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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 06 décembre 2010
AuteurSorties du lundi 06 décembre 2010
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-12-2010 06:40

Bonjour et bon début de semaine à tous !

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 06-12-2010 06:48

bonjour à tous!
je vous souhaite une bonne semaine!
j'ai un noeud à l'estomac depuis hier... je sens arriver la tuile...
j'espère me tromper!
bon run à vous!
  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 06-12-2010 10:19

Bonjour a tous
Les cuisses en bois ce matin mais plus que jamais content d'avoir relevé mon petit défi !
Bonne semaine a tous
  Profil  
vindid
12   
 glandeur
 Coureur

vindid
  Posté : 06-12-2010 11:29

Bonjour,

Sortie du jour :10.52km en 54'37".

Bonne journée à tout le monde
  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 06-12-2010 13:21

bonjour,
reprise piscine ce midi (pas eu le temps d'y aller avec mon plan semi-marathon) ; dur-dur, mais qu'est-ce ça fait du bien ;
et cet am, étiopathe pour mon pb de genou (+ le dos)
elle fatigue mémère
  Profil  
gsxrk7
373    
 galopeur
 Coureur

gsxrk7
  Posté : 06-12-2010 14:46

Bonjour a tous
Pour moi sortie demain matin ,ca fait un mois que je ne suis pas sortie du a une contracture , j'ai pris rendez-vous chez un médecin du sport mais un peu tard donc demain si la sortie se passe bien j'enlève le rendez vous normalement c'est pour mercredi le toubib , mais bon j'ai plus mal au mollet donc j'espère pouvoir me passer du médecin .(il puis en le disant tres doucement j'ai pris 4 kg )
Bonne semaine a vous et bonne sortie bye

Message édité par : gsxrk7 / 06-12-2010 14:47

  Profil  
jenifer
915    
 meneur
 Coureuse

jenifer
  Posté : 06-12-2010 16:45

Après mes 64 km de vélo hier (pas de CAP pour cause de déchirure sur 2cm) j'ai repris le vélocipède pour 40 km mais pour aller chez ma belle mère cette fois manger un gros plat de pâte et un bon verre de vin !!
Faisait froid ce matin mais hier je suis revenu avec les pieds violets pourtant j'ai des protège petons pour vélo !
  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 06-12-2010 18:34

Bonsoir,
Rien pour moi ce jour.
Bonne semaine et bonne soirée à tous.
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 06-12-2010 19:56

pas de tuile aujourd'hui...
pourvu que ça dure!

cuisses un peu douloureuses ce jour...
  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 06-12-2010 19:59

bonsoir a tous rien pour moi, j'ai mal a la nuque depuis samedi matin ( a cause du froid peut être et mal couvert ) bonne soirée

  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 06-12-2010 20:41

Citation : zebra 

pas de tuile aujourd'hui...
pourvu que ça dure!

cuisses un peu douloureuses ce jour...  


On croise les doigts pour toi Zebra !!!!

Pas de sortie pour moi même si j'ai hésité pour 20- 25 minutes de "décrassage" aprés mon 6 h.
Et puis non au final car j'ai pas trop mal aux jambes et comme je suis fatigué je ne préfére pas prendre de risque.
  Profil  www  
Loumiss
1612     
 gniaqueur
 Coureuse

Loumiss
  Posté : 07-12-2010 15:34

sortie de 36' pour 5km11 à 142bpm après 8 jours d'arrêt cela fait du bien à la tête
  Profil  
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