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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 01-04-2011 20:44
Merci FRANCINE !!! |
 Profil 
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 02-04-2011 09:51
Bilan de la dernière semaine avant le jour "J":
Semaine 6
MARDI 29 Mars 10 X 200 m VMA courte R 30 secondes
10 x 200 m (43-44 secondes) récupération 30 secondes entre
SAMEDI 02 Avril 30 mn + 5 lignes droites
36 mn dont 5 lignes droites à rythme
DIMANCHE 03 AVRIL JOUR J
That 's the question ?  |
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| stefasn
8114
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-04-2011 10:58
tu vas péter les aiguilles du chrono 
(et après je te "piquerais " ton plan
bien avec d autres allures |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 02-04-2011 13:43
Y a plus qu'Ã !!!
Stefasn !!! |
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 04-04-2011 10:17
43 minutes, objectif non atteint, ce sera pour la prochaine foi |
Profil
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