue me chercher...
Elle en n'a pas eu assez évidemment... elle slalome devant moi, tourne autour de moi comme une abeille autour d'un pot de miel..., fait des allers-retours... c'est soleia quoi...
Elle essaye de me faire accélérer pour tenir mon objectif mbo... mais je sais que c'est perdu... de peu, mais perdu...
Je franchis la ligne en 1h37'34''... à 2'30 de mon objectif... MAIS !!! avec 10mn de mieux par rapport à l'an dernier !!!
Je pense que mon classement est aussi meilleur... j'espère l'avoir avant 1 an... et le rajouterai...
Très fatiguée, mais contente, le moral en hausse, nous voilà parties récupérer nos pizzas ; soleia a la gentillesse de faire la queue pendant que je récupère assise devant une bière fraîche... oooh que c'était bon !!!
Et puis nous sommes allées pique niquer de nos pizzas dans une prairie en contre-bas du village... un vrai bonheur



Merci soleia... toi seule sais l'importance de ce matin...



J'ai aussi beaucoup pensé à ma petite équipe de Lyon : maddie, valthyluje, tayral, dentelle...




Paix des sables...

Message édité par : soleia / 25-09-2011 17:23

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 25-09-2011 17:12

Bon je sais que tu as essayé de cumuler le plus de signes PCaP possible sur toi (voir la première photo) mais je te rappelle que c'est limité à 3 signes

Rien à rajouter, ah si... tu as oublié le coureur qui cherchait désespérément sa voiture en prenant bien soin de spécifier qu'il n'avait rien bu à l'apéritif

10 mn... c'est énorme !!! Je suis tellement contente pour toi, tu cumules énormément d'ennuis de santé depuis plusieurs mois, alors cette course, elle est là pour te montrer que tu vas retrouver la forme et tes chronos vont revenir !!!



ps : t'as plus qu'à me donner ton total mbo, tu croyais pas que j'allais le calculer pour toi, hein !!! Allez, au travail !!!
  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 25-09-2011 17:24

bon ... alors je crois bien que pour le Mbo ça fait : 2+2+11+10+5+8+2 = 40...

Paix des sables...

Message édité par : Petitrenardbleu / 25-09-2011 17:26

  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 25-09-2011 17:26

Bravo Tirenard pour ces 10mn de gagnées!!!!!!! C'est énorme!!!!
Et puis quel plaisir de voir ton visage ravi!!!!!

Récupère bien avant la suite de tes aventures!!!!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 25-09-2011 17:28

Super progression petitrenardbleu Chapeau

Au plaisir de te revoir le week-end prochain , récupère bien

  Profil    
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 25-09-2011 17:46

ça fait de te relire Petitrenardbleau
Bravo pour cette randonnée que tu as bien géré
Tu t'es fait plaisir , et tu as passée un bon dimanche
Un grand bravo

Merci pour ton récit , et pour les photos

Au plaisir de te revoir à Lyon !!!



Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 25-09-2011 18:00

Tu retrouves confiance, tu t'es fait plaisir et tu étais bien accompagnée pour cette sortie sympa.

Je suis ravi pour toi Petitrenardbleu
  Profil    
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 25-09-2011 18:24

En voilà un compte rendu qui fait plaisir!
10 minutes de mieux ce n'est pas rien.

J'ai hâte de tous vous retrouver à Lyon!



Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 25-09-2011 20:20

un magnifique sourire absent depuis longtemps sur ton visage!
il fait plus que plaisir à voir!!!
bravo à toi, titrenard!!!
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 25-09-2011 20:55

Voila un Cr que j'ai plaisir de lire, parce que déjà il ne sont pas nombreux et puis surtout parce que visiblement tu as passé un bon moment.
Cela me fait plaisir
Tu retrouves un peu de confiance en toi et ça aussi c'est bien.

Bravo pour tes 10 minutes de gagné ce qui est très bien

Bravo et vivement la prochaine sortie et le prochain CR !!
  Profil  www  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 25-09-2011 20:57

merci à vous tous...

Paix des sables...
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 26-09-2011 08:11

Il reste de la pizza ?

Bonne récup petitrenardbleau encore bravo

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
Runner68
1018     
 gniaqueur
 Coureur

Runner68
  Posté : 26-09-2011 10:09

10' de mieux que l'an dernier est une belle progression...
Petitrenardbleu !!!

Tu remettras ça l'année prochaine... J'en suis sur !!!

Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.!
  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 26-09-2011 19:00

oh francine, comment veux-tu qu'il reste de la pizza quand soleia n'est pas loin ??
merci runner, oui, je la referai, et je gagnerai mon objectif d'1h35 !!

au fait, j'ai eu mon classement : 29ème sur 103 marcheurs, 15ème féminine sur 66...


Paix des sables...

Message édité par : Petitrenardbleu / 26-09-2011 19:02

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 26-09-2011 19:36

  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 26-09-2011 20:22

dans le premier tiers ça montre bien qu il y a du fond la dessous




10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 27-09-2011 20:42

Ton visage souriant et ta progression parlent d'eux même.
Cette journée sportive a été pour toi une réussite

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 28-09-2011 19:14

Bravo Petitrenard Voilà une belle journée qui gonfle le moral Et tu fais une entrée fracassante dans le MBO Je suis contente pour toi C'est un très beau CR avec de jolies photos qui fait beaucoup de bien

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 28-09-2011 20:15

Bravo Petitrenardbleu, je suis content pour toi. Plaisir et
confiance retrouvés, 10' de mieux qu'en 2010, c'est un
constat plus que positif. Je te souhaite de bien continuer
sur cette voie.
  Profil  www  
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 112
HTML généré en: 0.3672 seconde(s)