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Index du Forum » » Objectifs et plannings des courses » » Objectifs fin d'année
AuteurObjectifs fin d'année
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 12-08-2010 09:17

Bon après deux jours d'inscription et des centaines de posts lus pour glaner astuces et conseils , j'ai redéfini mon objectif de course :

Il s'agit toujours de faire un semi-marathon mais je ne m'impose plus comme date ces fameux 36 mois sans clopes . Après tout si je le fais pour mes 38 ou 40 mois sans clopes c'est bien aussi . J'espère juste que ce sera quand même en 2010... ( comme ca 2011 je monterai la barre encore plus haut )

Comme beaucoup me l'ont conseillé je vais donc faire avant des 10 kms en "compet" pour m'évaluer et me fixer un objectif de temps raisonnable pour ce semi .

En plus chance inespérée , je vais avoir la possibilité de rencontrer 2 Pcapétiens chevronnés : Riri17 et eric92 . Ils ne le savent pas encore mais ils ont fais une grosse erreur en acceptant de faire quelques sorties avec moi ...je vais les harceler de questions
Merci d'avance a eux en tout cas

Donc voilà mes futures courses :

St ciers le 29 aout : 10 kms nature pour faire connaissance avec les Pcapetiens et la course en compet

10 kms de camps de souge le 26 septembre : pour avoir un temps référence

Après c'est moins concret ....peut-être un autre 10 kms fin octobre pour confirmer et enfin

le fameux semi pour la fin de l'année .

Bon ben y' a plus ka !!!!



Message édité par : soleia / 12-08-2010 10:06


  Profil  
rogers
13132      
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 Coureur

rogers
  Posté : 12-08-2010 09:27

Il est raisonnable de démarrer par un 10 avant un semi, ainsi effectivement ton temps te donnera une idée de ce qui t'attendra en fin d'année.

Bonne rencontre avec ERIC et RIRI.

  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 12-08-2010 09:56

Bravo à toi de te lancer dans le grand bain
Nul doute qu'avec l'expérience de Riri et d' Eric, tu vas apprendre beaucoup de chose
Pour quelqu'un qui redoutais un peu les compets' je vois que tu comptes mettre la barre plus haut l'année prochaine.. Ne grille pas les étapes. concentre toi sur tes objectifs de 2010 (qui sont déjà très hautes pour quelqu'un qui n'a jamais fait de compétition). Apprend à bien gérer tes courses, et tu vas progresser très vite.
Attention au virus de la CAP... C'est très contagieux
Bons entrainements, et bonne chance !
Au plaisir.

  Profil  
soleia
47046       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-08-2010 10:05

C'est bien que tu puisses bientôt rencontrer deux "PCaPiens" (terme officiel )

Même si je ne m'étais pas encore exprimée sur ton fil, je rejoins tout le monde : des 10 km, voire un 15 km si tu as ça dans ta région, avant de basculer sur semi-marathon

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 12-08-2010 10:22

Merci roger et pascal

Il est vrai qu'en ce moment je suis un peu euphorique ...j'ai envie de courir , courir et encore courir ! Heureusement que les enfants et madame me font redescendre sur terre ...les moments avec eux sont toujours ma priorité. Si on rajoute le taf et les astreintes je suis quand même bien armé pour ne pas me laisser submerger par la CAP et ne pas griller les étapes

Mais c'est vrai que dans ma tête parfois ...

Tu as raison pascal , un objectif après l'autre ! Commençons par st ciers ...

PCaPiens ....sorry...je note soleia ...


  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 12-08-2010 10:23

Go, go, go Laurent ... et belle rencontre PCaPienne qui se profile avec Eric et Riri.

Et puis, Bravo pour tes objectifs de fin d'année : çà y est, te voilà en plein dedans.
Le virus te gagne apparemment.
Bonne continuation.



  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 12-08-2010 10:31

ton 1er 10km "officiel" le 29 août, super et une rencontre pcapienne en plus ? que du bonheur


  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 12-08-2010 10:44

Voilà qui est plus sage !
Mais tu verras qu'un 10km nature n'est pas pareil qu'un 10km "goudron".
Mais les 2 sont sympa.

