Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
lundi 06 mai 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1889
Ouverture de la Tour Eiffel au public.
1915
Naissance d'Orson Welles.
1931
Ouverture à Paris de la grande exposition coloniale.
1960
Naissance d'Anne Parillaud et de Jean-philippe SIBARD.
2003
Les états-unis nomment Paul Bremer en tant qu'administrateur civil en Iraq.
2012
Second tour de la présidentielle, François Hollande l'emporte avec environ 51,6% des voix.Le taux de participation au scrutin de ce dimanche a atteint environ 81%.
2020
Ste Prudence
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 844 951

  • Nb. de Membres : 1 556
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
163 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Pierre Corneille, Théodore : Un bienfait perd sa grâce à le trop publier.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » CR de courses natures et trails » » 20,5 km Trail nocturne des lucioles à Roquebrune/Argens (83) - Edition du 30/04/2011 (version Titpus
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur20,5 km Trail nocturne des lucioles à Roquebrune/Argens (83) - Edition du 30/04/2011 (version Titpus
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 01-05-2011 16:08

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course20,5 km Trail nocturne des lucioles à Roquebrune/Argens (83) - Edition du 30/04/2011 (version Titpus) 
Type de course-: Course nature ou trail  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		Mon premier trail nocturne, une vraie réussite... 
Inclure la signaturetrue 
..::..


On peut rire de tout, mais pas avec n'importe qui...
  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 01-05-2011 16:10

Samedi 30 Avril, nous y voilà, départ pour Roquebrune sur Argens pour mon premier trail nocturne, après avoir passé la journée au déménagement de ma Maman, heureusement, j’au eu le temps de faire une heure de sieste et d’avaler une assiette de pâtes….
Je récupère deux copines de travail au passage et c’est parti… Arrivées sur place, on commence par retirer nos dossards (avec un débardeur et une luciole en fait une petite boule clignotante…), on a une heure devant nous, on retourne donc à la voiture pour se préparer tranquillement….
Petit appel à Soleia, que je retrouve difficilement (il commence à y avoir du monde!), avec Petitrenardbleu, juste avant le départ…
Départ donné avec 15 mn d’avance, plutôt étonnant, sur un coup de fusil qui fait peur à tout le monde…. Je pars tranquillement avec ma copine Pamela, tandis que Soleia part devant, et l’autre copine encore plus loin devant…
On sort du village, et ça monte, ça descend, sur des sentiers bien agréables, la nuit n’est pas encore totalement tombée, il fait très doux, ça sent bon, et c’est très agréable… impossible de donner le détail des montées et des descentes, la nuit donne une dimension totalement différente, mais sur les 10 premiers kms, les sensations seront excellentes….
Des animations jalonnent le parcours, un orchestre par ci, des jongleurs par là, un spectacle lumière féerique sur un petit lac….. et ici et là, les grenouilles nous accompagnent également, car nous longeons et traversons mêmes de nombreux ruisseaux ou il fait plus frais d’ailleurs…
Nous sommes dans le peloton de queue mais peut importe, on s’amuse bien…
La deuxième partie du parcours, plus technique, me fait un peu mal aux jambes, notamment une longue descente dans les rochers, très cassante…. Mon genou droit me titille de plus en plus et les 5 derniers km sont plutôt pénibles…. Mais le moral est bon…
Pendant cette descente, j’entends un petit groupe nous talonner, et quelle ne fut pas ma surprise de voir Soleia me doubler, alors que pour moi, elle était loin devant… mais en effet, elle a fait une erreur de parcours et a rallongé de 3 ou 4 km….ce qui ne l’empêchera pas de finir devant moi !!!
Enfin, le village est en vue, et les 1500 derniers mètres se font sur le goudron, ouille ouille ouille mon genou n’aime pas ça du tout….
Enfin, l’arrivée, et ça tombe bien, je commençais à avoir bien froid…. Un joli buffet nous attend, soupe de poissons, charcuterie, salade de fruits, boissons chaudes….
Je discute encore un peu avec Soleia mais je ne peux pas attendre Zebra, Pinpin et Petitrenardbleu, car il me reste encore 1h20 de route, et il est déjà plus de minuit et demi…
Donc bilan excellent, me suis éclatée… mes copines aussi….Mon temps : 3h32…. Mais le dénivelé donné était de 550 m de D+ environ, mon gps me donne 990 …. Pas tout compris….
Prochaine course : Trail de la Peira, 15km et 1400 m de D+…


