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Index du Forum » » CR de courses natures et trails » » 7,5 km La Saint Martinoise - Edition du 14/07/2010
Auteur7,5 km La Saint Martinoise - Edition du 14/07/2010
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 14-07-2010 12:02

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course7,5 km La Saint Martinoise - Edition du 14/07/2010 
Type de course-: Course nature ou trail  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		Une sortie pour la forme 
Inclure la signaturetrue 
..::..


Yann


Message édité par : soleia / 15-07-2010 07:05

  Profil  www  
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 14-07-2010 12:03

Pour le mercredi 14 juillet j'avais lorgné sur une course qui se déroulait à coté de Morlaix, à Saint Martin des champs exactement. Au choix 7km500 ou 15Km. Me réservant pour mon trail de dimanche prochain je m'inscris au 7km500. Des petites distances comme ce 7km500 sont parfaite pour travailler la vitesse (enfin ma petite vitesse ) et ceci sans s'épuiser à terme.
Petit échauffement avant le départ. Je croise Oberon avant le départ, nous échangeons quelques mots avant de nous placer.
9h30 le départ est donné, cela part très vite devant un peu moins derrière. Je remonte pas mal de coureurs. Pourtant j'essaye de ne pas trop m'emballer car je ne connais absolument pas le parcours.
Descente sur route puis chemin de traverse puis re route mais qui monte.
Cela sera une succession de portions de route et de sentiers durant toute la course. Pas de dénivelé énorme (+60m en corrigé et +164m au Garmin) mais on ne peut pas non plus dire que le parcours soit roulant.

J'essaye de garder un bon rythme même dans les montées, mais entre le 5éme et 6éme kilomètre les cuisses deviennent un peu plus lourde et je fais la course seul car n'ayant pas trouvé de coureurs avec une foulée qui me convienne. Pourtant l'arrivée est proche et la deuxième féminine que j'avais doublé à mi-course se rapproche avec un gars de son club qui a du l'aider à remonter. Bon je n'ai rien contre elle mais j'en remets un coup pour maintenir l'écart et garder ma place.

Au final je passe la ligne d'arrivée en 33Mn20 pour 7km510 à ma montre. Le temps officiel on verra car je n'ai pas vu de prise de temps, juste les dossard qui sont piqués les uns à la suite des autres.

Une petite course tranquille qui valait bien une sortie. Petit ravito à l'arrivée et un tee-shirt souvenir. Pour ce qui est de l'organisation rien à redire. Niveau encouragements j'ai trouvé les gens et les bénévoles un peu chauvin mais c'est de bonne guerre, même si parfois cela vous donne l'impression d'être invisible.

Classement 54/219 au GEN et 31/69 en SEM pour un temps officiel de 33Mn05s (le piquage c'est quand même pas terrible)

MBO: 2+2+8+1=13

Message édité par : BreizhRunner / 14-07-2010 13:43

  Profil  www  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 14-07-2010 12:11

Encore un trail court très bien négocié, tu es en pleine forme.

  Profil  
Colomba
317    
 galopeur
 Coureuse

Colomba
  Posté : 14-07-2010 12:13

Bravo pour ta course. Et je trouve que ta 'petite vitesse' est quand même bien rapide!!!!!!
Bonne récup et bon courage pour ton trail!!
  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 14-07-2010 12:48

super la "petite vitesse" bravo pour ta course

9h30 l'heure du départ pour certains... et l'heure où d'autres se lèvent
  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 14-07-2010 13:03

Bravo breizrunner

  Profil    
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 14-07-2010 13:38

Tu les enchaines !!!
Bravo !
Un beau petit trail en guise de VMA !!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 14-07-2010 13:45

Merci Rogers, Colomba, Marino, Axioum et Marc.

@Colomba: Oui mais je me compare aux premiers, et je trouve ma vitesse bien petite par rapport à eux

@Marino: Quoi! Tu n'étais pas en train de faire ta prépa semi...
  Profil  www  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 14-07-2010 13:52

Citation : BreizhRunner 

Merci Rogers, Colomba, Marino, Axioum et Marc.

@Colomba: Oui mais je me compare aux premiers, et je trouve ma vitesse bien petite par rapport à eux

@Marino: Quoi! Tu n'étais pas en train de faire ta prépa semi...  


en théorie, une sortie prévue dans la soirée, à suivre
  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 14-07-2010 14:01

une jolie tite balade quoi !!...

Paix des sables...
  Profil  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 14-07-2010 17:31

salut
et un de plus en attendant celui de dimanche
3 en 7 jours
tu ne t'arrête plus
encore un jolie chrono
bonne récup
A+ joseph
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 14-07-2010 20:34

super beau petit trail

tu enchaines pas mal de course


bravo pour ton récit

Bonne récup

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-07-2010 07:12

Oui, oui, avoue plutôt que tu veux assurer ta 3e place au challenge MBO (c'est fait), voire viser la 2e place (c'est pas loin )


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
  Profil  
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 15-07-2010 20:24

Merci PetitRenardBleu, Joseph, Francine et Soleia,

@PetitReanrdBleu : Non, non pas une ballade car il a fallu se donner, faut pas croire que ca a été facile

@Joseph: Oui mais c'est des petites distances, ça ou faire un entrainement ça revient au même (ah non l'entrainement j'ai pas besoin de payer ) .

@Francine: Oui car quand je serai grand je veux faire comme toi, avaleur de kilomètres

@Soleia: Mais nonnnn voyons, c'est juste un concours de circonstances. Enfin ça me semble serré tout de même ils remontent vite derrière ... encore 3 courses (et je garde la plus belle pour le 31 juillet )
  Profil  www  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 16-07-2010 19:27


une tite course bien menée!
bravo à toi!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!
  Profil  
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 16-07-2010 21:37

Merci Zebra


Citation : zebra 


une tite course bien menée!
bravo à toi!


Yann
 
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