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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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marino
5239
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 15-06-2010 07:17
bonjour
si ça peut te rassurer Zebra, temps aussi pitoyable en Bretagne (vent, orages, fortes pluies...)
pas de sortie prévue aujourd'hui
bonne journée à tous |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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prune
107
 trotteur
Coureuse
| Posté : 15-06-2010 07:42
Idem dans le nord,temps d'automne grrrrrrrrrrrr pluie et vent ...
Rien pour moi aujourd'hui,bonne journée à tous .
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Profil
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lalpiniste
1028
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 15-06-2010 08:44
Pour changer, ici il fait beau, il fait chaud et y a du soleil  |
Profil  E-mail  www 
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-06-2010 18:26
il pleut toujours!
pas de cap ce jour ni demain...
peut être jeudi après midi...
aucune courbature suite au cours de gym d'hier... 
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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Pascal30
582
 meneur
Coureur
| Posté : 15-06-2010 19:52
Salut à tous !
Ca déluge ici aussi .
Séance malgré tout :
27' de footing + PPG + 4X100m
10X400m avec 1'00" de récup
Vent pluie
1- 1'17"75
2- 1'13"58
3- 1'12"35
4- 1'15"41
5- 1'15"88
6- 1'12"08
7- 1'15"27
8- 1'16"01
9- 1'15"45
10-1'13"19
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Profil
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-06-2010 20:13
Bonsoir,
Alerte sur le Sud de la France et particulièrement dans le Var, à Draguignan : maisons évacuées, routes coupées... deux morts 
Un peu inquiétant  |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 15-06-2010 20:14
Courage pour les VAROIS, quel déluge !!!
Cet après midi sous un beau soleil, en compagnie de LAURENT et d'un autre coureur du club.
30 mn échauffement
2 x 3000 à 4 mn 25 au kilomètre, récupération 2 mn
18 mn de récupération
Soit 1 h 17 pour environ 13 kms.
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-06-2010 20:21
courage, soleia!
j'espère que ta maison n'est pas touchée! 
belle photo de jacky et de notre bretonne nationale!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-06-2010 20:28
La maison, j'espère pas J'irai voir demain si pas de dégâts
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Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-06-2010 20:30
le quartier est en pente douce, soleia, il ne sera pas touché!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-06-2010 20:33
A l'heure qu'il est, les hélico patrouillent toujours et les routes sont bloquées...
Sur Fréjus, Petitrenardbleu n'a plus de courant...
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-06-2010 20:52
Et bien lorsqu'il pleut dans le sud, ce n'est pas un semblant...
Nous à Lyon, dans la grisaille, on a l'habitude !
Enfin j'espère qu'il n'y aura pas de dégat pour la maison de Soleia, ni pour Petitrenardbleu.
Pour moi footing ce soir sous une légère pluie fine ! 9km en 1h, avec quelques marches d'escaliers, et quelques feu (et oui c'est la ville).
et 30min de vélo pour 9km.
J'étais un peu hs sur la fin du parcours cap, j'ai du ralentir.
Tout va bien.
Bonne soirée à tous ! |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-06-2010 21:05
Citation : BreizhRunnerÂ
Une petite photo qui intéressera surement les trois protagonistes présent dessus.
Â
Bravo à vous 3.
Jacky c'est quoi dans les bidons ....de la bière ou du rouge  parce qu'il me smeble que Yael ne court pas droit et runner traine un peu....
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-06-2010 21:15
rha les paparazzis ^^
Il nous a drogués aux roupettes |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-06-2010 21:40
Citation : YaeLÂ
rha les paparazzis ^^
Il nous a drogués aux roupettes Â
J'en avais bu 4 gorgées de roupettes préparées par le sieur Jacky : chuis gonflé comme un poisson-lune sur la photo 
Footing de 45 mn aujourd'hui avec 2x(6X200 m) 40 s, récup 40 s
Message édité par : runner35 / 15-06-2010 21:41 |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-06-2010 22:38
Sympa la photo
Sortie de 10 km et 1h01' après 2 semaines de pause, il était temps 
Courage pour ceux qui sont sous les trombes d'eau
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-06-2010 06:38
j'avais pas reconnu runner derrière!
j'avoue!
le poisson lune est mon poisson préféré!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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