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jibus
 292 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 20-02-2007 11:25
bonjour,
Est ce qu'il vous arrive de courir à jeun ? moi je le fait 2 fois par semaine sur 3 entraînements en endurance et résistance douce après avoir bu de l'eau et un échauffement... je n'ai pas encore rencontré de problèmes et je suis en forme pour toute la journée... est ce dangereux ? avez-vous eu des soucis à vous entraîner de cette façon ? merci... 
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. |
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| soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 20-02-2007 11:32
L'été, je cours tôt 6 jours sur 7, environ 45 à 60 mn, mais parfois jusqu'à 1 h 30... a jeun. Avec seulement un jus d'orange dans l'estomac 
Mais je ne fais que de l'endurance.
L'hiver, je cours le plus souvent en soirée, mais si je cours le matin, je mange tout de même un peu.
Je n'ai jamais eu aucun problème à courir à jeun, mais j'emporte avec moi beaucoup d'eau et des gels et/ou du sucre, on ne sait jamais (non pas que je craigne le malaise... mais c'est au cas où je déciderais de faire une sortie plus longue que prévu et auquel cas alors, le sucre est utile )
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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| jibus
292
galopeur
Coureur
| Posté : 20-02-2007 14:20
ok ça me rassure...
pour les provisions tu as raison bon vivant rime avec prévoyant... lol
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. |
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