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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 18-04-2011 22:04
Pour être si généreuse, faut pas être humaine mais E-T 
Et quel courage, malgré tes soucis de santé et donc tes contre-temps te poussant à fractionner, tu remplis ta mission auprès de SOLEIA. Et de quelle manière, le semi en 2 heures 03 mn 19 secondes, pour un second semi REMARQUABLE.
Une gestion de marathon d'experte !!!
CHAPEAU FRANCINE au grand coeur, courageuse, précise et incassable !!!
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 Profil 
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marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 18-04-2011 22:33
Eh ben!.... Quel moment fort vous avez dû vivre!....
Bravo à vous tous, pour la course, le très beau chrono et le plaisir de courir, de s'entraider et de se rencontrer!...  |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-04-2011 23:12
Que dire de plus? Meneuse d'allure sensass, et un très bon moment en votre compagnie.
Je confirme, y'a des extra terrestres dur ce site, en plus ils mangent des choses bizarre avant un marathon... je ne savais pas que frites et fromage valaient une assiette de pâte 
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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sonia
82
 trotteur
Coureuse
| Posté : 19-04-2011 07:44
Très agréable rencontre pour ce marathon, félicitations à toi , j'aurai aimé franchir la ligne d'arrivée avec vous, ce sera pour une autre fois en meilleure forme  .
Même pas de courbature  , le rêve . |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2011 08:05
bon allez tu débrouilles comme tu veux mais je te "réserves" si je retournes sur la distance
t as plus qu a mettre un drapeau meneur d allure PCAP
prochaine fois j irais chez momo chercher une frite plutôt que de suivre toutes ces recommandations habituelles
faire un 2 eme semi aussi proche du 1 er c est de l impensable !!!!
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Profil
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2011 08:51
quand je disais que tu avais la précision d'une montre suisse
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Profil
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2011 10:29
 Bravo pour avoir été un lièvre de luxe pour soleia 
Une course bien menée pour emmener notre amie vers un très bon chrono.
Très belle rencontre Pcap J'aurai bien aimé être avec vous !
Toutes mes félicitations...
Il ne te reste plus qu' a entrainer la blondinette au dessous des 3h24... m'en fou, j'essayerai de faire moins de 3h20 
A bientôt Francine. |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2011 12:27
Quelle générosité Francine.
et bravo pour ta performance... 
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2011 12:56
Encore Bravo Francine,
Bah quelques accélérations sur un marathon, une paille !
C'était bien sympa, de rencontrer les pcapiens !
Bonne préparation pour tes futures courses, j'espère que le raid du Morbihan se passera mieux que l'année dernière. |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 19-04-2011 18:35
Merci beaucoup Trayral ,runner35 pour vos commentaires
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail  www 
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2011 18:58
salut
il n'y a plus grand chose à dire sinon que tu es une personne formidable
surtout ne change rien .
bravo à vous deux un très joli marathon
super cr et belles photos
a bientôt a Sénart
bises |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 19-04-2011 19:04
Merci Joseph
Je suis prêt pour remettre ça pour Sénart avec toi bien sur
Alors au 1er mai tu me fait signe quand tu arrive ok ?
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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raphael18
151
trotteur
Coureur
| Posté : 19-04-2011 21:04
bravo pour bvotre marathon cela fut une tres belle course et un tres joli compte rendu
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 19-04-2011 21:15
Merci Raphel oui un super marathon ...
Merci Joseph bon j'espère faire pareil pour Sénart
Un grand merci à vous tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2011 22:02
Bravo Francine pour cette belle rencontre pcap et cette formidable solidarité qui a permis à tous de passer un agreable moment sur ce marathon
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 19-04-2011 22:04
Merci Jean Claude
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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jenifer
915
 meneur
Coureuse
| Posté : 20-04-2011 14:38
Je recherche un lièvre comme toi pour faire un marathon sous les 3h35 !!
En tout cas bravo, quelle rencontre sympa de PCAP,et d'avoir bien conseillé comme une pro Solea.
Ne me dis pas que tu as une course ce WE !!!??? 
Bravo pour les photos |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-04-2011 16:28
Encore une très belle histoire que tu nous fais vivre Francine ...
Un gros coeur , qui est là pour les autres
Un mental d'enfer pour toi aller jusqu'au bout de tes défis, de ta générosité ...
Une fille en OR ..
Bravo Francine , et fais nous encore rêver ...
ps; j'ai loupé ce "BON ANNIVERSAIRE" à toi il me semble , mais .. C'est de bon coeur ... |
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