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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 82,6 km La Voie Verte Trans-Ardennes - Edition du 08/08/2010
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur82,6 km La Voie Verte Trans-Ardennes - Edition du 08/08/2010
rogers
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rogers
  Posté : 09-08-2010 09:53

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course82,6 km La Voie Verte Trans-Ardennes - Edition du 08/08/2010
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		Pour une première, j'ai fait mon chemin de voie (verte) 
Inclure la signaturetrue 
..::..




Message édité par : soleia / 09-08-2010 14:20

  Profil  
rogers
13143      
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rogers
  Posté : 09-08-2010 12:03

Dimanche matin 4 heures debout car la route est longue, 2 h 15 mn de route. Christelle et Laurent arrivent comme convenu, c'est très sympathique, pour m'encourager.

Arrivé à GIVET, lieu de départ, nous rencontrons Lucien notre coach spécialiste des cents bornes qui accompagnera en vélo Régis ( il finira 7 ème de ce 82,6 km avec un super chrono de 7 h 32 mn).



Il y a aussi Bruno Heubi un petit bonjour (qui finira 1er en 7 h 02 mn après une belle bataille face au 2 ème)



et CHANTAL HATON V3 avec sa grande expérience sur les longues distances (elle sera 1ère sur 3), elle sera accompagnée de son mari en vélo.



Je rencontre Ă©galement un nicocap08 qui fait le relais.

L'organisateur nous explique le parcours qui sera essentiellement le long de la MEUSE, parcours plat fait de macadam.
Nous sommes tous équipés d'une balise (il y a un peu plus de 30 participants).
Nous aurons droit à un joli maillot, un ticket repas et une bière.

Il ne fait pas chaud et le temps est couvert, je prend donc un coupe vent par dessus le 1er maillot (PCAP).

8 heures, c'est parti.
C'est avec beaucoup de prudence que j'engage cette course et je suis en avant dernière place (le dernier est un marcheur).

Chooz 5kms, 1er ravito oĂą mes supporters (TITINE LAURENT CHRISTELLE) m'encouragent fort bien. Tout va bien...

Je continue mon bonhomme de chemin jusqu'à Vireux Molhain, un peu plus de 15 kms (1 heure 34 mn). Je bois un peu et mange quelques petits gâteaux proposés.
Le prochain ravito (Haybes) sera Ă  10 kms, et il faudra faire avec..

Je passe ainsi plusieurs points de ravitaillement pas de douleurs importantes. Entre-temps j'ai gagné quelques place sans pour autant changer de rythme.

Il commence à faire chaud et à mis parcours (REVIN) je remet à TITINE mon coupe-vent, hélas le maillot PCAP est taché de sang (mamelon gauche, spectaculaire mais pas trop douloureux). J'en suis à 4 h 14 mn et confie à LAURENT que je m'attends à franchir le reste en plus de 5 heures...Si tout va bien...
Je me rend compte à ce moment là que ce sera très difficile, les douleurs commencent à se manifester.

A ce poste je venais juste de passer CHANTAL mais celle-ci à de l'expérience et ne s'attarde pas au ravitaillement, et elle me repasse une première fois.

Je repars pour 10 kms, j'ai fait l'erreur de zapper le ravito d'ANCHAMPS au 44,6 km et arrive à LAIFOUR exténué bien qu'ayant repris des coureurs et CHANTAL. Je m'attarde car je "crève de faim et de soif" et explose coca-boissons énergisantes, verres d'eau barres de céréales brioches et j'en oublie...
Un bénévole me conseille de prendre une bouteille d'eau (50 cl) car il n'y aura pas de ravito sur 10 kms...
Pendant ce long moment arrêté, CHANTAL me repasse et je ne la reverrai plus.

Je repars avec des douleurs un peu partout, (cuisses, mollets) bref le moral à zéro, d'ailleurs je commence à marcher, les pensées sont négatives SENART, TROYES DAMERY, THENORGUES, et le trail des tordus où j'ai tant morflé, n'était-ce pas TROP, je marche durant 10 mn...
En attendant me dis-je je n'ai pas abandonné, et petit à petit je positive, je me remet à courir, allez 10 mn courir correctement 2 mn de marche, en alternant côté gauche, côté droit. En ainsi j'arrive au 61 ème, inutile de dire que je me "fous" à ce moment complètement du chrono.
Avant de tourner pour traverser le pont à MONTHERME, j'entends sur le pont TITINE et CHRISTELLE me supporter, cela me redonne du courage d'autant plus qu'arrivé à leur niveau, LAURENT sort de la voiture et va m'accompagner durant une bonne quinzaines de minutes, il me donne une bouteille mais je refuse de manger car ça ne passe pas.

