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zebra
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 Coureuse
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zebra
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Coureuse
|  Posté : 24-04-2011 18:19
bon... je m'y suis inscrite une fois de plus par pure folie...
pas préparée, fatiguée, le moral dans les chaussettes... une sortie à faire pour en baver et oublier le reste... c'est une belle réussite...
je pars ce matin avec pinpin et nous retrouvons rapidement soleia sur place...
pinpin m'a collé un gros stress... revenu avec mon dossard "jaune", il me dit que c'est un dossard préférentiel!
la honte me gagne... j'ai spolié ce dossard à un "bon", moi qui finirais dans les dernières... 
et en arrivant, je vois soleia avec ce fameux dossard jaune... ouf, ça me rassure, quoique... bé voui, évidemment, pinpin s'est gentiment moqué de moi... 
bref... soleia me tend ma casquette pcap, qui sera inaugurée sur ce parcours... 
ça me va, tout compte fait!
le départ est donné et le gps de mon chrono n'est pas fixé... je ne m'en aperçois que 11min plus tard!... pas grave... soleia veille au grain. de toute façon, c'est plus pour lapser les kilomètres que pour la vitesse ou le chrono... le 3e kilomètre est déjà là , après un beau mur où l'on a déjà marché... un joli plat ou je frise les 10km/h (une descente même!  ) et la course s'egrenne... faux plats, montées, faux plats, montées... jusqu'en haut du faron... je ne connaissais pas la route, pour être plusieurs fois montée en téléphérique avec mes filles, et je suis agréablement surprise, la distance ne me semble pas si longue... malgré tout!
au second ravitaillement, je tombe en hyperventilation, je ne le dis pas à soleia pour qu'elle ne s'inquiète pas, je respire plusieurs fois profondément pour récupérer pendant qu'elle va me chercher du sucre au ravitaillement qui n'est qu'à quelques mètres...
je récupère et l'on repart... alternant toujours marche et course...
la file de coureurs s'étire sur la route qui serpente au dessus de nous, c'est joli ces petits points de couleur qui se déplacent...  mais que c'est dur! j'ai une belle douleur dans la fesse gauche à tel point que j'ai du mal a marcher sans boiter. soleia tente plusieurs fois me faire repartir en courant doucement à petites foulées mais c'est de courte durée, je suis cuite...
le haut du faron se profile, nous passons le dernier photographe officiel en courant (ça sera le premier et le seul, les autres m'ont vu marcher...)  et puis plus loin, petitrenardbleu et pinpin sont là pour nous encourager , il reste une petite boucle à faire... et l'arrivée est là , en un peu plus de 1h16min... pas si mal tout compte fait! je m'écroule litéralement dans les bras de pinpin, je n'en peux plus, et je ne peux gratifier soleia que d'un "merci", si misérable devant l'effort qu'elle a fourni mais si sincère!
voilà , une de plus de faite, sans photos.... de ma part, mais avec celles de soleia et pinpin, la dose y sera!
mes points mbo: 2+10+5 (record sur l'épreuve?)+5 (casquette+ tee shirt) +2 =22 points
merci soleia!
Message édité par : zebra / 24-04-2011 18:32 |
 Profil 
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-04-2011 18:33
quelques photos... merci pinpin! |
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kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 24-04-2011 18:35
bravo zebra , c'est le genre de petits coups de folie qui doit faire plaisir , même si ce fut dur ! Faut dire que partir avec un dossard préférentiel ca doit mettre la pression 
 , comme tu dis ca c'est fait !! |
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eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 24-04-2011 18:44
Bravo Zebra moi je trouve le chrono pas mal au vue des montées et encore des montées.
Et comme le dit Laurent tu avais la pression du "dossard élite"
Je te souhaite une bonne récupération.
Eric |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 24-04-2011 18:45
Félicitation Zébra ça été dur pour toi
Bravo d'avoir alterner marchant et course
Bravo d'avoir franchir la ligne d'arrivée
Je pense qu"il te marque un peu des séances d' entraînements
La prochaine sera la bonne , allée courage et récup bien
Encore bravo
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-04-2011 19:00
Un grand Bravo à toi qui a osé te lancer dans cette montée du Faron sans préparation ... Car ça grimpe drolement par moments ... En passant presque du niveau de 0 à plus de 500 mètres en si peu de temps ..
Et désolé pour la petite blague du dossard
Un grand Merci aussi à  pour avoir fait le lièvre ... et son gentil cadeau .. |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-04-2011 19:07
Elle était dure cette course... 568m de dénivelé quand même...
Et puis tu n'es pas au meilleur de ta forme... alors vraiment, pour l'avoir monté en marchant moi-même, je te dis chapeau !! 
Tout du long, je me suis dit qu'il fallait être un peu fada pour le faire en courant...  
Récupère bien surtout...
gros bisous !
Paix des sables... |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 24-04-2011 19:15
Bravo Zebra, sans préparation, c'est déjà beau de rallier l'arrivée
d'une course apparemment pas facile du tout. Bonne récup et bonne
continuation. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-04-2011 19:29
Moi j'étais vachement inquiète de te voir si fatiguée, j'ai cru que tu allais faire un malaise quand on était en vue du ravitaillement
Tu as eu beaucoup de mérite car le profil est exigeant et quasiment sans portion pour récupérer un peu !
Bon, faut que tu te reposes hein !!!
Et puis l'Aixoise c'est le 15 mai... J'en connais une qui tient à sa 2e cigale
Bisous et  2 + 2 + 10 + 5 + 5 + 2 = 26
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-04-2011 22:19
Bravo pour cette belle course.
Le dénivellé est impressionnant pour la distance. Malgré ton manque de préparation tu t'en es admirablement bien sortie. |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-04-2011 07:12
merci à tous!
je n'arriverais jamais à me préparer correctement pour une course donc je me lance dedans la tête la première... pourvu que ça passe!
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2011 11:19
dis donc du coup on a la même casquette
de Toulon à Dunkerque PCAP
ce n est grosso modo que 25 % de plus que tes temps "habituels"
vu le profil et sans préparation spécifique je trouve plus que pas mal
en tout cas chapeau pour le dossard préférentiel |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-04-2011 13:13
merci, stef! |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2011 14:51
Bravo zebra
Une course difficile, et sans prépa en plus, il fallait déjà la finir
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2011 19:03
salut
tu t'en sors bien
sans préparation 
maintenant récup 
A+ |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2011 19:11
bravo Zebra pour ta course sans préparation, il faut oser la faire celle-là et tu t'en sors plutôt bien.
un seul mot maintenant : récupération |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2011 19:31
Zebra bravo bien peut aurait réussis à finir |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-04-2011 20:57
merci à tous!
j'ai super mal dormi la nuit dernière...mes filles ont fait mumuse...
je suis cuite... |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-04-2011 21:07
Coucou Zébra
J'ai une solution pour tes filles pour qu'il dorme la nuit
Tu leurs fait faire un petit footing pendant 1km tout les 2 jours
Allée courage !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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