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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 19-12-2010 17:54
Et oui cette fin d'année verra une coupure pour moi en Cà P.
Plusieurs raisons à cela :
- un peu de mal à recupérer aprés mon 6 h et un mois de stage en Bretagne.
- toujours des petites douleurs aux aducteurs aprés les séances.
- pas beaucoup de temps la semaine prochaine et la semaine suivant ... pas plus.
Voila inutile de se blesser bêtement, donc petite coupure et reprise en 2011.
mais je vais continuer à passer sur PCaP
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 19-12-2010 18:14
Récupère bien Eric, passe de bonnes fêtes de fin d'année et repars d'un bon pied en 2011  
ps : je déplace dans le bon forum |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 19-12-2010 18:42
Merci Soleia ! : kiss :
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 19-12-2010 19:00
bonne récup, éric!
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Valthyluje
4741
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-12-2010 19:04
Bon repos Eric ! Attention à ne pas trop faire bombance
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-12-2010 19:11
Bon repos Eric...
Une coupure fait vraiment du bien. Recharge bien les batteries !
Profite de ta petite famille, et passez de bonne fêtes de fin d'année.
Au plaisir |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-12-2010 19:16
à bientôt éric...
Paix des sables... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 19-12-2010 19:17
Merci à vous tous !
Eric |
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 19-12-2010 19:19
T'as bien raison Eric. Profite bien des tiens et de ton repos. Passes de bonnes fêtes et ne néglige pas les ravitos. Surtout une bonne hydratation a base de blanc de rouge de champagne et de temps en temps un petit verre d'eau (avec un cachet d'aspirine pour le mal de crâne )
A bientot sur une course j'espère. |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-12-2010 20:57
Bonne récupération Eric. Mais je crois que tout le monde le dit qu'il est nécessaire de faire au moins une coupure dans l'année. |
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-12-2010 21:10
Oui Éric tu as raison de faire un petit break! Le repos c'est important . .. Moi je vois j'ai été finalement moins déçue d'avoir manqué Thiais car avec mon gros rhume je suis vraiment cassée! être restée à la maison et avoir fait une sieste m'aura fait le plus grand bien !!!
Profites-en bien!
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-12-2010 21:17
C'est essentiel de faire des breaks. Il n'y a pas que la course à pied dans la vie.
Et on revient plus motivé. On en bave aussi au retour (hi hi).
Bon break Eric  |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 19-12-2010 21:38
Euh je ne sais pas si je dois te dire merci runner 
mais si merci à tous et c'est vrai que je vais surement en baver un peu au début.
Je vais essayer de faire des abdos, des pompes et du gainage histoire de ne pas "tous perdre" pendant deux semaines
Bon j'ai dis essayer hein !! |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 19-12-2010 21:48
Très bonne initiative, Eric. Si tu veux durer et surtout ne pas te blesser, les
coupures sont nécessaires, pour ne pas dire obligatoires. Rassures-toi, tu ne vas pas perdre tous tes acquis en 15 jours de repos. Bonne idée les exercices.
PS: Le lever du coude ne remplace en aucun cas les pompes sur un bras. |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-12-2010 22:07
Tu ne vas pas perdre en deux semaines. Trop court pour perdre le bénéfice d'un entraînement soutenu.
Maintenant tu peux me dire merci, Eric.  |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-12-2010 23:12
fais gaffes aux réveillons |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-12-2010 11:00
Après une fin d'année sans trop de kilométrage, mes tallons sont pratiquement guéris! Merci dieu.
J'envisage encore de passer 1 ou 2 semaines sans cap en janvier, mais avec autres sport notamment la natation et la musculation. 
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 20-12-2010 14:23
Un break est une bonne idée car le corps a besoin de temps en temps d'une pause.
Il n'y aura aucune conséquence car tu as de bons acquits et ce n'est pas 2 semaines qui remettra tout en cause.
Cool sera ta reprise  |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-12-2010 15:04
Sage décision
Ne pas oublier que le repos fait partie de l'entrainement!
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