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bibendum
 3484 
 gniaqueur
 Coureur
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 13-02-2011 22:22
hello tous ,je vous fais un bref resumé de ma course avec la soirée de la veille pour fete mon anniversaire:
alors tout commence le samedi soir,mafemme organise un coup à boire avec de proches amis pour mon anniversaire. la soirée se passe bien je decide d'avance de pas trop boire mais bon poussé dans mon orgueil de mal je decide de suivre 
la soirée se termine la tete dans les toilettes à vomir tripes et boyaux tout en pariant avec un pote que je serai au depart de la course le lendemain,3h33 je me couche enfin 
je pense un peu au lendemain mais surtout au present,j'arrive à dormir et meme bien!
le reveil sonne à 6h30 je me leve il est 7h40 ho la je suis en retard mais je me presse pas ,mal un peu mal au crane,la bouche pateuse,premier reflex,brossage de dents!
je dejeune une tartine et une tasse de café,je peut rien avaler de plus! je bois mes petites bouteilles d'eau car l'alcool desydrate!
j'arive sur les lieux du crime,je suis en retard comme d'hab je prend mon dossard,une queue phénoménale au retrait du coupe-vent,tanpis j'enverrai ma femme,je me met en tenue je m'echauffe 10mn et pret pour le depart!
tpo depart,premier kilo en legere descente:3mn27s,je suis etonnament bien 
le deuxieme kilo je passe en :3mn42s en leger faux plat mais rien de mechant
le 3e plus plat et legere descente en:3mn29
je gere ma course car mon pote qui est venu des vosges est la et il faut etre devant!
4ekilo je passe en :3mn40s,pas tres plat non plus,mais c'est un parcours assez valloné.
premiere difficulté une bossette d'environ 150-200m,je passe le5e kilo en:3mn57s
juste derriere encore une bosse,6e kilo en 4mn12,celle la elle est raide 
je continu ma course qui est assez roulant sur la fin avec quelques petites bosse mais rien de mechant,je passe le 7e kilo en:3mn46s,le 8e en 3mn35s,le 9e en 3mn40set la des naussés,une envie de vomir,je me laisse doubler sans rien faire et à la sortie d'un virage je vois un chrono:36mn et des secondes je regarde mon gps,je reve il reste 270m,du coup j'accélére,j'entend derriere moi des foulées qui me rattrappe ,mais je garde ma place et il s'avére que c'est un copain du cot(cote d'opale triathlon) qui revenai mais m'a pas doublé!bonne gestion de course et bon resultat à ma grande surprise!
resultats final:37mn16s et environ 36ou 37é place sur plus de 1800 au depart 
meilleur chrono depuis des lustres sur un 10km (37mn33 sur un parcours plat)
par contre je n'ai rien mangé avant 11h30 car l'envie de vomir est restée un moment,c'est sur le foie n'a pas aimé
du coup je vise sous les 36mn à fleurbaix sur un parcours tres roulant propice aux records,
rdv aux nordistes à fleurbaix,on peut organiser un point de rassemblemnt ce jour pour les personnes qui y vont 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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Loumiss
1612
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 13-02-2011 22:37
Belle course qui au premier abord semblait bien mal partis |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 14-02-2011 10:36
Super chrono après fiesta bien arrosée. A ne rien y comprendre, ça arrive !!!!
BRAVO pour ton super chrono, tu sais ce qu'il te reste à faire la veille de course, maintenant, obtenir la bonne carburation .
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 14-02-2011 10:50
Bravo Bibendum !!!!!
Sacré course un lendemain de fête !!!
Chapeau bas ! Tu assures ... départ difficile mais bonne gestion par la suite !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-02-2011 11:59
avec 1 an de plus et quelques bières tu bonifies ( c est peut être mieux que les pâtes )
quel temps canon
cette course a été mon 1 er 10 kms et la 1 ère avec autant de monde .......en 57
et je confirme c est pas vraiment plat
et tout ça avec la gueule de bois ça promet de sacrés lendemains 
rv a fleurbaix ou je devrais faire le semi je sais pas encore a quel tempo
BRAVOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-02-2011 12:16
merci a tous,meme moi je n'y comprend rien du coment j'ai pu faire du coup je revois mes objectifs a la hausse,car malgre la nausee au 9e kilometre,je termine beaucoup moins fatigue que d'habitude er j'arrive a controler un poursuivant qui revient sans taper dans mes reserves
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-02-2011 12:28
confirmation ce matin sur le site,35e en 37mn17,impec! je suis reste dans ces places la toute la course
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raphael18
151
 trotteur
Coureur
| Posté : 14-02-2011 12:34
bravo pour ton 10 km beau C/R
mon prochain semi et l'après midi, alors je vais peut etere encore innover, je vais garder ma grosse potée, que j'ai mangé avant mon 15 km de samedi, et je l'accompagnerai avec de la bière.... |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-02-2011 13:10
 L'alcool c'est pas assimilé au dopage ?
Bravo pour cette splendide course.
 quel chrono
Toute mes fécititations David... ça promet pour la suite !
Euh... qu'est ce qui t'a fait boire en fait ? C'est quand même pas le bon match nul du RCL |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-02-2011 16:41
rafael bois la biere et mange la potee apres!
non non pascalou c'est mon frere que j'ai enterre d'ailleurs et son copain qui a triche lui ,qui m'ont fait boire ,car sais tu qu'a 34 ans je suis vieux,je pense que la ils ont retenus la leçon,meme pas 30 ans pfffff
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-02-2011 18:44
splendide chrono!
quelle belle course!
récupères bien!
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-02-2011 20:31
Bon ben si il faut prendre une cuite pour faire péter le chrono, cela doit pouvoir s'arranger.
Bravo, pour cette belle course. |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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raphael18
151
trotteur
Coureur
| Posté : 14-02-2011 21:59
mon prochain semi, je rempli ùmes gourde à la KRO |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-02-2011 22:55
met de la pelforth brune plutot
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-02-2011 23:02
merci zebra,un chrono innatendu meme moi j'imaginai pas passer sous les 38mn
merci tof51 et runner35,peut que oui boire ameliore les perfs,non je pense pas j'espere exploser mon record à fleurbaix,une course à label
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-02-2011 01:20
Que dire
Tu devrais fête ton anniversaire à chaque course
Félicitation David super chrono
Bonne récup
Au plaisir de te relire
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-02-2011 23:13
merci francine 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-02-2011 08:13
Bravo Bibendum .. joli résultat et  la bière ne fait pas encore partie de la liste des dopants ??  
De bons souvenirs pour moi qui a connu ce Ravensberg sous la neige/la glace et cette foule de Fleurbaix ... Dans les années précédentes ... |
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