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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
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rogers
13143
propulseur
 Coureur
|  Posté : 24-06-2011 06:04
Coucou FRANCINE, bon courage pour votre grand défi.
Et bien moi je reviens du boulot, et après je n'arrive pas à dormir avant une bonne heure, pas facile de se faire aux 3 X 8.
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-06-2011 06:54
bonjour à tous!
bon courage rogers!
francine, bonne route! 
pour ma part, la seule sortie ce jour sera celle avec l'école de mes filles...
goûter de fin d'année...
cap toujours au point mort... les sinus ne vont pas mieux... 
bonne journée à vous tous! |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 24-06-2011 07:39
Hello,
Enfin une nuit où j'ai dormi d'une traite, ouf!!!
Quelles surprises va me réserver cette journée? En ce moment, ce n'est pas top...
Enfin, je vous souhaite une bonne journée à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 24-06-2011 08:36
Bon courage a tous les ultras du jour , faites vous plaisir et faites nous rêver a votre retour ! |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-06-2011 11:59
Ohhh ton petit-fils !!! C'est tout ta tête !!! |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-06-2011 13:08
Bonjour
Un petit coucou en passant, pour souhaiter bon courage à nos coureurs de l'extrême et à tous les autres....
Toujours en arrêt complet, je suis en train de tourner en bourrique...
Traitement cortisone terminé, douleur toujours très aigue notamment à l'épaule...pour le genou, j'en saurai plus lorsque j'aurai la possibilité d'essayer de trottiner...
Bonne journée à tous, pour moi ce sera ce soir la fête de la Saint Jean, très populaire dans mon village, avec un repas des rues, une montée aux flambeaux, un feu, un feu d"'artifice et un bal...
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 24-06-2011 13:33
Et bien les nouvelles ne sont pas très bonnes ici !!!
je vous souhaite beaucoup de courage à tous !
Bonne course aux compétiteurs et aux supporteurs |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-06-2011 13:44
Allez Courage .. Pour ceux qui sont bléssés , malades ... ça reviendra .. et vous prendrez de nouveau tout le plaisir d'aller chausser les baskets (ouch ouch les ampoules)
mais aussi Courage à nos "ultra" qui vont se lancer sur ce Raid et ceux qui auront le plaisir d'aller courir prochainement ...
tu viens Zébra ?? |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-06-2011 14:38
Bonjour à tous 
6 km histoire de dire que j'ai couru... petite forme 
Bonne course aux vaillants compétiteurs du jour et de demain... et une pensées aux blessés.
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-06-2011 15:34
Coucou a tous ,
bien arrivée a vannes a 11heures
nous avons rejoind Pascal et sa petite famille
Marc , Jacky beau soleil mais un peu de vent
après un bon repas direction le lit pour faire une bonne sieste
Merci a vous tous pour vos messages et vos textos
d'encouragements !!!
Bonne journée !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-06-2011 18:27
Bonjour,
Repos aujourd'hui, j'ai déjà couru 3 jours de suite !
Bonne soirée à tous. |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-06-2011 19:47
Citation : pinpin 
Allez Courage .. Pour ceux qui sont bléssés , malades ... ça reviendra .. et vous prendrez de nouveau tout le plaisir d'aller chausser les baskets (ouch ouch les ampoules)
mais aussi Courage à nos "ultra" qui vont se lancer sur ce Raid et ceux qui auront le plaisir d'aller courir prochainement ...
tu viens Zébra ??  
euh...
vu la névralgie faciale qui me tenaille ce jour (suite de la sinusite...), j'ai plutôt envie de me faire arracher toutes les dents...
et je ne parle pas du reste...
en tout cas, rentrée du goûter de l'école...
ensuite plus de 2h30 de ménage à la maison pendant que les filles rangeaient leur affaires disséminées un peu partout dans le salon et la chambre... la maison ressemble de nouveau à un doux logis et non pas à une porcherie... pour le temps que cela va durer... 
bonne récup à tous nos blessés...
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Profil
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-06-2011 20:26
Bonsoir tout le monde et une pensée particulière à nos ET du site! 
J'ai couru ce soir 7 km avec mon tee-shirt manche longue PCAP; Je trouve le tissu très agréable, tout doux, et même si le soleil est apparu je n'ai eu ni trop chaud, ni froid avec le vent de face. Bref j'en suis bien contente. 
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Skye
76
 trotteur
Coureuse
| Posté : 24-06-2011 20:49
Bon courage a ceux qui font le raid du Morbihan (quelle idee  )
Quant a moi, j'ai couru 7km aujourd'hui + 1km de marche pour rentrer chez moi.
Faut vraiment que je commence a aller courir plus tot histoire d'eviter la chaleur. Au moins j'ai echappe a l'orage de justesse
“Accept the challenges so that you may feel the exhilaration of victory.†|
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-06-2011 20:59
encore zéro aujourd'hui
2 eme départ en retraite en 2 jours ( cette fois c était "mon" président)
du coup comme je le craignais ça fera un zéro pointé .........pour la semaine
je crois que quasi la première fois depuis un sacré bout de temps
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-06-2011 21:06
Bonsoir,
Zéro pour moi mais je vais cumuler toutes les sorties de la semaine ce dimanche pour rattraper le retard    
Pascal est un "papy" sacrément dynamique !
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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Posté : 24-06-2011 05:15
à vous