Me voici à BOGNY SUR MEUSE, c'est très joli également, je me remet à marcher, c'est très dure, les douleurs sont revenues, je marche 3 mn et cours 10 mn malgré tout je sais que je n'abandonnerai pas, entre temps j'ai passé d'autres coureurs aussi amochés que moi, voire pire.

A JOIGNY SUR MEUSE 72 kms, je ressemble plus Ă  un marcheur qu'Ă  un coureur tellement je tire sur mes bras pour si peu avancer...Toujours 3mn - 10 mn alternance.



75,6 kms dernier ravito mes suporters sont lĂ , j'ai envie de vomir, de pleurer bref, c'est pas bon du tout .
LAURENT me dit qu'il va finir avec moi, me dit que je que je fais est superbe (ces mots venant de lui qui a fait MILLAU en dessous de 10 heures, me font du bien), que je peux finir en dessous de 9 heures. Il prend et reprend une bouteille d'eau des Ă©ponges.

Nous voici repartis, je lui dis que je m'arrĂŞterai tout les 10 mn pour marcher, je n'en peux plus. Ben voyons !!!
A peine 2 kms de parcouru il me montre que nous nous rapprochons sans forcer d'un autre concurrent. Et voilà me voici pris au "jeu" , nous passons sans coup fait rire ce coureur , je pensais m'en tirer ainsi, satisfait et ben non, LAURENT insiste sur un autre coureur à environ 200 m plus loin, et moi bien qu'usé, meurtri et saturé je relance ce coureur tentera de résister avec panache, mais rien n'y fait nous le passons et repassons un peu plus loin un autre concurrent qui marche.

Les deux derniers kms seront très longs. Laurent me laisse finir cette épopée seul pour les 100 derniers m du stade sous un applaudissement du public qui me noue la gorge.



CHANTAL est arrivée 1mn 30 avant moi, je la félicite, c'est une sacrée championne qui connait parfaitement son sujet.
Lucien notre coach me félicite, cela aussi me fait grand plaisir, je lui demanderai un plan d'entraînement pour MILLAU 2011.

Mon chrono 8 h 47 mn 32 secondes. Donc pour une première je suis ravi.

Je prend une bonne douche, je passerai me faire masser par un sympathique kiné et mangerai goulument le repas proposé et dégusterai une bonne bière. Nous partons de suite car aujourd'hui CHRISTELLE se levait à 3 h 30 mn.

MERCI Ă  vous :
- Toi ma TITINE, MERCI Ă  toi CHRISTELLE qui nous suit dans nos passions sans ĂŞtre toi-mĂŞme adepte de ce sport, et LAURENT ces merveilleux 7 derniers kms je te les dois, comme tant d'autres d'ailleurs...MERCI cousin, merci l'ami

-MERCI aux organisateurs pour cette belle course que je vous conseille de faire.

Ce que je retiens et ferai sur cette Ă©preuve:
- Il me faudra trouver quelqu'un pour m'accompagner en vélo pour MILLAU. Mes lacunes, détresses et souffrances sont dues aux manques de ravitaillement aux bons moments.
- Pour MILLAU il me faudra des cĂ´tes et LUCIEN je le sais ne zappera pas lĂ  dessus..
- Mon mental est plus fort, c'est le côté positif.
- Je vais bien me reposer et je stoppe pour cette saison les longues compétitions (marathons inclus), je retournerai sous quinzaine sur du cours, et peut-être SEDAN-CHARLEVILLE en OCTOBRE.

Message édité par : soleia / 09-08-2010 15:37

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runningjuan
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runningjuan
  Posté : 09-08-2010 12:58

Bonjour Roger je tenais a être le premier a te féliciter , tu as très bien géré ta course tu as fini coute que coute pour ton cr en te lisant j'etait a coté de toi... je referais c'est sur des courses a tes cotés , j'adore ta bonne humeur , ta blague facile encore tu es super

Message édité par : runningjuan / 10-08-2010 19:23

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marino
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marino
  Posté : 09-08-2010 13:59

un immense BRAVO pour cette course, pour l'avoir superbement gérée, c'est vraiment géant en lisant ton cr, j'étais plongée dans la course et beaucoup de sentiments m'ont traversé l'esprit ;
mais en lisant ce genre de cr, je me demande toujours comment toi et d'autres de pcap pouvez courir de la sorte ; extraordinaire, magnifique
  Profil  
MARC78
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MARC78
  Posté : 09-08-2010 13:57

Un chrono d'enfer pour une première Rogers !!!
F E L I C I T A T I O N S !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Une bien belle course que tu nous as fait lĂ  et je pense que tu y as beaucoup appris pour tes prochaines longues distances !!!
Encore bravo !!!!!!!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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soleia
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soleia
  Posté : 09-08-2010 14:04

Photos Ă  venir, rogers est en train de me les envoyer !

