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2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur19 km +/-650 m Trail des Aubins à Bruyères/Oise (95) – Edition du 08/05/2011 (version MARC78)
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 11-05-2011 15:46

Citation : MARC78 

Citation : runner35 

Euh, Marcus Magnus, peu de kilomètres... ça signifie combien ? 70 ou 80 au lieu des 100 habituels ?  


Non non !!! un "petit" 50km max je pense .... allégé la semaine ... light ...

Merci à vous pour vos commentaires super sympas !!!!



Avec ce kilométrage allégé, tu vas sacrément bien surcompenser... Bonne continuation

  Profil    
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 11-05-2011 23:17

Content de voir que malgré le début difficile , tu te sentais beaucoup beaucoup mieux au final, de quoi y retrouver enfin du plaisir après ces problèmes que tu as pu avoir dernièrement .... et Stefasn à peut être raison .. Laisser Francine derrière pour un coup de Turbo .. Bien trouvé ça ..
Bravo à toi Marc

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 12-05-2011 20:17

Un p'tit trail et ça répare... Bravo Marc tu n'abandonnes jamais même malade ! Elle est rigolote la photo du dénivelé

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-05-2011 18:52

Moi aussi j'aime bien la photo du dénivelé

Marc, quelle chance d'avoir récupéré aussi vite, ce n'est pas donné à tout le monde !!!

Et aussi bonne chance pour ce mois de juin particulièrement chargé

35 points (j'ai vu 2 signes)

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 16-05-2011 06:43

euh...
des baisses de forme comme ça, j'en veux tous les jours, moi!
bravo à toi marc!

et pour la porte du garage, doit bien y avoir un système de déblocage quelque part... ou alors tu y vas à la masse la prochaine fois....

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 16-05-2011 17:48

Merci à vous !!!

Merci Soleia !! Oui mois de juin, lourd en kilométrage !!!!
@ Zebra ... le déblocage est ... à l'intérieur du garage !! lol



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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