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Barbara75 6125 gniaqueur Coureuse
| Posté : 13-04-2011 21:15
Bravo Francine pour ce super trail bien difficile et pour ce podium.
Bon, je ne te dis pas bonne récupération.
Bonne continuation et bon marathon dimanche.
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Laurentinus 3359 gniaqueur Coureur
| Posté : 13-04-2011 21:32
Félicitations Francine pour ton trail et tes efforts fournis pour décrocher ce podium. Bravo encore un fois championne et au plaisir de te relir. |  Profil
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 13-04-2011 22:52
Merci beaucoup pour vos commentaires à tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |  Profil E-mail www
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runningjuan 2946 gniaqueur Coureur
| Posté : 14-04-2011 06:41
tu as fait un beau trail et pas facil du tout, en plus comme je les aime.tu aurais du emporter ton camel, je sais que tu avais hésité, cela t'aurais permit d'endurer cette chaleur , je te souhaite une bonne récup, et a très bientôt a Senart . pour ton réci et tes photos , encore deux podiums
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
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lnlatortue 460 galopeur Coureuse
| Posté : 14-04-2011 11:28
admirative !!!! jele suis !
par le nombre de courses et trails que tu fais, avec plaisir souvent
par les podiums que tu gagnes, presqu'Ã chaque fois !!!
quel punch !!!
Si courir était notre seul but nous passerions à côté de moments inoubliables |  Profil
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 14-04-2011 11:38
@ Merci lnlatortue pour ton commentaire
et toi ta prochaine course c'est quand ?
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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Sydoky 845 meneur Coureuse
| Posté : 14-04-2011 16:45
Bravo Francine pour ce trail avec podium Tu es vraiment increvable
Je le connais ce lac des 2 amants, on y passe pour le marathon de Seine-Eure.
J'espère que tu as pris le temps de faire du jus pour dimanche, tu as des responsabilités
Bon marathon et A+
Sylvie
10km Humarathon Vitry sur Seine: 47'57 (2010), Semi-marathon Rueil : 1h45'27 (2010), Mararathon Seine-Eure : 3h43'55 (2010). Foulées de la Soie 2008 : 150km (10 courses) 18h30.
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Valthyluje 4741 gniaqueur Coureuse
| Posté : 14-04-2011 22:00
Bravo Francine Encore une belle épreuve à ton actif ! n'oublie pas de te reposer, c'est vrai que tu as l'air vraiment fatiguée sur une des photos Et toutes mes félicitations pour cette belle baguarre pour le podium
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 14-04-2011 22:21
@ Merci beaucoup les filles
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 14-04-2011 22:33
Bravo Francine pour cette course visiblement pas facile et "casse pâtes", Bravo aussi pour ton (tes ?) podium.
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 14-04-2011 22:52
@ Merci beaucoup Eric
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 15-04-2011 21:31
Coucou Francine,
C'est vrai que tu es épuisée sur la dernière photo, fais attention à toi tout de même
Bon, c'est sûr que ce dimanche le profil de la course sera nettement plus plat et l'allure plus lente aussi
Impressionnant le dénivelé de cette côte, en fait, j'ai eu le même dénivelé sur ma dernière course, mais moi c'était bien plus court que vous
J'aime aussi beaucoup les récompenses, très originales !
j'ai compté 46 (tu avais 2 signes ?) |  Profil
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
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