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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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Pascal75
3467
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 15-04-2011 08:16
Bonjour,
Rien pour moi aujourd'hui... si ce n'est d'aller récupérer mon fiston à Compiègne.
Pour lui, c'est le début des vacances... pour moi juste le week-end 
Bonne journée à tous   |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 15-04-2011 08:39
Bonjour,
Rien pour moi aujourd'hui non plus.
Passez tous une bonne journée!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 15-04-2011 08:56
Bonjour, rien non plus pour moi aujourd'hui.
Récupération avec le trail de ce samedi. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 15-04-2011 10:17
Bonjour ,
Rien pour moi aussi aujourd'hui
Bonne journée à tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 15-04-2011 10:48
Je dépose mon fils à l'école, et à peine rentrée je reçois un appel de son instit:"Venez chercher Tristan, il a eu un accident dans la cour de l'école, c'est grave, faut l'emmener à l'hôpital". Pfff! 2ème fois que ça arrive en 2 ans.
Mon médecin accepte de le prendre, étant donné qu'il n'y a pas d'hôpital à moins de 40mn. Résultat: 4 points de suture sur le front et un hématome gigantesque.
Dans son cabinet, je manque m'évanouir... trop de stress...
Ah! les enfants... 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-04-2011 11:25
Courage riri , heureusement qu'ils sont solide nos petits.
Pour moi une belle sortie longue, 2h41 et 24,4 km, la plus longue de ma préparatiion 
Je me réjouis de la rencontre PCAPienne d'Annecy 
Bonne journée à tous
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-04-2011 13:08
Citation : riri17Â 
Je dépose mon fils à l'école, et à peine rentrée je reçois un appel de son instit:"Venez chercher Tristan, il a eu un accident dans la cour de l'école, c'est grave, faut l'emmener à l'hôpital". Pfff! 2ème fois que ça arrive en 2 ans.
Mon médecin accepte de le prendre, étant donné qu'il n'y a pas d'hôpital à moins de 40mn. Résultat: 4 points de suture sur le front et un hématome gigantesque.
Dans son cabinet, je manque m'évanouir... trop de stress...
Ah! les enfants... Â 
Pas de veine riri...ahlala les enfants...
j'espère que ton p'tit gars va bien quand même   |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-04-2011 13:14
Repos pour moi aujourdhui!!!!!!!
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 15-04-2011 13:42
Ah les enfants !!!!
j'espère que Tristan va bien !
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 15-04-2011 15:07
Les bobos des enfants,
nos premiers cheveux blancs 
Courage RIRI !!!! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 15-04-2011 15:15
J'oubliais....
1 heure 16 mn pour 13 km. |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 15-04-2011 17:04
Hello !!
Avant tout bon courage Riri !!!
Pour moi ... ce fut réunion sur Paris ce matin, donc transports en commun, donc prise de mes affaires pour courir, donc retour du boulot en courant vers 18h45 ... au plus court car dimanche matin semi-marathon et avec celui-ci j'aurais mes 100km dans la semaine comme la semaine précedente d'ailleurs ...
C'est cool !!!
Bonne soirée et bon entrainement et à toute à l'heure pour la suite !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-04-2011 17:19
Bonjour,
Riri, comment va ton garçon à l'heure qu'il est ? |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 15-04-2011 18:21
Bonsoir,
Merci à tous pour vos messages.
Mon fils est un peu sonné, et il a l'œil qui vire au beurre noir... Les vacances commencent bien pour lui! La coupure est à la racine des cheveux et s'étale sur 5 bons centimètres. Moi qui l'ait fait si beau!!!! Il n'arrête pas de démolir mon travail...
(Heureusement qu'il ne lit pas ça....!!!!!!! ) C'est la 3ème fois qu'il lui arrive une bêtise pareille (toujours sur le visage) et je ne m'y ferai jamais. Quel casse-coup... Dire qu'il n'a que 10 ans...
Heureusement que nous sommes tous les 2 en vacances la semaine prochaine, je jouerai les infirmières.
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-04-2011 19:09
bon courage Riri, tu dois souffler maintenant
sortie ce soir : semaine 2 - jour 2
30' footing + 15 X 100 m (13.9 km/h) récup' 30" + 12 mn footing
9.2 km
j'ai rarement réussi à respecter la vitesse, c'était soit trop rapide, soit trop lent ;
bonne soirée |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-04-2011 19:47
courage, riri!
et tu sais, les filles raffolent des garçons balafrés... il aura un succès fou, ton fiston!
la journée 'achève, et j'en suis bien contente!
les filles sont casse pieds, j'ai hâte qu'elles dorment!  |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 15-04-2011 21:20
Re-bonjour,
Bon ben, je crois que je me suis un peu grillé pour mon semi marathon de dimanche mais ce n'est pas grave !!
Retour du boulot en courant ... 2h10 - 21,63km - 6'00"/km - +/-180m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/79354222
Et déjà 91,08km depuis le début de la semaine ...
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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pgaz
9068
Beer
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-04-2011 22:17
Pas de cap ce jour. Encore du repos pour mes jambes donc j'a fait travailler mes bras: 2000 m de NATATION avec 100 m d'échauffement + 500 m avec plaquettes et pullboy + 500m avec pullboy + 500 m avec plaquettes + 300 m nage libre + 100 m en récup. Un gros dodo m'attend maintenant.
Bonne nuit à toutes et à tous. |
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