Bonne continuation.

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 12-08-2010 11:07

Citation : tayral 

Voilà qui est plus sage !
Mais tu verras qu'un 10km nature n'est pas pareil qu'un 10km "goudron".
Mais les 2 sont sympa.

Bonne continuation. 


Oui riri m'en a parlé . Je trouve que c'est mieux pour commencer un nature finalement : pas de comparaison de temps avec ce que je fais habituellement , je n'ai juste qu'a prendre du plaisir et à faire connaissance ! Elle est pas belle la vie ?


  Profil  
eric92
12422      
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 Coureur

eric92
  Posté : 12-08-2010 11:16

Bon c'est bien donc il faut de j'essaye de courir avec riri17 le we du 21,22 une semi et le we suivant à st Ciers un 10 avec toi
je vois si cela est possible et je te tiens au courant.

  Profil  www  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 12-08-2010 11:36

Citation : eric92 

Bon c'est bien donc il faut de j'essaye de courir avec riri17 le we du 21,22 une semi et le we suivant à st Ciers un 10 avec toi
je vois si cela est possible et je te tiens au courant.
 


oui et tu n'oublieras pas de faire en plus tes 100 kms dans le mois et que tu as un marathon en septembre

je fais le malin mais j'en connais un qui entre riri et eric va tirer la langue a st-ciers....

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 12-08-2010 11:56

Bravo Laurent tu as un super objectifs en vu

Bonne rencontre avec Éric et Riri


Bonne continuation


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 12-08-2010 12:25

Citation : francinedefi 

Bravo Laurent tu as un super objectifs en vu

Bonne rencontre avec Éric et Riri


Bonne continuation



merci francinedefi
je viendrais vous raconter

Message édité par : soleia / 12-08-2010 12:32


  Profil  
MARC78
12352      
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MARC78
  Posté : 12-08-2010 12:49

Bravo Laurent !
beaux objectifs en vue !! Et raisonnalbles avec ça !!!
Super rencontre avec Riri et Eric !!!

Bon puisque tu es de "là-bas" ... on te verra au marathon du Médoc alors en spectateurs ou au départ ou à l'arrivée ou les 3 !! Là tu verras une sacré bande de PCaPien(ne)s !!!!!!





10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 12-08-2010 13:24

Citation : MARC78 

Bravo Laurent !
beaux objectifs en vue !! Et raisonnalbles avec ça !!!
Super rencontre avec Riri et Eric !!!

Bon puisque tu es de "là-bas" ... on te verra au marathon du Médoc alors en spectateurs ou au départ ou à l'arrivée ou les 3 !! Là tu verras une sacré bande de PCaPien(ne)s !!!!!!





Figure toi que j'y avais pensé
Mais bon c'est un week end ou je suis d'astreinte et c'est trop loin de chez moi pour m'échapper


Message édité par : soleia / 12-08-2010 21:37


  Profil  
Laplombe
2424     
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 Coureur

Laplombe
  Posté : 12-08-2010 18:04

Bravo Laurent, c'est bien de se lancer dans le grand bain,
C'est bien de demarrer petit, apres ca devient vraiment interressant de voir plus haut

Bonne chance


  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 12-08-2010 18:07

Mince Laurent pour Saint Ciers peut être pas possible je viens d'avoir au telephone une amie qui n'a pas trop la pêche et qui va surement descendre de Normandie ce WE pour nous voir, moi et ma petite famille.
Désolé mais je pense que je ne serais pas là pour ce 10 km, ou alors en mode "surprise" car la décision se prendra à la dernière minutes.

@+ Eric

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kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 12-08-2010 18:13

pas de soucis eric on habite pas loin on peut s'organiser pour une autre sortie si jamais c'est pas possible à st ciers .

  Profil  
eric92
12422      
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 Coureur

eric92
  Posté : 12-08-2010 18:17

Ok !
tu as mon téléphone alors pas de problème.
Bonne vacance et à bientôt

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