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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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MARC78
12352
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 07-09-2010 16:47
 
Bon ... Ã partir de ce soir, je dors en tenue avec mes running aux pieds !!!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
 Profil  E-mail  www  
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 07-09-2010 16:58
et si on ne court pas ce jour là ?
ah je sais...
je vais aller bosser en baskets en courant...
à partir de 300m, ça marche?
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Profil
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Axioum
3685
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-09-2010 18:22
Cool  
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Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 07-09-2010 18:45
disons 200m...
ou alors on reste à 300 et je fais plusieurs tours du rond point devant le magasin...
(pinpin m'a soufflé celle là ...! ) |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 07-09-2010 19:27
A suivre |
Profil
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-09-2010 19:39
très bonne idée je dors aussi mais pas avec les baskets au pieds 
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 07-09-2010 20:36
Je suis prête pour ce nouveau défi , je garde un œil sur mon PC 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-09-2010 21:07
  
  
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-09-2010 21:41
Francine, tu vas manger riche vendredi. je vais m'occuper de ton cas...
N'oublies pas que vendredi nous serons 3 blonds... 
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-09-2010 06:11
Chouette chouette chouette j'adore les jeux !! 
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2010 17:31
Cool, ça motive.
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-09-2010 13:02
Bonjour Soleia ! Ce n'est pas un rappel à l'ordre et je ne veux pas me mêler de ce qui ne me regarde pas, mais n'y a-t'il pas de jeu des kilomètres cette semaine ?
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-09-2010 14:11
Coucou 
La semaine s'arrête dimanche
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-09-2010 17:28
 Ah d'accord ! Je pensais que le jour était annoncé le lundi qui commençait la semaine... no comment ! J'ai mal compris. Toutes mes excuses Soleia. Bonne soirée !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-09-2010 18:10
Le jour est choisi aléatoirement et annoncé le jour même
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-09-2010 19:25
Très bonne idée en effet.
Pour le moment j'ai de la chance, ça tombe tout le temps des jours où je ne courre pas !
Pourtant je courre assez régulièrement quand même !
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-09-2010 19:30
 pauvre tayral !! 
Paix des sables... |
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