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Index du Forum » » CR de courses natures et trails » » 30 km 1 100 m D+ Trail du Grand-Brassac (24) - Edition du 06/02/2011
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur30 km 1 100 m D+ Trail du Grand-Brassac (24) - Edition du 06/02/2011
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 06-02-2011 18:21

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course30 km 1 100 m D+ Trail du Grand-Brassac (24) - Edition du 06/02/2011 
Type de course-: Course nature ou trail  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		Abandon pour blessure... à l'épaule ! 
Inclure la signaturetrue 
..::..


------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


Message édité par : soleia / 06-02-2011 19:15

  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 06-02-2011 18:44

Je le sentais mal, ce trail... Plus la date se rapprochait, plus de mauvais pressentiments se présentaient à mon esprit.
Déjà, il y a une semaine, je me rends compte que l'épreuve de 30km comporte 2 départs différents: un à 9h30 pour les coureurs ayant participé à l'épreuve nocturne du samedi, et un à 10h30 pour ceux ne courant que cette épreuve. Les amis avec qui je devais rester sur ces 30km ont couru la veille; je me retrouve donc toute seule au départ... Gloups!
Bien évidemment, pour changer, je me suis perdue sur le chemin, et j'ai mis 1h30 pour arriver au Grand-Brassac, au lieu des 45mn nécessaires... Et quand j'arrive, mes amis sont déjà partis...
J'attends toute seule, le départ est donné et je m'élance à un bon rythme. Je double quelques concurrents et reste avec un petit groupe de 4 femmes et un homme (le mari de l'une d'elle). J'essaie d'engager la conversation, mais en vain. Soit la personne accélère, soit elle s'arrête. Je ralentis même pour attendre une concurrente avec qui j'ai engagé la conversation, mais à la faveur d'une descente où je chute, elle me plante là et je ne la rattraperai pas. Cela fait déjà 2 fois que je tombe en 50mn. Il n'y a pas de boue, mais parfois la terre glisse car le chemin est pentu. Je me retrouve donc toute seule l'essentiel du temps, en pleine brousse, et en ce moment, le moral n'étant pas au top, je ne me sens pas trop bien, je rumine.
Voilà la première épreuve des cordes. Je descend correctement, puis il faut monter, je réussis mieux, et enfin, encore redescendre sur une côte beaucoup plus abrupte. Là je me tiens aux nœuds de la corde mais ma main gauche glisse et je tombe comme dans le vide en me tenant par le bras droit. J'entends "crac" dans mon épaule. Je me relève du mieux que je peux dans la boue. Le gars derrière moi ne me donne pas de coup de main, je pense même qu'il envisage de passer devant moi mais je le gêne en étant encore accrochée à la corde. D'habitude, on s'entraide en trail, non?!
Enfin, bref, j'arrive devant le passage du moulin (photo) et là, je retrouve Corinne et Jean-Marie, qui ont abandonné là. Ils ne veulent pas repartir car c'est trop dur aux niveaux des cordes. Mon moral à 0, mon épaule qui commence à me faire souffrir, et j'arrache mon dossard moi aussi. 9km en 1h, ce n'était pourtant pas mal, mais j'en ai plein le dos (et l'épaule).
Le bus arrive car nous sommes plusieurs à avoir abandonné et il y a quelques randonneurs qui ont choisi de stopper là aussi.
Arrivés à Grand-Brassac, je me douche, et on m'emmène voir le médecin sur le parcours. Il me dit que j'ai dû m'abîmer le tendon à l'avant de l'épaule et qu'il faudrait que je porte le bras en écharpe cette semaine, et passer une radio si la douleur persiste plusieurs jours. Il me dit que j'ai bien fait d'avoir arrêté car le parcours comporte plusieurs passages de cordes et j'aurais pu drôlement aggraver le problème.
Alors, voilà, je suis déçue et j'ai mal à l'épaule.
La prochaine fois, j'Ă©couterai un peu plus mon subconscient...

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Une journée sans foulées est une journée gâchée

Photo 0468.jpg

Photo 0470.jpg

  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 06-02-2011 19:02

c'est pas grave riri...
peut-être serait-il nécessaire que tu ralentisses un peu le rythme et l'intensité de tes objectifs ?...
n'oublie pas que le repos est essentiel, et la progression très lente plus durable et moins blessante pour le corps...
soigne-toi maintenant...
bon courage !
bisous

Paix des sables...
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 06-02-2011 19:05


Et ben ... je souffre pour toi Riri ...
Quelle malchance sur ce trail ! Apparemment dur dur les passages avec cordes ! Je n'en ai jamais fait de tels.
J'espère que ton épaule va très vite se remettre, et effectivement 9km en 1h, compte tenu de la difficulté de ce trail, tu étais vraiment bien partie !
Et puis quelle solidarité sur ce trail !!! Spécial "Chacun pour soi" ??? Désolant l'attitude de ces trailers ... ils n'ont rien à faire là !!!
J'ai pu aussi constater qu'une journée qui partait mal, un jour de course, finissait un peu dans le même style !!!
Soignes toi bien pour pouvoir repartir très vite !!!






10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

Message édité par : MARC78 / 06-02-2011 19:06

  Profil  E-mail  www    
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 06-02-2011 19:14

pas de chance pour ce trail mais tu as pris la bonne décision d'arrêter, tu n'aurais fait qu'aggraver ta blessure ; et puis, pas cools du tout ceux qui y participaient ; tu as doublement bien fait de ne pas la finir ; et les autres années, la course était-elle plus sympa ? priorité 1, se soigner et tu auras très vite l'occasion de courir une autre course qui te fera oublier celle-là
  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 06-02-2011 19:14

C'est pas grave coach !!!! il vaut mieux abandonner que de se blesser encore plus ! Ça ne t'enlève aucun mérites ! Prends soin de toi et rumine pas trop , les prochaines courses n'en seront que meilleures !Et il y aura des gens plus sympa aussi ...

