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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 24-01-2011 20:38
 titrenard!
énervée par le travail ce matin, sortie faite pour moi cet après mdi avec pinpin sous un grand soleil mais une belle fraîcheur dans les passages ombrés... brrrr! 
46min pour 6.1km, 7.75km/h de moyenne...marché trois fois dans les tites montées... j'ai eu du mal... 
sortie de mercredi prévue en groupe. au programme fractionnés pyramidaux...
ça va être chaud! |
 Profil 
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| marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-01-2011 21:08
un petit bonsoir à tous,
petite sortie toute simple pour moi ce matin avant d'aller bosser, soit 6km300 pour 39'.
Donc, juste pour le plaisir et le bien-être que les sorties matinales commençant de nuit et se terminant au lever du jour procurent sur le moral avant une journée de boulot!
Bonne nuit à tous, et bonne récupération à tous ceux qui ont souffert par les compét du w-e!
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Profil
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| Laplombe
2424
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 24-01-2011 21:32
Bonsoir
Pas de sortie pour moi ce soir ,cause de guérison de grippe 
reprise Mercredi 
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