|
soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 28-06-2011 06:03
Bonjour, bon mardi à tous... |
 Profil 
|
|
runningjuan
2946
 gniaqueur
 Coureur
| |
marino
5239
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 28-06-2011 06:48
bonjour à tous,
il fait frais ce matin, ça fait bizarre ; en fin de compte, c'est le temps normal qui est revenu. 3 jours d'hyper chaud, pas de bol, pendant le marathon.
pas de sortie bien sûr, hormis d'aller au boulot  bonne journée à tous |
Profil
|
|
riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 28-06-2011 07:34
Bonjour à tous!
J'espère faire une sortie ce soir, si je ne finis pas trop tard...
Bonne journée à tous! 
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-06-2011 13:21
Bonjour à tous , Hier c'était baignade dès 9h au matin , puis footing 50' en soirée ...
Aujourd'hui c'est boulot depuis ce matin , et footing en soirée .. Sous la chaleur et au milieu des chants des cigales ... |
Profil
|
|
MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 28-06-2011 13:57
Bonjour,
Une première semaine "sans" pour moi ....
Bonne journée .
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 28-06-2011 19:12
bonjour à tous!
comme le dit pinpin, chaleur ici....
grosse chaleur, même!!! 
usant...
mais bon, c'est l'été!!!  |
Profil
|
|
Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-06-2011 19:57
Bonsoir,
De retour de la plage...
Hélas, demain c'est retour vers Paris...
Bien entendu, rien pour moi aujourd'hui... sauf les coups de soleil.
Bonne soirée à tous. |
Profil
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-06-2011 20:43
Bonsoir,
Alors il commence à faire chaud... 2 séries de 4x300m ce soir, la température n'avait pas encore beaucoup baissé (18h).
Bonne soirée à tous. |
Profil
|
|
Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-06-2011 21:04
Bonsoir à tous
Pas de cap, juste un petit saut à la piscine, 33° 
|
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 28-06-2011 21:33
Ce soir au stade, initialement prévu des 300 m, j'ai décidé de faire 2 X 8 X 200 m récupération 2 mn 30 sous une chaleur étouffante (l'orage gronde en ce moment). passées en 49, 50 secondes, impossible d'aller plus vite sous peine de ne pas finir la série.
le tout 1 h pour 10 km
|
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 28-06-2011 23:07
Bonsoir à tous ,
Pour moi la semaine commence très fort je viens juste de rentre chez moi depuis 4H de matin fini à 15H après direction L’hôpital !!!
Vraiment pas de footing tout la semaine !!
Bonne nuit à tout !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-06-2011 23:15
Bonsoir francine,
J'espère que ta maman va se remettre... |
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 29-06-2011 06:42
bon rétablissement à ta maman, francine!
 |
Profil
|
|