  Profil  
soleia
47539       
 Ă©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-02-2011 19:21

Je comprends ta déception riri, mais tu as pris la meilleure solution qui soit.
Je te souhaite que la blessure ne soit pas trop grave. Il est fort probable que le repos sera suffisant

Bises de courage
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 06-02-2011 19:38

c est trop ballot
heureux que tu n'ai pas continuer
de plus en plus de courses multiplient les difficultés et passages techniques
mais on ne s entraine pas vraiment pour

heureux que ce ne soit pas une cheville

eh quelqu'un qui refuse une conversation de riri sur une course c est un comble !
j espère que ta participation aux France ne va pas en pâtir
les photos sont bien belles
  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 06-02-2011 19:50

Dur journée riri

J'espère que tu récupérera vite ton épaule

  Profil    
Loumiss
1612     
 gniaqueur
 Coureuse

Loumiss
  Posté : 06-02-2011 21:10

Sage décision Riri, un trail que ton intuition avait bien cerné.

Par contre c'est lamentable la conduite de ces participants.


Bonne récupération Riri
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 06-02-2011 21:11

C'est ce genre de pépin (vécu) et lu qui font que je resterai adepte du macadam. Tu as eu raison d'abandonner car tu aurais pu encore plus te faire mal.
C'est rageant quand on voit l'allure que tu avais aux 9 premiers km.

Dans ce type de parcours DANGEREUX, sauf pour les spécialistes de la corde , peut-on raisonnablement et sans risque, foncer.

En espérant que ta blessure se soigne vite et ta participation au cross par équipe, ne soit pas compromise, je te félicite pour tes dernières performances.

REPOSES toi bien.
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 06-02-2011 21:28

Je te souhaite bon courage riri, sage décision que d'arrêter dans de tels conditions.
Maintenant pense à te soigner et surtout pas d'hésitation si la douleur persiste va consulter (et là ce n'est pas un conseil ). Mets ton bras au repos, en écharpe avec ma main plus haute que le coude.

Fait attention à toi, on a prévu de courir ensemble (en en entier )

Bisous, Eric.
  Profil  www  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 06-02-2011 21:30

Très sage décision que d'avoir abandonné Riri. Ce n'est pas la peine d'aggraver ta blessure et d'ainsi hypothéquer ton début de saison. Soignes toi bien afin de repartir du bon pied, physiquement et mentalement.
  Profil  www  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 06-02-2011 23:19

Bah Zut alors .. Désolé pour toi Riri .. Une chti pourtant ça rigole, c'est sympa comme tout ..
Tant pis pour eux et désolé pour ta blessure ..J'espère que tu seras vite remise et que tu y prendras néanmoins du plaisir , du bonheur sur un autre trail moins sauvage .. Car ça peut être sympa ..
étonnant l'attitude de ces gars aussi ... Bon , hélas comme partout , y'a des brebis galeuses ... LOL ; faut espérer qu'un jour , ça leur arrive et ça leur servira de leçon ...

alors courage riri ... un peu de repos , de soins et ça repart .. Avec le sourire .. Bises
  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 07-02-2011 11:12

Soigne-toi bien riri.

Cette course est réputée difficile. Elle est longue, le dénivelé est important et il fait généralement froid.

Sage décision d'avoir abandonné. Il y aura l'édition 2012
  Profil    
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 07-02-2011 14:42

Bah, je suis toute triste pour toi Valérie ...

l'abandon de ce Trail est une sage décision mais j'espère surtout que tu vas vite te remettre de cette blessure à l'épaule, c'est le plus important.

Bises de réconfort.



  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 07-02-2011 14:55

Ben franchement, quand rien ne veut aller...
Soignes-toi bien pour repartir avec de bonnes sensations.
Et puis, tu as peut-être besoin d'un peu de repos, après ce début de saison tonitruant
Bon courage
  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 07-02-2011 19:57

C'est dommage que ce soit sur du trail et du assez long que je me sois blessée plutôt que sur les cross que je "subis" ces derniers temps...
Bon, je ne fais pas d'escalade non plus et mon petit bras n'est pas capable de retenir le poids de mon corps à lui tout seul, donc forcément, ça coince.
Le médecin a diagnostiqué une déchirure du tendon sous scapulaire (celui qui fait le tour de l'épaule), et j'ai donc un arrêt de travail et 15 jours de non-utilisation du bras droit...

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Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 07-02-2011 20:02

Fais bien attention Ă  toi et respecte le repos prescrit !!!
Calme la douleur avec du paracétamol 1 g toutes les 6 h.
Bisous, Eric
  Profil  www  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 07-02-2011 20:06

riri ....

on arrêtait pas de plaisanter avec le fait de se perdre en allant a brassac , tu aurais mieux fais sur ce coups-là !!! Tu t'es pas loupé !J'espère que tu vas vite te remettre et qu'il n'y aura pas plus de conséquences . Bises riri prends soin de toi



Citation : riri17 

C'est dommage que ce soit sur du trail et du assez long que je me sois blessée plutôt que sur les cross que je "subis" ces derniers temps...
Bon, je ne fais pas d'escalade non plus et mon petit bras n'est pas capable de retenir le poids de mon corps à lui tout seul, donc forcément, ça coince.
Le médecin a diagnostiqué une déchirure du tendon sous scapulaire (celui qui fait le tour de l'épaule), et j'ai donc un arrêt de travail et 15 jours de non-utilisation du bras droit...
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