Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
samedi 18 mai 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1504
Le "David" de Michel-Ange est installé sur la place de la Seigneurie à Florence.
1938
Marcel Carné réalise "Quai des brumes".
1978
Intervention franco-belge au Zaïre.
2013
La loi autorisant le mariage entre personnes de même sexe est promulguée en France.
2020
St Eric Corinne
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 934 517

  • Nb. de Membres : 1 556
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
28 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Malcolm de Chazal : Toute révolution amène forcément avec elle une hécatombe.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Ã‰changes entre coureurs » » Et après ? un 100 km ?
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurEt après ? un 100 km ?
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 15-04-2011 14:11

Bon, certains l'on déjà évoqué sur le forum, d'autres m'ont posé la question, quelques MP et aujourd'hui une vrai question voir un dilemme !!!
Après l'éco trail de Paris (où j'ai quand même un peu souffert) je continu mon petit bonhomme de chemin et je me dis qu'un jour j'irais sur le 100 km.
Oui mais quand et où ?
quand ? je pense en 2012 ou 2013 à moins que .....
où ? là je n'ai aucune idée (Royan 2013 !) ou ..... ben je ne sais pas !!!

Vous l'avez compris je me pose pas mal de question et avant la fin 2011 je pense participer à quelques courses supérieurs au marathon (50 km de Royan je pense avec riri peut être !!!!! )

Voila je voulais partager mes questionnements avec vous et si vous avez des réponses je suis preneur
  Profil  www  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 15-04-2011 16:57

Question pertinente Eric !!
Si je prends ma propre expérience, elle fut celle-ci :
5km - 10km - Semi - 6 ou 7 marathons - Puis quand l'idée début 2007, m'a trotté dans la tête de faire mon 1er 100km à Millau, j'ai enchainé cette même année, un trail de 50km - marathon - 6h00 - 12h00 - (d'autres courses plus courtes entre bien sur) puis les 100km de Millau ...
Le dernier 12h00 fin mai, m'a permis de me donner une marque. J'avais prévu entre 12 et 13h00 à Millau et à ce 12h00, j'ai fait 89,613km ...
Pour ton 1er 100km, choisi en un qui laisse un délai de 24h00, il sont peu nombreux ... La Mecque du 100km, Millau entre autres, bien que je ne conseillerais pas Millau pour un 1er 100km.
Celui de Steenwerk, avec ses boucles et son délai de 24h00 me parait plus approprié ...
Royan profite d'un parcours relativement plat, de plus si tu fais le 50km tu auras déjà tes marques ... mais temps limité à 15h00 ...
En tout état de cause ... avant de te lancer sur un 100km, je te conseille de faire quelques courses horaires, type de course qui permet vraiment d'appréhender au mieux un 100km.


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-04-2011 17:13

dans le forum "Echanges entre coureurs"
  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 15-04-2011 18:22

Pour ma part, j'ai tenté l'expérience après 9 marathons et
10 ans de cap. En meme temps, quand j'ai débuté, je ne savais
meme pas que le 100 km existait.
Concernant celui à faire, je suis d'accord avec Marc. Après, tout depend
ce que tu veux faire: si tu souhaites n'en faire qu'un seul, il faut faire Millau.
Si tu comptes en faire plusieurs, mieux vaut l'eviter au début ainsi que Belvès et te tourner plutot vers Steenwerck ou Chavagnes-en-Paillers. Moi, c'est ce que j'ai fait. Une chose importante également: le suiveur à vélo. J'exagères un peu mais le 100 km, c'est 50 % de physique et 50 % de mental donc si tu as un suiveur, c'est un plus indéniable. Pour conclure, suis les conseils de Marc: prends ton temps, ne brules pas les étapes, habitues ton corps à l'effort très intense. Et t'inquiètes pas: meme si tu devais faire ton 1er 100 km en 2014, les 100 km et surtout les courses horaires sont en plein essor.

Message édité par : pgaz / 15-04-2011 18:39

  Profil  www  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 15-04-2011 19:10

Merci pour vos premières réponses, effectivement je ne veux pas aller trop vite mais en 20013 j'ai 40 ans et je me suis dis que la trans'aq serait pas mal pour fêter cela.
Mais nous vivons peut être la dernière trans'aq cette année alors un 100 km pourquoi pas et peut être un "mythique".
Donc je te rejoins pgaz pas Millau en premier mais surement un jour.
Après oui je souhaite aussi habituer mon corps à des efforts plus long, d'ou un ou deux 50 km cette année encore et si possible des courses horaires (mais il n'y a pas grand chose à proximité de chez moi, je souhaite limiter les frais quand même !!!)

Pour Marc surement le 50 à Royan cette année et peut être l'année prochaine les 24 h mais je ne ferais pas les 24 h, le 12 h éventuellement si il existe
  Profil  www  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 15-04-2011 19:26

En 20013, tu auras peut-etre 40 ans mais nous, nous ne
serons plus de ce monde.
Restera surement encore les ET.
  Profil  www  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 15-04-2011 20:19

Oups !!! mon coté blond !!! vous aviez de vous même corrigé en 2013
  Profil  www  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 15-04-2011 21:38

salut
si tu envisages de participer au 100 km de Steenwerck en 2012je te propose le gîte et le couvert à Saint Quentin (escale ) avant de
monter dans le grand nord
car moi même j'envisage d'y participer.
5 boucles de 20 km me semble plus facile à gérer et
comme le dit Marc ,il n'y a pas de limite temps
A toi de voir
A+
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 15-04-2011 21:45

Merci de ta proposition Joseph, je ne dis pas non, bien au contraire.
Je te tiens bien sur au courant au cas ou 2012 serait l'année de mon premier 100 km à steenwerck.
Merci.
  Profil  www  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 16-04-2011 07:35

Salut Eric

Je rejoins Marc pour te conseiller de faire un 100km avec un délai de 24h...
Comme Millau, me semble assez dificile, il te reste Steenwerck
En plus, le gentil Joseph peut t'héberger dans le ch'nord..

