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francinedefi
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 propulseur
 Coureuse
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francinedefi
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propulseur
Coureuse
|  Posté : 15-02-2011 01:01
Les 10 kms de la Saint Valentin aux Buttes Chaumont (75).
Cela faisait bien longtemps que je n’avais pas couru un  , le parcours très sélectif c’est avéré être un bon entrainement pour l’éco trail. 
En parlant de parcours ce dernier était fait de 5 boucles de 2 kms et à chaque passage il fallait se faire la même cote. 
Je suis accompagnée de Barbara75, nous nous rendons au gymnase pour y retrouver Pascal75 et oh surprise,   il y avait Hubert et Florian qui étaient venus nous encourager, Florian c’est même transformé en photographe pour immortaliser c’est instant de course en commun merci à eux deux pour avoir fait le déplacement.  
L’échauffement n’étant pas notre fort, nous avons rapidement passé cette épreuve. Nous nous dirigeons vers la ligne de départ, comme pour nos deux amis nous avons la grande joie de croiser Nadine, Jihèle et Christine la femme de Runner 68.
 10h30 nous voilà parti, enfin ils sont partis car moi  je pensais que nous démarions quelques minutes après eux, il semble néanmoins que je me sois un peu planté  , donc je trace à mon tour pour retrouver mes compagnons, le temps de retrouver mon rythme je double au passage Barbara75 qui ne me retient pas. Je déambule au milieu des autres concurrents pour trouver mon chemin, je suis très repérable avec chaussettes rayées bleues.
Je finis mon premier tour et je me sens bien  , je ne suis pas là pour faire un temps mais pour préparer l’éco trail, à chaque tour Hubert et Jihèle sont là pour nous encourager.  Plus j’avance dans la course moins j’arrive à me repérer car la foule est très dense et nous sommes beaucoup de coureurs, je ne sais plus combien de tour il me reste à faire  , je demande à Baptiste combien, il me dit que nous sommes dans le dernier tour, ah bon déjà , heureusement car cela devient dur, je passe le dernier ravitaillement , j’attrape un verre au passage et je m’achemine jusqu'au sommet de la butte pour franchir la ligne en 52’’22 je suis 197 sur 648 et 5/28 en VF1.
Hubert, Pascal et Florian, nous quittent , nous leur donnons rendez-vous pour les 15 kms des foulées charentonnaises qui se courent le lendemain.
Il faut que je vous décrive l’ambiance à l’arrivée, il y a une petite fête improvisée avec musique et pom pom girls.
Enfin nous allons nous mettre au chaud, nous prenons une petite collation, Barbara75 et moi nous attendons le tirage au sort de la tombola on ne sait jamais des fois qu’on ait le gros lot, bon ben pas pour cette fois ci.
Après l’effort,  le réconfort, Barbara m’invite à aller déjeuner notre choix se fixe sur une pizzeria. Merci pour l’invitation.
Pour clore la journée Barbara me traine dans un magasin de sport ou j’achète des paires de chaussettes et un sac à dos pour l’éco-trail.
Retour au bercail pour un repos bien mérité, car demain est un autre jour.
Voila d'autres photos :
http://www.facebook.com/album.php?fbid=1843684450919&id=1204841594&aid=109636
 21pts
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rogers
13143
propulseur
 Coureur
| Posté : 15-02-2011 06:59
Encore une belle rencontre pour une course bien sympathique mais néanmoins difficile.
Tu as bien géré, l'essentiel étant l'éco trail.
La pizza me donne faim !!!
BRAVO à toute l'équipe et ces photographes !!!!
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Laplombe
2424
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-02-2011 07:15
Bravo Francine pour ta course car tu realises un bon classement
Et ca te fait une bonne preparation pour l'eco trail
Encore une belle rencontre PCAP
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Profil
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-02-2011 08:33
Bravo Francine !
Une course sans toi est... une chandeleur sans crêpes...
L'éco trail s'annonce bien.... Pour Buc, je ferais bien attention a ce que tu n'en fasses pas trop 
Ravi d'avoir partager une bonne partie du week-end avec toi et Isa.
Merci pour ton CR et les superbes photos
@ bientôt
C'est vrai que la photo de la pizza donne envie  |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 15-02-2011 09:14
Bravo Francine, belle course et belle rencontre. C'est vrai qu'avec tes chaussettes, c'est
comme le maillot vert de Stefasn, on ne peut pas te rater. Bonne continuation dans ta
préparation de l'ecotrail. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-02-2011 09:29
@ Merci les gars pour vos commentaires
@ trop tard pour la pizza elle est dans mon vente
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 15-02-2011 09:45
Bravo Francine !
Belle course sur un parcours pas facile pour l'avoir pratiqué une fois !!!
Belle prépa pour l'Eco-Trail et belle rencontre !!
Bonne continuation !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-02-2011 10:08
@ Merci Marc pour ton commentaire , pour le moment je suis en forme et je ne veux pas me mettre dans le rouge avant l'éco trail alors prudence
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-02-2011 11:16
En allant voir mes résultats ce matin, je pense que tu es 5ème sur 21 en V1 et 197/324 au classement général.
Bon ceci dit, tu as fait une belle course, car les 5 boucles sont de moins en moins facile à digérer ... au fur à mesure ...
Bravo à toi pour ce chrono et c'est vrai que çà fait une petite entrée en matière pour l'Ecotrail.
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-02-2011 11:37
Bravo francine
Pas trop gêné par ta main  |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-02-2011 17:06
bravo, francine!
une belle course!
et de bien belles chaussettes rayées!
pourquoi en changer!
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 15-02-2011 18:52
Bravo Francine!!!! Quel courage quand même, et puis dis donc, belle place et beau chrono!
Et puis, niveau chaussette, moi je pense que tu as bien fait d'aller en acheter une autre paire parce que là , ça fait un peu joueuse de foot qui a perdu ses co-équipières!!!!! 
Nan, j'plaisante!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-02-2011 19:08
moi je les rachète tes chaussettes chez moi c est bientôt carnaval
sérieusement je vois qu avec tes camarades de jeu c est bien l écotrail qui est en point de mire |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-02-2011 21:06
Encore une belle course et une belle rencontre PCÃ P.
Bravo. |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-02-2011 21:52
une course de 10 km "seulement", mais avec ces côtes qui sont une bonne prépa pour l'écotrail ; bravo pour ta course et surtout pour tes chaussettes (tu les achetées où ?) |
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Sydoky
845
 meneur
Coureuse
| Posté : 15-02-2011 22:04
Bravo Francine pour ta course Tes belles chaussettes à rayures te font voler sur le bitume
Bonne continuation à toi aussi ! 
Sylvie
10km Humarathon Vitry sur Seine: 47'57 (2010), Semi-marathon Rueil : 1h45'27 (2010), Mararathon Seine-Eure : 3h43'55 (2010). Foulées de la Soie 2008 : 150km (10 courses) 18h30.
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-02-2011 00:28
@ Merci Sydoky pour ton commentaire
@ Merci Marino je vois que mes chaussettes plaises beaucoup je peux passée une commande alors qui ??? j'ai un petit magasin vers chez moi de déguisement
@ Merci Tof51 , stefasn ,riri17 , Zébra pour vos commentaires
@ Merci Loumiss pour ma main quand je cours ça va c'est après ça me lance
@ Merci Isabelle pour les résultats et oui ça changer et encore pour ce weekend
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-02-2011 22:07
Merci à vous tous !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-02-2011 09:07
Un peu à labourre pour te féliciter mais KDO et bravo Francine  |
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