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pinpin
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 gniaqueur
 Coureur
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pinpin
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gniaqueur
Coureur
|  Posté : 12-04-2011 13:29
Dimanche matin , seconde partie des "sentiers d'Ugolin" pour moi avec un parcours ce matin plus "léger" ...on va dire
je sens encore les jambes un peu raides mais j'ai surtout peur de m'avoir bien entamé hier matin .. Donc .. Ben , on verra bien ... Seul objectif , le finir et aller se chercher ce tee shirt (comme on l'aura qu'en échange de la puce qu'il faut garder 2 jours)... Et boire une bonne bière en soirée
J'avais envie de revoir ce parcours ; découvert l'année dernière avec un joli passage le long d'un cours d'eau et .. Conjurer le mauvais sort où , l'année dernière j'avais finis cette course avec une entorse sur les 6/8 derniers km ...
Ce matin , de nouveau sur le départ ... Heureusement moins matinal .. C'est toujours un peu de repos de gagné .. Départ dans la ville , plus de monde ce matin sur la ligne de départ que hier (même si, à mon avis certains en ont eu assez avec la journée d'hier, pour ne pas continuer ce challenge sur 2 jours)
Comme on pouvait s'inscrire que pour un seul parcours ; il y a donc plus de monde quand même ce matin ...
Avant le départ .. Le speaker nous fait faire une "ola" histoire de voir si ceux d'hier ont mal aux cuisses ... Et pour mettre un peu d'ambiance avant de lacher les fauves ...
Et c'est le départ .. On quitte la ville .. Montée sur 2 km environ de macadam et c'est les sentiers ... La végétation , la colline ... ça grimpe ... comme hier , au bout de 15 mn je marche déjà derrière tout le monde ; on se suit en file indienne , chemins étroits ... et avec ma fatigue, le reste à faire ..... autant y aller cool ...
première colline à grimper , petite descente , ça grimpe de nouveau puis belle et longue descente pour rejoindre la rivière qu'il faut traverser .. Ouf de la fraicheur , les pieds dans l'eau , j'en profite pour me mouiller un peu la nuque le crane , les cuisses et on suit en courant ce petit aménagement fait par l'homme le long de la paroi, qui alimente Signes en eau douce ... sur un bon kilomètre au moins , avant de rejoindre cet ancien pont effondré ..
passage d'un côté de l'autre de ce cours d'eau , en grimpant sur les blocs de pierres , passages aménagés avec des bouts de bois pour ne pas "plonger" dans le cours d'eau"
on grimpe encore et je vois déjà une femme qui va trop lentement : Première entorse que je verrai ; y'en aura d'autres .. quelques mots avec elle ; veut aller jusqu'au ravitaillement pour abandonner là ...
Mais il faut encore grimper jusque là .. je saute sur le coca, pâtes de fruits , rigole un peu avec d'autres coureurs .. Surtout en découvrant que j'ai déjà mis 1h10 presque pour faire que 7,5 km ... dingue ...
et ça repart en grimpant vers le plus haut sommet du jour ... petit à petit la végétation disparait , de moins en moins d'arbres ... de nouveau que des pierres , presque ..
jolie vue de là haut .. Et on plonge de nouveau ... Là je fais gaffe car l'année dernière c'est là je me suis fait cette entorse .. Mais ma nouvelle paire de chaussures pour le trail semble être plus stable .. Ouf ...
Longue descente vers le second ravitaillement ... Et on retrouve la végétation .. quelques blocs de pierres encore à descendre sur les fesses .. jusqu'au cours d'eau ...
Problème ; arrivé au stand , je sens une grosse fatigue .... Je suis déjà parti depuis 2h45 pour 17 Km je crois (  ).... de nouveau une pause plus longue coca , pâte de fruits et je repars . On va refaire 1 km , puis descente dans la rivière ,passage sous un pont les pieds dans l'eau et ...
Le dernier mur à grimper ... C'est à ce moment là que les crampes vont se déclencher pour moi ; aux deux jambes , cuisses , mollets .. Qu'est ce que je déguste . Y'avait longtemps .. En plus chemin dans les buissons , pierres , pas moyen de faire de petits pas pour éviter la douleur . ça passe d'une jambe à l'autre .. Tout au long de cette grimpette qui va me sembler bien longue ; idem sur la première partie de la descente de cette colline au milieu des blocs de pierres, buissons , pentue ....
et enfin je vais pouvoir repartir doucement , tout doucement vers Signes ... Le final se faisant sur une piste moins pentue et ... On retrouve le macadam avant de rentrer en ville ...
Ouf , premières maisons , ruelles je tourne à gauche .. La ligne d'arrivée ....
Content d'être allé jusqu'au bout , de ces 2 journées ... Un peu déçu de ne pas avoir pu me préparer pour cette occasion .. Alors je me dis .. Reste plus qu'à le faire une troisième fois en bonne condition ... 
Hélas un peu déçu de découvrir que j'ai encore "trainé" pendant 4h02'36'' pour faire que 22 km ...
mais bon , ces parcours sont difficiles , cassants , techniques ... Je tire mon chapeau aux coureurs , et surtout aux malades qui ont fait en plus les parcours longs ...
et j'ai une bonne marche de progression à y faire ...
Pour moi , il faudrait presque créer un MBO spécial gamelle car au minimum en général , je m'en fais au moins une ou deux par parcours sur ces Trails
Message édité par : pinpin / 12-04-2011 17:41 |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 12-04-2011 13:39
Bah, moi, c'est à toi que je tires mon chapeau. Respect Pinpin d'etre
allé au terme de ces 3 courses en 2 jours. 
Bonne récup (je pense que tu vas en avoir besoin) et bonne continuation. |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 12-04-2011 13:50
Comme le dit PGAZ, RESPECT !!!!