Mon expérience : Je me suis engagé sur mon premier 100km par pur défi. Je ne me serais sans doute jamais inscrit, si mon pote Hubert n'avait pas envisagé d'y aller.
Nous avions vu une vidéo d'un coureur sur le 100 km de Steenwerck (précisement) et nous n'avions qu'une envie : l'imiter !
Au moment d'envoyer mon inscription je n'avais aucune connaissance de l'ultra. Ma plus longue course etait le semi-marathon...
Nous partions vraiment à l'aventure... entre potes. C'était un peu notre "petit Kho Lanta".
Au final, j'en garde un bon souvenir. Même si une tendinite m'a fait marcher les 2 tiers du parcours? et m'a empêcher de m'entrainer comme j'aurais du.
C'est un peu contraire à ce qu'ont dit Marc et Pgaz... mais comme tu vois, ça ne m'a pas dégouté car je vais faire mon 4ème 100 borne dans 6 semaines.
Par contre ils ont raison. Pour cette distance, il faut avoir un mental à toute épreuve... Peut-être davantage que le physique
Ps : le faire avec une ou des connaissances aide beaucoup. Un suiveur est l'idéal... Car se retrouver au départ d'une telle course tout seul... On se demande comment on va y arriver. Encore une fois, le mental va faire la différence.

Bonne chance dans ton entreprise.
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 16-04-2011 10:01

Merci Pascal pour ton retour d'expérience.
Tu as fait déjà aussi belves je crois, non ? Pgaz le déconseille pour un premier surement à cause du relief ?
  Profil  www  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 16-04-2011 10:38

Oui Eric. J'ai fait Belves (d'ailleurs, je crois que la course a lieu ce week-end).
On appelle cette épreuve "Le petit Millau". Certain coureurs, comme l'oncle au Yeti du site, disent qu'il est plus difficile que Millau à cause de son relief.
Comme je vais faire Millau cette année, je pourrais te faire part de mes sentiments .
Belves, point de vue panorama, est très beau. La sologne est plutôt boisé. Steenwerck est plat, un circuit de 5 tours.. Par contre un peu triste, mais largement compensé par une super ambiance nordiste.
Pour finir, il parait que le plus dur n'est ni Millau, ni Belves... mais le 100km du Morvan (dans la nièvre). Voilà de quoi te faire une petite idée. personnellement, je compte les faire tous au moins 1 fois... mais sur plusieurs années
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 16-04-2011 12:19

Effectivement j'ai été sur un très bon site
http://www.marathons.fr/spip.php?article2184
et j'ai un peu regardé les différents 100 km le Morvan semble assez costaud !
  Profil  www  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 16-04-2011 12:39

Je confirme, Eric, très très bon site.
A mon avis, à eviter pour un 1er: Millau, Belvès, Morvan et
Nature Drome.
Pour info: les 100 km de Paris avec un circuit de 1610 m s'apparente
plus, dans la gestion, à une course horaire. Surement difficile mentalement.
Royan alterne, une année sur deux: 50 et 100 km en 2011, 24h et 48h en 2012 et ainsi de suite.
  Profil  www  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 16-04-2011 13:14

Pour avoir suivi le 100 km de Paris 2010... c'est celui qui me fait le moins envie
Effectivement, on dirait une course horaire et à chaque passage, il faut faire attention que les pointeurs ne t'oublie pas. Il n'y a pas de puce électronique.
Nature Drome ?? Je n'ai pas entendu beaucoup parlé de lui. J'irai faire un tour sur le très bon site que tu conseilles
  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 16-04-2011 14:38

Tu as aussi le 100 km du spiridon Catalan, du côté de Perpignan.
Délai 24 heures consistant à parcourir 10 fois un Aller-retour de 5 km entre Baho et Saint Estève

site http://www.spiridoncatalan.com/100km.html
Leur devise : COURIR, J'AIME : la perf, d'accord, la fête d'abord

Sinon, pour moi et d'après ce que j'ai entendu sur les épreuves des 100 kms :
- Millau : la course mythique, LE 100 borne a faire une fois
- Steenwerck : pour l'ambiance surtout sur l'épreuve nocturne dite "open" sur 24 heures sinon parcours un peu tristounet, pas grand chose à voir
- La Sologne, Royan et la Vendée: pour la performance
- Belvès : pour la beauté du parcours qui n'est pas facile (attention une partie du circuit est ouverte à la circulation)
Le Morvan : paraît que c'est le plus dur



Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
  Profil  E-mail  www  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 16-04-2011 16:14

En parlant des 100km du Spiridon Catalan, là aussi tu auras quelques PCaPiens en novembre 2011 du côté de Perpignan !!!
Belvès est parait-il magnifique, moi je l'ai vu 12h00 sous des trombes d'eau ...
Et puis l'utilisation des grands axes comme parcours ce n'est pas ma tasse de thé !!
Mais comme pascal ... je les ferais tous !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 16-04-2011 21:49

Merci pour les infos,
bon maintenant il faut réfléchir à deux choses, quand et où ?

Eric
PS : je confirme que le site cité un peu plus haut est très bien
  Profil  www  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 17-04-2011 15:38

Coucou Eric ! Moi je te conseille Steewerck comme ça je pourrais aller t'encourager et faire le reportage photos Je bloque déjà le week-end de 2012 et 2013

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 17-04-2011 17:28

Bon pour l'instant Steewerck semble se détache pour plein de bonne raison
  Profil  www  
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 111
HTML généré en: 0.3847 seconde(s)