Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
samedi 27 avril 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 EphĂ©mĂ©rides
En ce jour...
1912
Mort du célèbre anarchiste Jules Bonnot.
1969
Charles De Gaulle démissionne de la présidence de la république.
1972
Les astronautes d'Apollo XVI reviennent sur Terre, ils rapportent 95,4 kg de roches lunaires.
2005
Premier vol de l'Airbus A380
2020
Ste Zita Jour Souvenir Déportés
 ActivitĂ© du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 774 624

  • Nb. de Membres : 1 556
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

122 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records ŕ l'entraînement



Pierre Daninos : Londres, les weekend lŕ-bas... Il n'est pas interdit de penser que, si l'Angleterre n'a pas été envahie depuis 1066, c'est que les étrangers redoutent d'avoir ŕ y passer un dimanche.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » CR de courses sur route » » Marathon du lac d'Annecy - Edition du 17/04/2011 ( version francinedefi)
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
AuteurMarathon du lac d'Annecy - Edition du 17/04/2011 ( version francinedefi)
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 18-04-2011 18:39

Pcap
-: CR de Course :-
 
Nom de la courseMarathon du lac d'Annecy - Edition du 17/04/2011 ( version francinedefi)
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!
Un magnifique paysage pour ce marathon !!! 
Inclure la signaturetrue 
..::..


Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

Message édité par : soleia / 18-04-2011 19:11


  Profil  E-mail  www    
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 18-04-2011 19:17

RunningJuan a décidé de venir faire ce marathon avec moi et faire une surprise à Soleia.

Samedi matin la PCaPmobile se pointe devant ma porte il est 9 heures nous voici partis en direction d’Annecy 520 kms plus loin. Nous n’avons pas vraiment bien choisi notre jour, en effet c’est le second weekend des vacances de Pâques et il y a du monde sur la route, bon on va prendre son temps, petite pose café, pipi et tout ce qui va bien. Retour dans le trafic, on avance doucement, mais surement, quelques centaines de kms plus loin encore un arrêt pipi, puis après il est l’heure d’aller casser la graine. Le temps est très agréable la route aussi et nous filons vers notre destination finale que nous atteignons au bout de 6h20, merci les vacanciers !!!!!!!

Arrivée sur place, nous retrouvons les PCaPiens du sud, Soleia, Petitrenardbleu et aussi Madie la juracienne au retrait des dossards.



Après les formalités d’inscription chacun de va rejoindre son hôtel afin d’y prendre un repos bien mérité, nous nous donnons rendez-vous vers 19h30 pour tous aller diner ensembles. Après une bonne sieste, rien de tel qu’une bonne douche pour se remettre sur pied. Il est bientôt l’heure de retrouver nos amis pour le diner, sur place nous faisons connaissance d’Axioum et toute sa petite famille qui sont venus de Suisse, en voisin pour nous encourager.

Après avoir déniché un petit resto, nous nous sommes attablés devant une copieuse assiette, tout ce qu’il faut pour un marathonien (voir photo)

Pas mal hein, çà donne envie !!!!!

Bon ce n’est pas le tout, il faut digérer, donc direction l’hôtel, mais tout n’est pas si simple, après un bon quart d’heure de marche nous trouvons enfin notre hôtel, il nous fallait bien cela une petite marche digestive, bon on ne l’a pas fait exprès !!!!! Aller au lit maintenant sinon la nuit risque d’être courte.
Après les frasques de la nuit le réveil à 5 heures est un peu dur, 6h10 le petit déjeuner copieux, pas de gavage.

Nous voici sur le chemin du rendez-vous avec les PCaPiens, encore une nouvelle connaissance en la personne de Sonia.

Nous nous préparons puis nous nous mettons dans le sas des 4 heures.
8h30, le pistolet retenti nous nous élançons, nous sommes 3200 environ. Nous avons reçu au départ la bénédiction de l’évêque d’Annecy. C’est avec la boule au ventre que je pars car j’ai une tache à accomplir et je ne veux pas me louper, ce n’est que la seconde fois que je le faisais.
Au km 5 nous sommes en 28’’32 accompagnée de RunningJuan et Sonia un peu devant, nous avons une belle vue et le paysage qui défile est magnifique avec de très belle couleur de printemps, les sommets sont encore couvert de neige, c’est splendide.

