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Alfred de Vigny, La femme adultère : Venez, mon bien-aimé, m'enivrer de délices Jusqu'à l'heure où le jour appelle aux sacrifices.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Nouveau ? Nouvelle ? Présentez vous !!! » » Bonjour a tout le monde !!!
AuteurBonjour a tout le monde !!!
durien
5  
 glandeur
 Coureur

durien
  Posté : 27-07-2010 18:48

Un petit bonjour de la Bretagne Sud,

On peu dire que cela fait 1 an que je cours pour le plaisir.
J'essaye de faire au minimum 1, voir 2 sorties de 30 minutes par semaine quand c'est possible (6Km en 35 minutes).

Je me positionne comme un débutant et je me pose pas mal de question sur un peu de tout sur la CAP,c'est pourquoi je viens partager mes expériences et aussi mes questions.

Déjà il y a 1 an, je savais que le plus important était les chaussures, donc avant d'acheter petite recherche sur internet et j'ai vu des mots comme pronateur, supinateur, ... alors là j'ai vu que mes années de services militaires (mes dernières courses) étaient très loin derrières moi, car en ce temps tout le monde avait le même modèles de chaussures !!!!!
Re recherche sur internet, et là je vois qu'il y a un magasins près du golfe, qui peut analyser mes pieds et en plus pas plus chère que chez D4 pour le début, résultat, je suis donc supinateur.

Merci et à bientôt

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-07-2010 18:56

Sois le bienvenu

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 27-07-2010 19:02

je te souhaite je suis voulais ajouter que tu es sur le bon site.... pose tes questions tu auras des reponses et les avis des membres de PCAP
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 27-07-2010 19:05

bienvenu sur pcap!



Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

Message édité par : zebra / 27-07-2010 19:24

  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 27-07-2010 19:16

bienvenue à toi !



Paix des sables...
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 27-07-2010 19:25

Bonsoir Durien

Bienvenu sur le site PCAP

au plaisir de te relire



Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
LePat
32   
 glandeur
 Coureur

LePat
  Posté : 27-07-2010 19:27

.



...............................BIENVENUE !!!!



.






>>> le RAP du Marathonien:
http://www.youtube.com/watch?v=Df-zbQ2Jkmw
  Profil  www  
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 27-07-2010 20:07

Bonjour et bienvenu à toi.
  Profil  www  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 29-07-2010 13:00

Bonjour Durien ! Bienvenue !



Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 29-07-2010 13:12

Bienvenue Durien sur
au plaisir de te lire



  Profil  
pomat
525    
 meneur
 Coureur

pomat
  Posté : 02-08-2010 20:25


bienvenu a toi durien
  Profil  
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