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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 13 février 2007
AuteurSorties du mardi 13 février 2007
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-02-2007 07:22

Bons entraînements à tous, pas de sortie pour moi...

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 13-02-2007 08:50

Bonjour ! Normalement sortie de vitesse cet après-midi ! J'espère que l'angine ne va pas trop me gêner !!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Sup_suit_demande2
  

Sup_suit_demande2
  Posté : 13-02-2007 11:32

Ben...Comme Patrick pour moi aujourd'hui! Mais bon, il faut ce qu'il faut!
  Profil  
Mod_sup11
  

Mod_sup11
  Posté : 13-02-2007 14:43

ben j ai couru que 26 mn 30 s avant d avoir une douleur au mollet droit une sorte de crampes donc remède miracle MUSCLOR QUE J AI appliqué sur le mollet concerné
maintenant repos jusqu à samedi et hop en vacances
a + anne et seb
  Profil  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 13-02-2007 16:45

bjr

pour moi ce matin cetait une seance d'une petite heure tranquille de 9km environ

  Profil  
Bool
185    
 trotteur
 Coureuse

Bool
  Posté : 13-02-2007 18:39

Pfiou... suis crevée mais suis quand même allée faire ma séance. Résultat : me suis trainée pendant 45 minutes J'ai tenté des lignes droits et j'ai eu l'impression d'avoir des jambes en plomb, ça ne m'était jamais arrivé...

Bonne soirée,
Bool
  Profil    
Bool
185    
 trotteur
 Coureuse

Bool
  Posté : 13-02-2007 20:26

Super nouvelle Amel, je suis super contente pour toi et ton tit gars
Gros bisous et gros câlins !
  Profil    
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 13-02-2007 20:31

Bon, 10 x 200 m (je mettrais du long jeudi). Avec la crève (mais ca va). Je ne voulais aps dépasser 11,5 km/h (ma vma), je pensais que j'allais en baver. Les deux premiers tours et après, de 11 KM/H, je suis passée à 11,5, puis 12,8, puis 13,2 (là où je suis sceptique c'est à 14 km/h, le GPS a dû cafouiller qq part !) puis 13,3 km/h à la fin ! J'aurai pu m'exploser plus mais je n'ai pas voulu et j'étais bien, j'ai bien fini. Je ne sais pas s'il y a de le progression (puisque je n'ai aps chercher à péter le chrono) mais je sais que même avec la crève, ca va (alors que la semaine denrière, ça m'avait lessivé !!) ! Bon à suivre !!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Pioupiou
879    
 meneur
 Coureur

Pioupiou
  Posté : 13-02-2007 20:33

Bonsoir tout le monde...

Petit footing de 39' pour 8 km.
Pas de très bonnes sensations, ce doit être la fatigue.
Ca ira mieux demain !

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 13-02-2007 21:42

En tout cas, tu m'encourages Amel car tu étais, comme moi, à plus de 1h sur le 10 km et tu es parvenu à moins d'une heure ! Alors, j'y crois aussi !!! Je suis pressée de voir tes résultats dimanche !!! Et moi, j'ai intérêt à continuer à bosser !! (faut que je bosse la tonicité, dynamique de ma foulée car j'ai les pattes qui semblent raides !! ) !!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Pascal17
796    
 meneur
 Coureur

Pascal17
  Posté : 14-02-2007 16:15

Sortie endurance tardive 1h30 pour 1.5km et FCM131
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