Au km 8 arrêt pipi, j’ai trop envie, il semble que depuis quelques jours je traine une cystite.
Km 10 nous passons en 57’’34 et RunningJuan nous décroche nous ne le reverrons plus. A chaque ravitaillement je demande à Soleia si elle veut quelque chose à boire ou à manger.


Km 15 franchis en 1h26’’un temps superbe, nous allons bon train et rythme est agréable le tout dans un paysage de rêve, 17ème km nous dépassons Sonia, nous continuons notre progression toujours à la même cadence, pour le moment tout roule pour Soleia.
Vers le 20ème km Axioum et sa petite famille nous encourage et nous photographie, puis nous repartons pour arriver au km 21 en 2h03’’19. J’informe Soleia d’un second arrêt pipi, qu’il faut qu’elle continue et que je la rattraperais, je fournis donc l’effort pour la rejoindre, ce dernier est tellement intense que les gens me regardent bizarrement en pensant que je ne pourrais pas tenir longtemps à ce rythme, c’est mal me connaitre…. J’arrive à hauteur de ma camarade de course et nous reprenons ensembles, nous apercevons une seconde fois notre ami Axioum accompagné de sa petite famille qui ne cesse de nous encourager.
Nous avons entamé le retour, il ne faut pas baisser les bras et surtout bien gérer son effort , pour inciter Soleia à renouveler sa course, je me place à quelques foulées devant elle et je l’encourage encore et encore, nous ne nous parlons pas beaucoup, car la concentration est au maximum.
Nous arrivons au 35ème km, je dis à Soleia que nous sommes sur la bonne voie et nous continuons à doubler des concurrents, le mur des 30 kms est franchit et nous pouvons continuer sur cette même allure.
Nous croisons, puis doublons un coureur du club Champagne Ardennes, club de Roger, et nous lui demandons de saluer ce dernier pour nous. Je demande toujours à Soleia si elle veut se désaltérer, aux ravitaillements pas le temps de papoter ou de cueillir des fleurs, car Soleia était lancée et rien ne l’arrêtait, il ne fallait pas que je traine si je voulais mener à bien ma mission.
Le 40ème km Soleia continue d’avancer sans rien lâcher, je n’ai jamais rencontré une personne aussi battante et volontaire qu’elle, elle a toujours fournit son effort jamais dire un mot, sans même se plaindre. Bravo à toi ! A l’approche de la ligne d’arrivée vers le dernier km nos amis PCaPiens étaient tous là et le tout dernier à nous rejoindre est l’ami Tayral pour nous rebouster et nous encourager et une foule de spectateurs très dense nous applaudissaient jusqu’à la fin.

42, 195 kms, dernier virage le tapis rouge est sous nos pieds, nous passons sous les ballons est la ligne est franchis en 4h06’’31.

Un grand merci à Soleia de m’avoir suivi et d’avoir partagé avec moi ce marathon, bravo pour ton courage et ton investissement, si cela était à refaire ce serait pour moi avec un grand plaisir. Merci pour tous tes cadeaux qui m’ont été droit au cœur.

Merci à Axioum et à sa petite famille d’être venu nous encourager et j’ai été heureuse de faire votre connaissance ce fut un excellent moment passé en votre compagnie. A l’année prochaine, à Savigny en Suisse, je vous ferais signe comme promis. Merci pour les chocolats que je vais gouter raisonnablement.

Merci à Madie pour tes encouragements, pour ce resto très léger, merci pour ton fromage, là aussi je vais ne pas être trop gourmande.

Merci à Petitrenardbleu pour avoir partagé ton weekend avec nous c’était sympa, j’ai été très contente de te revoir .

Merci Tayral d’être venu de Lyon pour nous encourager, bel investissement.

Pour clôturer ce super weekend nous avons tous été boire le pot de l’amitié.


Après avoir quitté tout le monde nous sommes retournés à l’hôtel prendre une douche, puis nous avons été mangé un morceau avant de repartir direction la maison. Arrivée 22h30 couché directe, levée 3h30, embauché à 5 heures vivement mon lit.

