| Ephémérides |
En ce jour... 1429
Jeanne d'Arc est capturée par les hommes de Jean de Luxembourg.
1814
"Fidelio", le seul opéra de Beethoven, est présenté pour la troisième fois au public, et ce, malgré les accueils assez frais du début.
1948
Le boxeur Cyrille Delannoit bat Marcel Cerdan et devient champion d'Europe des poids moyens.
2020
St Didier
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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 30-11-2010 18:33
143 kms pour 14 h 33 et 15 sorties dont MOURMELON. |
 Profil 
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| Tof51
2139
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-11-2010 19:21
Triste mois de novembre pour moi.
3 petites sorties, 22 km.
Ma tendinite au genou à du mal à passer. Encore 3 semaines minimum d'après mon médecin.  |
Profil
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| marino
5239
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 30-11-2010 19:26
129 km pour 11 sorties |
Profil
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| Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-11-2010 19:55
Tout tout petit bilan pour moi aussi : 25 km en 4 sorties  Mais j'ai compensé par marche, natation, muscu et vélo ! J'lâche pas l'affaire !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-11-2010 20:45
Kilomètres : je ne sais pas
Sorties : je ne sais pas
Courses : un marathon. Sans intérêt. |
Profil
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| Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-11-2010 21:19
Environ 100 bornes pour 7 sorties et un cross.  |
Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 30-11-2010 22:40
Un "petit" mois pour moi ...
187,72km
18h56mn
14 séances
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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| Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-12-2010 08:28
Un tout petit moi après marathon: 156km, dont une course de semi (Andrésy). 
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Profil
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| nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 01-12-2010 13:50
Salut,
novembre pour moi:
19 sorties 185km
3 ompétitions
10 km de Rethel(08) en 36'53
L'agimontoise (Belgique) 6.2km
et le cross de Givet 7.3km
bon mois de décembre à tous@+
Nico |
Profil www
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-12-2010 16:23
Rien de bien pour moi
149,400km
13 séances
2 compétitions 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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| vindid
12
 glandeur
Coureur
| Posté : 03-12-2010 20:25
Bonsoir,
Résumé du mois de novembre:
Une compétion le jogging de la paix 12km156 en 56'06"
23 sorties pour un total de 229,25 km en 19:35:30 => moyenne de 0:05:08
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Profil
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Jeudi, 27 mars
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