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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 18 mars 2011
AuteurSorties du vendredi 18 mars 2011
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 18-03-2011 07:01

bonjour à tous...
le soleil semble vouloir rester...
dernière ligne droite pour ceux qui ne bossent pas le week end...
ce qui n'est pas mon cas... mais je sèche dimanche pour aller courir...
bon run à vous tous!

Message édité par : soleia / 18-03-2011 07:37


  Profil  
riri17
7086     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 18-03-2011 07:22

Bonjour

Pas de sortie prévue.

Bonne journée à tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 18-03-2011 08:09

Bonjour,

Bon courage Zebra.
Voui, ce soir c'est le week-end
Mais pas de cap aujourd'hui : Repos
Bon run a ceux qui vont y aller

Bonne journée.

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 18-03-2011 08:38

Bonjour,

Pas de sortie aujourd'hui ... repos ...

Bonne journée à toutes et tous !!!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 18-03-2011 08:55

Bonjour à tous ,

@ Hier j'ai eu un petit message de Yeti78 il ne peux plus courir pour le moment il a toujours ça douleur à sa jambe il va allée voir un médecin du sport il vous passe le bonjour à tous !!!!!

Pour moi je suis en mode repos aujourd'hui encore un peu mal aux cuisses du footing d'hier


Bonne journée à tous !!!




Message édité par : francinedefi / 18-03-2011 08:58


  Profil  E-mail  www    
Tof51
2139     
 gniaqueur
 Coureur

Tof51
  Posté : 18-03-2011 10:35

Pas de sortie prévue aujourd'hui.
C'est l'anniversaire de mon fils. Le petit crapaud a 7 ans aujourd'hui.
Donc c'est préparation de la maison pour la fête de demain.

  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 18-03-2011 11:15

Bonjour à tous

Sortie cool de 6km avec quelques accélérations, 1ère course de la saison demain

Bon run à tous


  Profil    
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 18-03-2011 15:56

Hello, hello,

Belle sortie ce midi au Bois de Vincennes : 1h18 pour 13,35kilos. Que du bonheur avec cette douceur.

Bonne fin de journée à toutes et à tous.



  Profil  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 18-03-2011 19:02

salut

sortie cet aprés midi à 16 h
avec la pluie pour m'accompagner à mi chemin
total 1 h 30 mn pour 16 km

bonne soirée et bon w.e à tous
A+

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 18-03-2011 19:54

Bonsoir
Sortie sans les collègues aujourd'hui (débordées de travail !). Alors je me suis fait violence pour courir 6,74 km en 45 min sous la pluie et j'ai étrenné mon nouveau vêtement de pluie (celui de Axioum, le raidlight super léger, pas mal avec la lunette de vue pour le GPS et qu'on roule en boule dans sa poche).
Finalement je ne suis pas mécontente !

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
soleia
46113       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-03-2011 19:57

Bonsoir,
En fin de journée et avec le crépuscule... 1 h 03' pour 9,38 km.

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 18-03-2011 20:00

tof51, un bisou au tit crapouillot!
francine, un petit couou au yeti de ma part!

superbe journée printanière sur le var, 23° au soleil ce jour!
surprenant! mais très agréable!!!
pourvu que ça dure!


  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 18-03-2011 22:01

Am sous la pluie et pas de sortie aujourd'hui, mais demain rendez vous avec Laurent3336 pour une sortie d'une heure environ en sous bois

  Profil  www  
jenifer
915    
 meneur
 Coureuse

jenifer
  Posté : 18-03-2011 22:59

Ce matin 1h27 vers Montsouris et cité U, je sais Marco c'est un peu trop mais j'me sentais trop bien !! Pour 18km en accélérant vers la fin

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 19-03-2011 09:16

Jenifer !!!!!!!!!!
Cette semaine passe encore
Mais pas plus de 50mn jusqu'à mercredi (et pas tous les jours !!!!!!)

Je sais ... moi aussi quand j'arrête au bout de 1h15 ... je continuerais bien mais je me fais violence ... et je pense à l'Eco-Trail et ses ... 80km !!!!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
joebar
351    
 galopeur
 Coureur

joebar
  Posté : 19-03-2011 14:16

bonjour a tous,
je suis allé porter la moto en révision, comme j'avais pas d'autre
moyen pour rentré je suis remonter en courant.
donc 52 mn de course pour 8.3 km j'en ai profité pour me "balader" en forêt,
et faire la course avec une biche.
bon week end a tous

1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014

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