Ah au fait j’oubliais le plus important, je n’ai même pas mal aux jambes, j’ai fait un petit décrassage 1H00 aujourd’hui même très cool !!!!!!!!!!!!


71pts


Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 18-04-2011 19:27

Et bien, voilĂ  une rencontre qu'elle est bien belle !
Que de monde sous la bannière PCaPienne !!
Un Ă©norme bravo Ă  tous !!!!
Une grand bravo à toi Francine pour avoir mené à bien ton rôle de meneuse d'allure malgré un problème handicapant.
Bravo à Soleia qui a mené à bien son marathon dans les temps prévus !!!






10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
soleia
47539       
 Ă©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-04-2011 19:37

Francine, tu as été parfaite, du début à la fin de la course et moi j'ai adoré courir avec toi : sans hésitation, ce serait oui pour une nouvelle fois. Evidemment, je ne pourrai jamais te servir de lièvre, ça c'est clair

J'admire l'effort que tu as fourni alors que tu avais une cystite, moi je n'aurais pas pu courir dans ces conditions. Chapeau

Merci... vraiment... de tout coeur... pour tout, tu es adorable !


  Profil  
soleia
47539       
 Ă©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-04-2011 19:45

81 points car tu as 10 points de solidarité pour m'avoir accompagnée

Tu sais quoi, ce marathon, je ne suis pas prĂŞte de l'oublier !!!

Message édité par : soleia / 18-04-2011 19:45


  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 18-04-2011 20:16

Bravo Francine une fois en plus ton gros coeur à parlé.
Bravo, bravo et encore bravo
tu es vraiment quelqu'un d'incroyable.
je suis certain que Soleia a été très touché de ton aide.
Une très belle rencontre PCaP à la clef, un bon resto et une belle ambiance.
super !!!

  Profil  www  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 18-04-2011 20:17

Que dire... c'est tellement bien, tellement beau, de courir comme ça, ensemble, dans l'effort du début à la fin, des moments faciles aux moments où plus rien n'est certain tellement le doute et les difficultés se bousculent...
Un grand bravo à toi Francine pour avoir rempli ton rôle de lièvre à merveille!!!!!
Je sais Ă  qui m'adresser maintenant!
Tu es incroyable, si forte et si généreuse à la fois!
Encore BRAVO Francine!!!!



------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 18-04-2011 20:20

Citation : MARC78 

Et bien, voilĂ  une rencontre qu'elle est bien belle !
Que de monde sous la bannière PCaPienne !!
Un Ă©norme bravo Ă  tous !!!!
Une grand bravo à toi Francine pour avoir mené à bien ton rôle de meneuse d'allure malgré un problème handicapant.
Bravo à Soleia qui a mené à bien son marathon dans les temps prévus !!!



 


@ Merci beaucoup Marc je ne ferais pas ça tout les weekends quand même beaucoup de stresse

Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

Message édité par : soleia / 18-04-2011 22:32


  Profil  E-mail  www    
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 18-04-2011 20:24

Un super compte-rendu, un moment de partage comme on les aime, et une mission accomplie avec gentillesse et hop, un marathon qui passe en douceur et à la clé, un beau chrono.

Bravo ma Francinette, encore une fois tu nous prouves que tu es une immense championne au GROS coeur.

PS : Bon, j'aimerais bien que tu me serves de lièvre pour passer sous les 3h44 cette fois-ci et puis beaucoup beaucoup plus, enfin ... pour passer sous les 3h24, si tu vois ce que je veux dire ...

Bonne continuation Ă  toi.



  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 18-04-2011 20:26

Citation : riri17 

Que dire... c'est tellement bien, tellement beau, de courir comme ça, ensemble, dans l'effort du début à la fin, des moments faciles aux moments où plus rien n'est certain tellement le doute et les difficultés se bousculent...
Un grand bravo à toi Francine pour avoir rempli ton rôle de lièvre à merveille!!!!!
Je sais Ă  qui m'adresser maintenant!
Tu es incroyable, si forte et si généreuse à la fois!
Encore BRAVO Francine!!!!




