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pomat
 525 
 meneur
 Coureur
|  Posté : 20-02-2007 17:58
je m appelle cyril ,32ans,2enfants et je pratique la cap 5 fois par semaine |
 Profil 
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Mod_sup5
| Posté : 20-02-2007 18:00
 et depuis quand pratiques-tu la CAP?
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Profil
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pomat
525
meneur
Coureur
| Posté : 20-02-2007 18:04
depuis 1 an et demi serieusement(5 fois par semaine) |
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CLO
5391
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 20-02-2007 18:05
Bonjour et bienvenu dans cette belle famille !!!   
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil  E-mail
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Mod_sup2
1
 glandeur
Coureur
| Posté : 20-02-2007 18:08
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Profil
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Mod_sup1
| Posté : 20-02-2007 18:27
pomat |
Profil
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Mod_sup9
|  Posté : 20-02-2007 18:35
Bonjour pomat,
et "bienvenue" sur ce site de passionnés de course à pied !
Au plaisir de te lire ! 
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[mod_cnil1]
0
| Posté : 20-02-2007 19:13
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Profil
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Mod_sup8
| Posté : 20-02-2007 19:39
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Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-02-2007 19:57
Sois le bienvenu Pomat  5 entraînements par semaine, c'est du sérieux 
Sur quelles distances cours-tu plutôt ?
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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pomat
525
meneur
Coureur
| Posté : 20-02-2007 20:10
10KM et SEMI mais je prefere ce dernier(j aime plutot les longues courses ,j adore l endurance) |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-02-2007 20:12
Le marathon du Lubéron sera donc ton premier marathon ?
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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pomat
525
meneur
Coureur
| Posté : 20-02-2007 20:18
OUI mais ayant discuté avec dominique chauvelier ,il m a conseillé de me baser sur 3h30 ou 3h40 pour ma preparation |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-02-2007 20:25
Le parcours du marathon du Lubéron est légèrement vallonné... J'espère que tu pourras atteindre ton objectif !
On en reparle sur le fil consacré
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Pioupiou
879
meneur
Coureur
| Posté : 20-02-2007 20:44
Bienvenue à toi sur PCAP !
Et bonne chance pour ton objectif sur 
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eve
766
meneur
Coureuse
| Posté : 22-02-2007 18:58
5fois / semaine......pas mal déjà !!!!!!!!!!
tu peux sûrement finir ton marathon à l'aise dans les temps prévus!!!!!
au fait....sois le bienvenu sur ce sympathique forum!!!!!  |
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Mod_sup4
| Posté : 22-02-2007 19:43
 de venir saluer notre nouveau membre....Alors 
PCaP 
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Sup_suit_demande2
| Posté : 23-02-2007 10:13
 Salut Pomat! Bienvenu sur PCaP! Avec tes 5 sorties par semaines tu dois en avoir des joiles choses à raconter...On attend de lire ça avec impatience! |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-02-2007 10:28
Bienvenu sur le forum.
Dans l'attente d'un CR suite à ta préparation qui parait sérieuse; |
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