Message édité par : titpus / 01-05-2011 16:11

  Profil  
Loumiss
1612     
 gniaqueur
 Coureuse

Loumiss
  Posté : 01-05-2011 17:44

Bravo pour ce trail nocturne titpus
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-05-2011 17:51

Coucou Titpus,

Voilà une photo souvenir



J'ai été très contente de faire enfin ta connaissance en vrai, depuis le temps qu'on se connaît par internet (et même avant PCaP )

On a en effet vécu une belle course, pour ma part j'ai beaucoup apprécié le parcours, même si... je me serais bien passée des 3 ou 4 km supplémentaires

J'ai regardé pour le trail de la Peira, c'est un week-end où je n'ai rien... le dénivelé me fait un peu douter... mais j'y réfléchis néanmoins

A bientôt peut-être

ps : avec le kilométrage supplémentaire, moi j'ai 670 m D+
  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 01-05-2011 17:55

On s'est à peine vues, mais ce n'est qu'un début hein !
bravo pour cette traversée quand même assez impressionnante de nuit dans un tel décor !!
nous avons bien compris que vous partiez sans nous attendre, t'inquiète pas !
à bientôt !

Paix des sables...
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 01-05-2011 18:25

Voila un Cr qui me fait plaisir de lire , il y avait bien longtemps, trop longtemps

Visiblement tu as bien aimé cette "petite" ballade nocturne. et ça aussi me fait plaisir.

Récupère bien et fais attention à ton genou et j’espère que tu n'a pas trop mal aux jambes

@+ Eric
  Profil  www  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 01-05-2011 19:08

en tous cas vous avez l air d avoir bonne mine
et tout ça au milieu des grenouilles

3 h 30 dans la nuit ça doit être très spécial

bravoooooooooooooo
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 01-05-2011 19:30

Tout comme ERIC je suis très content de te relire sur un cr de course. On y ressent tout ton plaisir et ta passion sur ce type de terrain.
Belle rencontre avec SOLEIA.

Au plaisir de lire ton prochain trail.

Effectivement, sur la photo tu ne parais pas du tout émoussé après ta course.

  Profil  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 01-05-2011 19:33

Bravo Tiitpus pour ce trail pas evident!!!!!!!!!!
:= avec un excellent chrono


  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 01-05-2011 20:01

une très belle course, titpus!
bravo à toi et à tes amies!
dommage qu'on se soient loupées!
au plaisir de te revoir bientôt!
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 01-05-2011 20:13

Comme Soleia, beaucoup de bonheur dans ton CR !
Tu as fait une belle course nocturne, rien que pour le plaisir !
Bravo Titpus !!
Et un bon chrono en prime !!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 01-05-2011 21:10

Bravo Titpus, pour une 1ère en nocturne, tu t'es très bien débrouillée.
Bonne récup, surveilles bien ton genou et bon prochain trail.
  Profil  www  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 01-05-2011 21:51

Bravo titpus

Une belle course et un cr qui fait plaisir

Bonne récup

  Profil    
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 02-05-2011 09:00

Waouh un trail de nuit ca doit bien le faire , le finir doit déjà être une performance !
titpus
  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 02-05-2011 09:24

on sent que tu t'es fait vraiment plaisir lors de ce trail .. Et je te comprends , ayant vu le parcours un peu plus tard , et bien plus tranquillement en mode "randounette" .... j'espère qu'on aura le plaisir de se croiser une prochaine fois et encore "un grand merci" car sans toi ...
  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 02-05-2011 13:08

Merci à tous pour vos gentils messages... mon chrono n'est pas top, mais c'est toujours secondaire....
Et pour info, 8 abandons quand même !
@ bientôt.....
  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 02-05-2011 14:21

félicitation Titpus les sensations doivent être diffiérentes pour une course de nuit et 3h30 de course, c'est pas rien
bonne récup'
  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 02-05-2011 18:27

Jolie course et la performance qui va avec Titpus

Un belle rencontre Pcap
  Profil    
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 02-05-2011 20:47

Bravo Titpus pour ta course. tu as bien résisté à ta douleur au genou. Attention quand même !!! Un repos bien mérité te ferait le plus grand bien.
J'en fais la douloureuse expérience en ce moment (genou droit également).

Joli Cr
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 02-05-2011 20:54

Bravo Tiitpus pour ce trail
Tu l'as bien géré avec une douleur au genou
Une belle rencontre PCaP
Super beau chrono en plus

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 112
HTML généré en: 0.6069 seconde(s)