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Anna Seghers : Les morts restent jeunes.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 5 mai 2011
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du jeudi 5 mai 2011
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 05-05-2011 04:01

Bonjour à tous ,

Sortie prévu cette après midi avec ma copine Suzanne !!
ce matin 8°en Seine et Marne ...

Bon courage à tous

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 05-05-2011 07:31

Hello!

La journée commence mal avec nuque raide et ganglions du cou tout gonflés...je vous laisse deviner...
Bé oui, je me suis encore fait piquer par un taon.
Et ce matin, réunion parents d'élèves + psy + directrice adjointe: stress quand tu me tiens...

Bonne journée à tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 05-05-2011 07:38

Bonne journée à tous
Bon courage à toi Riri, pas de chance en ce moment !
  Profil  www  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 05-05-2011 08:13

bonjour à tous!
sortie prévue cet après midi... matinée de vacances... au boulot...
trop de problèmes à régler...
bon run à vous tous
  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 05-05-2011 09:06

Hello, hello,
Belle journée à toutes et à tous.

Bin ouiais, la vie n'est pas un long fleuve tranquille et personne n'est épargnée ...

Atal'heure, car en principe, je cours soit ce midi, ou soit ce soir.

Bonne journée.



  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 05-05-2011 09:31

Bonjour,

Vu mon état fébrile hier lors de ma sortie ... ma nuit remplie de nausées ... ce soir, je ne coure pas ... repos et au lit à 21h00 comme hier !!
En plus j'ai des frissons ... je file direct à la pharmacie sur l'instant ...

Bonne journée ...


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 05-05-2011 12:20

Bon rétablissement Marc et Riri
Pour moi, sortie ce soir... normalement
Bonne journée.
  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 05-05-2011 12:22


Bonjour à tous ( Ou presque ) Amis (es) de PCAP.

N'ayant pu récupérer le contenu de mes messages et ne pouvant répondre par mail direct, je passe ce jour pour remercier toutes celles et tous ceux qui m'ont adressé des messages mails, et à qui je n'ai pu répondre directement.

Un grand Merci mes Amis (es)
Un grand Merci à vous tous.!!!!!!!!

La liste serait trop longue, mais ils se reconnaitront.!

Pardon ne n'avoir répondu, mais pour diverses raisons, je n'ai pu répondre.

Sachez que j'ai été touché profondément, mais dans le bon sens du terme, par tous vos messages , vos attentions, et je ne vous oublie pas.
Car cela est impossible. Tout simplement.

J'espère que les vents vous sont favorables, que vos jours sont ensoleillés, que vos vies soient tout simplement emplies de bonheur, de ces petits bonheurs simples qui rendent heureux.

Je suis aussi heureux de voir que d'anciennes figures, toutes estimées et méritantes, sont encore présentes sur PCAP.
Et ô combien je comprends leur fidélité à ce site.

Je salue évidemment Soleia, laquelle gère ce site avec compétence, et avec passion.
Mais était ce utile de le préciser?

Merci donc à vous tous,
Je souhaite particulièrement à notre Ami Pgaz une longue continuation dans sa carrière Marathonienne. Lequel Pgaz est sans nul doute très méritant sur bien des aspects.

Salut à vous les Bretons, les Pcaparis, et tous les autres, évidemment.
Je n'oublie personne. De Nice à Biarritz ou de Marseille à Brest.

Je vous remercie donc, toutes et tous.
Je voulais vous rendre hommage, vous remercier, vous dire que je n'oublie aucune et aucun d'entre vous tous.

Courez mes Amis (es), courez, faites vous plaisir,
croquez chaque instant de votre vie.
Et si parfois, le ciel s'assombrit, ne vous découragez pas, et demeurez vous même quoiqu'il arrive. Mais je ne vais pas me poser en donneur de leçons, vous savez cela mieux que ma modeste personne.

Je vais vous citer ceci, mais ce n'est pas de moi:

" Je vous souhaite d'être heureux dans la vie, comme je l'ai été, et de vous réveiller un matin, en vous disant; " Aujourd'hui, je ne veux plus rien "

Chaque matin est différent des autres, chaque jour est unique.
Et la vie est précieuse.