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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rogers
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rogers
  Posté : 09-08-2010 14:15

RUNNINGJUAN
Bonjour Roger je tenais a être le premier a te féliciter , tu a très bien géré ta course tu as fini coute que coute pour ton cr en te lisant j'etait a coté de toi... je referais c'est sur des courses a tes cotés , j'adore ta bonne humeur , ta blague facile encore tu es super

Merci RUNNINGJUAN , c'est paradoxale mais nos déboires du trail des tordus ont été en partie la raison de mon refus d'abdiquer.
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rogers
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rogers
  Posté : 09-08-2010 14:18

MARINO

Un immense BRAVO pour cette course, pour l'avoir superbement gérée, c'est vraiment géant en lisant ton cr, j'étais plongée dans la course et beaucoup de sentiments m'ont traversé l'esprit ;
mais en lisant ce genre de cr, je me demande toujours comment toi et d'autres de pcap pouvez courir de la sorte ; extraordinaire, magnifique

MERCI MARINO

Et dire que je préfère les courtes distances, et qu'il m'a fallu d'un pari lors d'une soirée bien arrosée pour en arriver à faire ce genre d'épreuve.
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rogers
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rogers
  Posté : 09-08-2010 14:22

MARC

Un chrono d'enfer pour une première Rogers !!!
F E L I C I T A T I O N S !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Une bien belle course que tu nous as fait lĂ  et je pense que tu y as beaucoup appris pour tes prochaines longues distances !!!
Encore bravo !!!!!!!!

MERCI MARC, oui tu as raison il faut que je tire pas mal d'enseignement pour MILLAU


SOLEIA

Photos Ă  venir, rogers est en train de me les envoyer !

Je ne suis pas bien doué pour l'envoi de photos, mais c'est fait MERCI SOLEIA pour les photos mais aussi pour tout le travail effectué.
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Pascal75
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Pascal75
  Posté : 09-08-2010 14:40

Super Rogers...
Un récit qui prend aux trippes... J'ai vécu les même moments et ton CR me les fait revivre.
Et en plus, tu as réalisé un super chrono.
Comme toi, j'ai d'énormes problème de saignement au téton gauche... Marc m'a conseilé de mettre un maillot de corps très moulant sous mon maillot Pcap. Je vais essayer ça pour les 100 km de Sologne.
Comme pour toi, mes ravitaillements sont très dur a gérer. Au bout d'un moment on est a saturation, et on a envie de tout et de rien a la fois. Je n'ai pas encore trouvé le parfait équilibre
Comme toi, j'ai mis dans mes tablettes, Millau 2011... Ca sera avec plaisir de te retrouver la-bas... mais j'espère te voir lors d'un rassemblement Pcap bien avant.
Bonne récup' champion !
Au plaisir
  Profil  
Barbara75
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Barbara75
  Posté : 09-08-2010 14:40

Et bien mon Lapin, je suis toute Ă©mue en lisant ton C/r ....
BRAVO, c'est tout simplement spectaculaire.

Toi qui n'aimes pas le long, et bien je pense que tu as fait une sacrée entrée dans le monde de l'Ultra.
Encore mille fois Bravo Roger.

Repose toi bien maintenant et bisous Ă  toi et Ă  Titine.


  Profil  
rogers
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rogers
  Posté : 09-08-2010 15:01

PASCAL

Super Rogers...
Un récit qui prend aux trippes... J'ai vécu les même moments et ton CR me les fait revivre.
Et en plus, tu as réalisé un super chrono.
Comme toi, j'ai d'énormes problème de saignement au téton gauche... Marc m'a conseilé de mettre un maillot de corps très moulant sous mon maillot Pcap. Je vais essayer ça pour les 100 km de Sologne.
Comme pour toi, mes ravitaillements sont très dur a gérer. Au bout d'un moment on est a saturation, et on a envie de tout et de rien a la fois. Je n'ai pas encore trouvé le parfait équilibre
Comme toi, j'ai mis dans mes tablettes, Millau 2011... Ca sera avec plaisir de te retrouver la-bas... mais j'espère te voir lors d'un rassemblement Pcap bien avant.
Bonne récup' champion !
Au plaisir

MERCI PASCAL,
Nous avons les mêmes problèmes, il nous faudra régler ceux-ci, surtout l'alimentaire si on espère pouvoir finir MILLAU 2011, ce sera avec grand plaisir que je te reverrai ainsi que RUNNINGJUAN à cette grande aventure.