Il suffit de regarder les photos pour comprendre ta douleur.
BRAVO pour avoir fait cet énorme challenge sans préparation et MERCI pour ces superbes photos qui donnent envie.
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zebra
12299
propulseur
 Coureuse
| Posté : 12-04-2011 13:54
c'est bien ce que je disais...
pas prêt, pas préparé!
...
...
demain debout 5h et tu grimpes le coudon!
non mais!
c'est quoi ce laissez-aller? 
ps: et je t'imagines parfaitement pris par tes crampes avec un grand sourire en train de te dire: ça faisait longtemps que j'avais pas dérouillé comme ça... limite hilare!  |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 12-04-2011 13:57
Et bien si toi tu es déçu de tes 3 trails ... moi comme mes camarades, je te tire un grand coup de chapeau et je te dis aussi: Respect !!!
Enchainer les 3 trails comme cela ...
Bonne récupération Pinpin !!
Grand bravo pour ce week-end de trails !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-04-2011 14:17
Un fada de plus sur le forum ! 
Un grand bravo pour la performance physique du weekend et les photos. |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-04-2011 15:49
Je suis morte de rire Marcus.  C'est l'hôpital qui se fout de la charité.
Bon Pinpin, re re re belles mais très belles photos. Merci de me faire rêver. Effectivement, c'est du costaud.
Ma foi, tu ne t'es pas trop mal débrouillé pour le week-end.
Sans rire, chapeau à toi, bravo et repose toi un peu quand même. 
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-04-2011 16:27
superbes photos, mais même en mode rando, je ne serais pas sûre de pouvoir le faire et après 2 autres courses, même pas en rêve
repos le w end prochain ?
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-04-2011 17:22
Merci à vous .. euh oui , j'en ai peur .. encore un "allumé" , un fou pour certains... Mais avec le sourire pour faire ce genre de "douce folie" .. Bon c'est sûr , depuis quelques temps , je ne cours pas assez pour tenir la distance .. Je flanche au bout de 15/18 bornes mais encore assez loufoque pour ne pas renoncer ... Et m'amuser , y prendre vraiment beaucoup de plaisir ; malgré les crampes (oui , y'avait longtemps) tout en sachant que ces photos devraient vous donner des envies d'essayer (là j'ai été sage , j'ai pas montré mes dernières griffes , coupures ... ) de découvrir ces parcours qu'on trouve dans le Var .. Techniques , cassant c'est sûr mais vraiment de jolies vues ... Et ça me fait plaisir de partager ces émotions, ces images avec vous |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-04-2011 19:08
prochain week end ?? Possible rando en mode "reconnaissance" sur les cailloux du Faron et dimanche au bord de la mer avec des animation nautiques si je ne dois pas changer une nouvelle fois mon WE boulot ..
Soleïa .. pour le MBO ; Pour ce week end ça doit donner
samedi matin : 2 + 2 + 26 + 2
samedi soir : 2 + 2 + 10 + 2
dimanche : 2+ 2 + 22 + 2 Soit au total = 76
ps ; l'année prochaine, on pourrait pas mettre des points pour les "gamelles" |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-04-2011 20:29
encore un E.T
QUEL parcours !!!!!!
IMPRESSIONNANT
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-04-2011 20:59
Bravo pour cet impressionnant enchaînement de courses.
Déjà hyper préparé j'angoisserai à 'idée d'un tel challenge, alors sans préparation spécifique. 
C'est vrai qu'il y a de plus en plus de doux frappadingues sur ce site.
C'est surement pour cela qu'on l'aime autant. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 13-04-2011 00:00
Tiens ! tiens un nouveau E.T
Je te dit RESPECT Pinpin
Quand je regarde les photos je comprend ta souffrance sur ce parcours
BRAVO pour avoir fait cet énorme trail impressionnant à voir
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-04-2011 09:17
Ca donne toujours envie...
Et bein je te souhaite une bonne récupération, après tout ça 
Merci pour tous ces CR |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-04-2011 21:14
Oui ça donne envie même avec la difficulté. La lumière est tellement belle et ce relief qu'il n'y a pas chez nous... Bravo Pinpin Nouvel héros du clan des ET
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-04-2011 22:45
Oui, c'est bien ce que je disais sur le premier CR : complètement fada
Sinon, merci pour les calculs  en 3 courses, tu remontes bien dans le classement !!!
Et pour les points "spécial gamelles", c'est à l'étude |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-04-2011 23:59
Merci Soleïa ... Souvent coincé par le boulot le week end , où on peut courir , au moins j'aurais des chances de me rattraper avec les gamelles |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 18-04-2011 07:30
oui je sais je lis en retard les cr de course mais là j'ai gardé le meilleur pour la fin !!! Quelle course !!!!! et quel paysage !!!! Par contre je suis un peu embêté parce que je viens juste de saisir la différence entre une course nature et un trail et quand je vois les photos je me dis :
  y'a aussi une différence entre les trails du sud-ouest et ceux du sud-est !!!!!! C'est plus de la course c'est de l'escalade !!!! En tout cas pour la performance et pour les photos !!!! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-04-2011 18:23
Citation : pinpin 
(...)
Soleïa .. pour le MBO ; Pour ce week end ça doit donner
samedi matin : 2 + 2 + 26 + 2
samedi soir : 2 + 2 + 10 + 2
dimanche : 2+ 2 + 22 + 2 Soit au total = 76
(...)
Eh bien en fait, ça fait peut-être un peu plus que ça...
Si c'est la première fois que tu participais à ces trois courses, tu as en plus 3 x 5 points pour record établi sur l'épreuve... mais il faut que tu me confirmes ça
Message édité par : soleia / 18-04-2011 18:36 |
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