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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 28 juin 2011
AuteurSorties du mardi 28 juin 2011
soleia
46349       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-06-2011 06:03

Bonjour, bon mardi à tous...

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 28-06-2011 06:33

bonjour à tous , je vous souhaite une bonne journée

ma sortie est faite ce matin à 5h très agréable cette fraicheur

7km pour 45'




Message édité par : runningjuan / 28-06-2011 06:34


  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 28-06-2011 06:48

bonjour à tous,
il fait frais ce matin, ça fait bizarre ; en fin de compte, c'est le temps normal qui est revenu. 3 jours d'hyper chaud, pas de bol, pendant le marathon.
pas de sortie bien sûr, hormis d'aller au boulot bonne journée à tous

  Profil  
riri17
7126     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 28-06-2011 07:34

Bonjour à tous!

J'espère faire une sortie ce soir, si je ne finis pas trop tard...

Bonne journée à tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
pinpin
4282     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 28-06-2011 13:21

Bonjour à tous , Hier c'était baignade dès 9h au matin , puis footing 50' en soirée ...
Aujourd'hui c'est boulot depuis ce matin , et footing en soirée .. Sous la chaleur et au milieu des chants des cigales ...

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 28-06-2011 13:57

Bonjour,

Une première semaine "sans" pour moi ....

Bonne journée .



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 28-06-2011 19:12

bonjour à tous!
comme le dit pinpin, chaleur ici....
grosse chaleur, même!!!
usant...
mais bon, c'est l'été!!!

  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 28-06-2011 19:57

Bonsoir,

De retour de la plage...
Hélas, demain c'est retour vers Paris...
Bien entendu, rien pour moi aujourd'hui... sauf les coups de soleil.

Bonne soirée à tous.

  Profil  
tayral
6295     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 28-06-2011 20:43

Bonsoir,

Alors il commence à faire chaud... 2 séries de 4x300m ce soir, la température n'avait pas encore beaucoup baissé (18h).

Bonne soirée à tous.

  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 28-06-2011 21:04

Bonsoir à tous

Pas de cap, juste un petit saut à la piscine, 33°


  Profil    
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 28-06-2011 21:33

Ce soir au stade, initialement prévu des 300 m, j'ai décidé de faire 2 X 8 X 200 m récupération 2 mn 30 sous une chaleur étouffante (l'orage gronde en ce moment). passées en 49, 50 secondes, impossible d'aller plus vite sous peine de ne pas finir la série.

le tout 1 h pour 10 km

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 28-06-2011 23:07

Bonsoir à tous ,

Pour moi la semaine commence très fort je viens juste de rentre chez moi depuis 4H de matin fini à 15H après direction L’hôpital !!!

Vraiment pas de footing tout la semaine !!

Bonne nuit à tout !!


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
soleia
46349       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-06-2011 23:15

Bonsoir francine,
J'espère que ta maman va se remettre...

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 29-06-2011 06:42

bon rétablissement à ta maman, francine!

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