J'espère que l'on se reverra avant (THIAIS est en projet).
Bon courage pour ton 100 de SOLOGNE.



ISABELLE,

Et bien mon Lapin, je suis toute Ă©mue en lisant ton C/r ....
BRAVO, c'est tout simplement spectaculaire.

Toi qui n'aimes pas le long, et bien je pense que tu as fait une sacrée entrée dans le monde de l'Ultra.
Encore mille fois Bravo Roger.

Repose toi bien maintenant et bisous Ă  toi et Ă  Titine.

MERCI ISABELLE,

Où peut mener un pari alcoolisé , et ben j'aurai donné sur du long, cette année !!!
Oui maintenant STOP, et pour le long on verra cela en 2011.
Je ferai un bisous Ă  TITINE de ta part.
Vivement que l'on se revoie avec une "troupe" PCAP !!!
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soleia
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soleia
  Posté : 09-08-2010 15:42

Un très grand bravo à toi, rogers !!! Si peu de temps après ton 6 heures, tu boucles + 82 km

Je ne peux qu'imaginer les difficultés, souffrances, doutes... que tu as endurés. Mais tu as su passer outre avec ténacité et courage !

Bravo encore !!! Bonne récupération car tu dois être bien cassé, non ?

ps : il ne manque que ton décompte de points

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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rogers
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rogers
  Posté : 09-08-2010 16:35

SOLEIA

Un très grand bravo à toi, rogers !!! Si peu de temps après ton 6 heures, tu boucles + 82 km

Je ne peux qu'imaginer les difficultés, souffrances, doutes... que tu as endurés. Mais tu as su passer outre avec ténacité et courage !

Bravo encore !!! Bonne récupération car tu dois être bien cassé, non ?

ps : il ne manque que ton décompte de points

MERCI SOLEIA,

C'est vrai SOLEIA, j'ai galéré et douté.
Aujourd'hui je n'arrive pas à descendre correctement les escalier, et je marche comme un vrai pépère, pire qu'après le 6 heures de THENORGUES. J'espère être plus en forme pour demain au travail.
Je vais récupérer durant 8 à 10 jours (repos complet) et je reprendrai pour peut être un 10 en fin de mois.

Excuses l'oubli de mon décompte 2+2+82 = 86

merci encore SOLEIA !!!
  Profil  
soleia
47539       
 Ă©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-08-2010 17:29

2 + 2 + 83 + 3 (tee-shirt) + 2 = 92

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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rogers
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rogers
  Posté : 09-08-2010 18:24

MERCI SOLEIA !!!
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zebra
12299      
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zebra
  Posté : 09-08-2010 18:30

splendide bataille que tu as livré là!
bravo Ă  toi!

et bonne récup!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!
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francinedefi
15344      
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 Coureuse

francinedefi
  Posté : 09-08-2010 21:38

Coucou Rogers

Pour un premier 82km vraiment en plus avec un super chrono

Maintenant t'es un E.T parmi nous

ton récit un peu la larme à l'œil , Belles photos en plus

Bonne récupération Rogers et encore





Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 09-08-2010 23:33

Bravo à toi, Rogers, toutes mes félicitations.
Pour un coup d'essai, c'est pratiquement un coup de
maitre. Quelques petites erreurs comme tu l'as souligné
mais c'est quand meme assez rare d'etre au top dès sa 1ère expérience. Bonne récup et bonne continuation.
  Profil  www  
rogers
13143      
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rogers
  Posté : 10-08-2010 09:55

ZEBRA,

MERCI ZEBRA
Oui ZEBRA sacrée bataille où j'y ai laissé des plumes, mais aucun regret.

FRANCINE

Pour un premier 82km vraiment en plus avec un super chrono

Maintenant t'es un E.T parmi nous

ton récit un peu la larme à l'œil , Belles photos en plus

Bonne récupération Rogers et encore

MERCI FRANCINE,

SATISFAIT du chrono, oui, je ne te le cache pas mais quelle galère !!!

Un E.T non car je n'ai pas l'envie et ne suis pas fait pour courir régulièrement de longues distances. Millau 2011 sera mon 1er et dernier 100 kms.

Titine pour son anniversaire a eu un nouvel appareil, ce sont avec celui-ci, ces premières photos.


MERCI PGAZ,

Je ne cache pas que je suis satisfait pour cette première, mais ces quelques petites erreurs devront être impérativement rectifiées si je ne veux pas sombrer à MILLAU.
On va bien se reposer, et ensuite du court, du court ....





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