Continuez à partager votre passion, votre amitié, vos joies, et soyez comme vous avez toujours été en ces lieux, et certainement ailleurs aussi, c'est à dire, attentifs aux autres, à vos Amis, vos proches, et vos camarades.
Ainsi, cette unité forge quelque chose d'indestructible, que le temps ne saurait altérer ou dégrader.

Bonnes courses Amis (es)
Soyez heureux.....!

Et il ya tellement de manières de l'être, n'est ce pas?

Merci encore, je ne vous dis pas adieu, mais à bientôt.

Je n'ai oublié aucun (e) d'entre vous tous (tes)


Je vous offre ce voyage ci dessous:

http://www.youtube.com/watch?v=96SxKk0zeek

Amitié.........

Outlaw.


  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 05-05-2011 13:29

court mais intense...

pour ma part, je viens de mettre fin au contrat de l'un de mes salariés...
toujours agréable de ne rien pouvoir faire pour épargner un remou supplémentaire sur ce long fleuve pas tranquil...
dure décision à prendre et lourdes charges!
  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 05-05-2011 13:42

Sympa de nous avoir fait un coucou Outlwarunner... J'aimerai bien te toucher pour savoir si c'est bien toi
Nous, non plus, ne t'avons pas oublié... On a même parlé de toi dimanche dernier à Maroilles
Au plaisir.

Pas facile zebra je comprend ta détresse
Si tu peux, va courir .. Ca ne te fera pas oublier tes soucis, mais au moins tu vas te défouler, et passer ta rage dans l'effort.
Effectivement, la vie n'est pas un fleuve tranquille.
  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 05-05-2011 15:05

Hé ! Laurent (Outlaw), coucou.

... Merci de donner de tes nouvelles, je m'inquiétais ...
Au plaisir de te relire.


  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 05-05-2011 16:05

C'est dingue le paquet de laurent qu'il peut y avoir sur ce site !!!!
Bonjour tout le monde , a l'ouest rien de nouveau ! Maman et bébé vont bien . Pas de cap évidemment mais il n’était pas utile de préciser... , ca fait du repos pour ma cheville comme ca , Bonne soirée a tous !
  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 05-05-2011 17:19

bonjour à tous et à toutes,

Bon courage aux blessés, malades et à tous ceux qui ont des soucis...!!!!

Pour moi, séance de fractionné ce matin, au soleil, au calme, au grand air...
20' endu + 3x1000 m en 5'44' (en réalité fait 1100 m en 5'40'')+ 10'endu. Super!...
Tout se passe donc super bien en cette 7ème semaine de prépa... Pourvu que cela dur.

Bonne soirée à tous
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 05-05-2011 17:46

@ pascal:
merci pascal... mais le pire est à venir...
je dois encore en licencier un autre...
mais le ou laquelle?
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 05-05-2011 18:35

Content de te relire OUTLAWRUNNER, je ne suis pas le seul.

Au plaisir.
  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 05-05-2011 19:03

Je lis et j'apprend avec plaisir qu' OUTLAW est de retour.... et en plus c'est un Laurent

Content de te relire et au plaisir

Journée repos encore et encore avec mon genou douloureux. Bon courage aux malades et bléssés.

Coucou au p'tit Gaël et aux parents.
  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 05-05-2011 19:10

tiens, Outlawrunner is come back bienvenue

sortie ce soir : semaine 5 - jour 2 : 60' footing
10.5 km pour 1h04mn

bonne soirée
  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 05-05-2011 19:28

Je ne voudrais pas être à ta place zebra

De retour de ma sortie : 21,16km en 1h50'15"
J'ai bien fait quelques kilomètres en trop.. j'ai souffert sur les 4-5 derniers.
Ce soir, j'ai pas vu ma Blonde
Demain repos... tant pis, si c'est le jeu des kilomètres

Très bonne soirée à tous.
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-05-2011 19:47

Bonsoir,

Effectivement pascal, le jeu c'est demain, désolée
  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 05-05-2011 20:06

Citation : soleia 

Bonsoir,

Effectivement pascal, le jeu c'est demain, désolée  


J'm'in douto...
Mais là, j'ai trop besoin de me reposer... alors...
courez bien demain
  Profil  
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