|
jackyt71
 2547 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 13-04-2011 12:35
Hello,
C'est de plus en plus dur.. maintenant s'il faut s’entraîner avec une gonzesse sur le dos pour faire les côtes !!!!!
Tu as bien géré et apparemment, vu ton récit, tu étais bien hydraté déjà avant le départ (indispensable). C'est certain, tu as l'air d'avoir fait une course tout en douceur. Une compétition avec le dossard N°1, ça n'arrive pas tous les jours.
Bonne récupération. |
 Profil   
|
|
MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 13-04-2011 12:39
Merci Jacky !!! 
Ah ça non, il est pas né celui qui me fera monter une telle côte avec une dame dans les bras ...  
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www
|
|
madie
4946
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 13-04-2011 13:39
Marc, tu vas pouvoir monter ton propre guide PCAP : "Les trails les plus sympas et les moins connus de France"
Jolie course, une de plus!
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
|
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 13-04-2011 13:52
Merci Madie !!!
Oui Madie ... le problème c'est que les plus sympas le restent mais les moins connus, au fil des ans ... !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-04-2011 14:27
Bravo Marc... mais dis-moi, tu prends goût aux reliefs accidentés, non ?  |
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 13-04-2011 14:58
Merci Runner35 !!!!
Et dire qu'il y a 1an1/2-2ans, j'étais anti-trail et je ne pouvais pas voir des côtes !!! Bon maintenant j'aime les trails mais je ne peux toujours pas voir les côtes !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-04-2011 18:46
salut
tout a été dit rien à rajouter sinon 
un grand bravo pour ce trail que tu as couru avec plaisir
cela se ressent en lisant ton cr
bonne récup 
A+
|
Profil
|
|
marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-04-2011 21:02
avec le dossard n° 1, tu avais une pression supplémentaire que tu as parfaitement gérée une histoire tragique, mais une belle course |
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 13-04-2011 21:04
Merci à vous !!!!!!
Oui Joseph, beaucoup de plaisir dans ce trail !!! Tout s'y prêtait !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-04-2011 21:43
Bravo Marc pour ce trail ou l'on sent énormément de plaisir dans ton récit. Tu as réussi à avoir le dossard 1: BRAVO.
Une belle perf en tout cas après l' Eco Trail de Paris. Alors, tu préfères les arches de la tour Eiffel ou les côtes à pique des trails ????
A plus et |
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 14-04-2011 08:26
Merci Laurent !!!!
A vrai dire, l'Eco-Trail conjugue les 2 mais ce n'est pas la même distance !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
lnlatortue
460
 galopeur
Coureuse
| Posté : 14-04-2011 11:23
Après l'Eco trail auel'on a tous, plus ou moins, subi ! ça fait du bien de ne prendre que du plaisir sur celui-là !
j'envie votre énergie à toi et à Francine : rien ne vous échappe !!!
en tout cas : pour ce beau CR et ses photos !
Si courir était notre seul but nous passerions à côté de moments inoubliables |
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 14-04-2011 11:27
Merci Ln !!!
C'est vrai qu'un trail sous le soleil, ça ne se refuse pas !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-04-2011 12:52
Que dire ?
Le "ça ne nous regarde pas" a déjà été dit
Le coup du dossard n°1 c'est dit aussi
Ton attirance pour les 1res éditions, c'est relevé aussi
Ta faculté de récupération instantanée, écrit et réécrit
Alors, à quand ? le kilomètre vertical ?
http://www.teamlatrace.ch/km/
Ou le GR20 en courant complétement ?
Pour le total  difficile d'accorder les 10 points pour record sur la distance, un peu "bâtarde"... mais le reste est accordé : 42 points (distance arrondie point supérieur) |
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 14-04-2011 14:04
Merci Soleia !!!!
OK pour le MBO ...
Je ne connaissais pas cette course verticale mais j'en prends bonne note ! C'est effectivement à essayer !!!
Quand au GR20 ... alors là , je suis partant pour le faire en courant sur toute sa longueur mais pas seul bien sur !!! 250km environ pour 17000m de dénivelé ... de Calenzana à Conca ... http://www.legr20.com/gr20.html
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
Sydoky
845
 meneur
Coureuse
| Posté : 14-04-2011 16:56
Bravo Marc ! Apparemment tu as bien récupéré de ta blessure de l'Eco Trail.
Quand on connaît le parcours du marathon Seine-Eure, c'est incroyable de voir qu'il y a si près de telles côtes 
Bonne continuation 
Sylvie
10km Humarathon Vitry sur Seine: 47'57 (2010), Semi-marathon Rueil : 1h45'27 (2010), Mararathon Seine-Eure : 3h43'55 (2010). Foulées de la Soie 2008 : 150km (10 courses) 18h30.
|
Profil www
|
|
Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-04-2011 17:05
chuette course, tout cool !
|
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 14-04-2011 17:14
Merci à vous !!!!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-04-2011 21:50
Joli nom pour un trail, qui n'a pas l'air de ressembler à une balade d'amoureux quand on voit le dénivelé. Sinon tout a été dit... alors bravo !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 14-04-2011 22:02
Merci Valthyluje !!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
