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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 30-05-2011 15:42
@ Merci Laurent le récit ne vient pas que de moi tout les autres membres PCaP aussi
Vivement le prochain relais 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Runner68
1018
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 31-05-2011 03:50
Super CR Francinette 
En te lisant, je revis ces bons moments passées à vos côtés même s'il est vrai, j'aurai encore préféré les vivre encore plus intensement en prenant des relais...
Vous avez su lier performance, bonne humeur et cause humaine... LÃ est le plus important...
Il restera beaucoup de souvenirs de cette course présents en nous...
Et surtout, n'oubliez pas, "FAITES PAS LES MALINS" 
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 31-05-2011 04:00
@ merci beaucoup Laurent et bon courage à toi !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-05-2011 07:13
Bravo pour ce defi bien realisé et qui se termine par un podium
Et Felicitations à toute l'equipe!!!!!!!!!!!!!
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-06-2011 17:59
je l'avais zappé ce cr ; avec un peu de retard, bravo à toute l'équipe pour ces 24h et bravo au coach pour la gestion de course 
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-06-2011 19:28
Moi aussi je l'ai raté ce CR. 
Un grand bravo à tous... et dire que certains d'entre vous ont rempilé deux semaines plus tard avec un 100 bornes ! 
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-06-2011 00:01
BRAVO à toute l'équipe. Belle victoire. Le tout dans la bonne humeur. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-06-2011 11:58
MERCI !MERCI Ã vous tous et toutes !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-06-2011 19:47
Bravo à tout l'équipe C'est une belle victoire de l'amitié aussi
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 03-06-2011 20:50
Grand merci à vous toutes et tous !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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totorunning
785
 meneur
Coureur
| Posté : 03-06-2011 21:56
Un grand bravo a vous tous !!!!!
Je devais venir vous encourager , je n ai pas pu venir je tiens à m en excuser
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-06-2011 21:21
Merci à tous...
Un super week-end, avec une equipe Pcap GEANTE !
Marc, Francine, Isa... bravo pour le CR |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 07-06-2011 21:58
Merci à toute l'équipe nous avons bien rigoler !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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