@ Merci Riri pas si facile que ça de faire le lièvre tu es
j'aurai peu craquer au 30ème km mais le mental est là


Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

Message édité par : soleia / 18-04-2011 22:33


  Profil  E-mail  www    
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 18-04-2011 20:34

Citation : Barbara75 

Un super compte-rendu, un moment de partage comme on les aime, et une mission accomplie avec gentillesse et hop, un marathon qui passe en douceur et à la clé, un beau chrono.

Bravo ma Francinette, encore une fois tu nous prouves que tu es une immense championne au GROS coeur.

PS : Bon, j'aimerais bien que tu me serves de lièvre pour passer sous les 3h44 cette fois-ci et puis beaucoup beaucoup plus, enfin ... pour passer sous les 3h24, si tu vois ce que je veux dire ...

Bonne continuation Ă  toi.


Coucou Isa
Merci beaucoup
Je pense que cela sera un peu trop dur pour moi
Que je puisse te servir de lièvre avec un chrono comme ce lui là
Je pense que tu dois demander Ă  notre ami Jacky
N'oublie pas le 1er mai nous serons deux pour servir de lièvre à Joseph


Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro



Message édité par : soleia / 18-04-2011 22:34


  Profil  E-mail  www    
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 18-04-2011 20:36

Citation : soleia 

81 points car tu as 10 points de solidarité pour m'avoir accompagnée

Tu sais quoi, ce marathon, je ne suis pas prĂŞte de l'oublier !!!

Message édité par : soleia / 18-04-2011 19:45

 



@ Merci beaucoup Soleia moi aussi je ne vais pas l'oublier ce Marathon
Encore bravo Ă  toi


Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 18-04-2011 20:48

bravo Ă  toi, francine!
francine au grand coeur que rien n'arrĂŞte pour aider les autres!
sans juger, et tout donner!!!
trois âmes de coeur habitent ce site: toi, soleia et titrenard!
je n'ai qu'un regret, ne pas ĂŞtre capable de vous suivre ni d'ĂŞtre plus disponible pour partager ces moments avec vous!
tu réussis là où tant d'autres ont échoué!
une très belle réussite cette rencontre, grâce à toi, axioum, dentelle, sonia, soleia et petitrenardbleu!

  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 18-04-2011 20:52

Merci ZĂ©bra super ton commentaire

Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 18-04-2011 20:57

Bravo Francine

Une super meneuse d'allure

J'ai été très content de faire ta connaissance et celle des autre PCAPiens présent
De 2011 Annecy


De 2011 Annecy


Bonne récup si tu en en as le temps


  Profil    
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 18-04-2011 20:59

Encore une fois, un grand bravo Francine. Bon, je commence Ă  te
connaitre un petit peu mais ta générosité et ton courage m'épate
quand meme Ă  chaque fois. A bientot Ă  SĂ©nart.
PS: Les arrets pipi, ca me fait penser Ă  quelqu'un mais je ne me rappelle
plus qui.

  Profil  www  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 18-04-2011 21:12

@ Merci encore d'ĂŞtre nous encourager avec ta petite famille Axioum

@ Merci Pgaz ok Ă  SĂ©nart
PS: Je ne vois pas j'ai du mal a réfléchir ce soir


Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 18-04-2011 21:21

coucou francine !
vraiment très heureuse de t'avoir revue !
je sais combien ta présence a été précieuse au côté de notre soleia...
car tu as fait pour elle ce qu'elle fait si souvent pour moi...
malgré ton souci de santé, tu es allée au bout de ton engagement... ta ténacité et générosité n'ont pas d'égales...
je suis fière de te connaître...
bisous Ă  toi et soigne-toi bien surtout...

Paix des sables...

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 18-04-2011 21:40

bravo Francine pour ce super cr qui respire la générosité et la gentillesse et puis quelle belle rencontre pcapienne
maintenant que tu as terminé cette mission, c'est quand que tu me serviras de dis ? hein ?
en attendant, bon repos (quoique tu as déjà récupéré )

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 18-04-2011 21:41

ma Francine tu es super, généreuse , ne change rien, championne , pour les photos et ton récit


  Profil  
Aller ŕ la page : [ 1 | 2 | 3 ]
Sauter ŕ :
HTML généré en: 0.7769 seconde(s)