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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 21-03-2011 06:09
En l'honneur du printemps, vous irez bien courir un peu ? 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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marino
5239
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-03-2011 12:03
yes yes yes  une sortie ce matin
1h30 pour 15.2 km  |
Profil
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grouik5962
1319
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 21-03-2011 13:50
Hello,
10,75km pour moi aujourd'hui, pas possible de faire plus, sensations pas terrible du tout !!!
@+
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Profil  www
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 21-03-2011 15:05
Un petit décrassage : 8,78. 
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-03-2011 18:42
Un petit décrassage pour moi aussi : 8,346 km.
Ah ben zut, je ne joue pas moi  |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-03-2011 18:51
Petit décrassage sous un beau soleil (Ca fait du bien).
Vu le temps j'ai rallongé un tout petit peu à une vitesse toute tranquille.
12,3 km |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-03-2011 19:24
petit décrassage aussi pour moi et pinpin!
6kms!
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-03-2011 19:53
Euh... 26 km mais en voiture pour aller et revenir du boulot... 
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 21-03-2011 19:54
0 encore une fois pour moi... 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-03-2011 19:54
J'ai fêté le printemps mais en VTT seulement ! Alors 0 km pour moi !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-03-2011 20:45
Encore une fois 0km...
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 21-03-2011 21:00
bulle ! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-03-2011 21:01
0km pour moi je suis en repos !!!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 21-03-2011 21:19
Bonsoir avant dernière sortie avant l'éco-trail, petite sortie cool dans un parc pour 40' et 6 km. Avec le soleil couchant, une cane colvert, un ragondin et des chauves souris (un petit zoo quoi !!!) et sans vous parler différents cris d'oiseaux Que du bonheur !!! |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-03-2011 21:30
Pour moi, petit decrassage avec 5 kms 720 .
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