| Ephémérides |
En ce jour... 1889
Ouverture de la Tour Eiffel au public.
1915
Naissance d'Orson Welles.
1931
Ouverture Ă Paris de la grande exposition coloniale.
1960
Naissance d'Anne Parillaud et de Jean-philippe SIBARD.
2003
Les Ă©tats-unis nomment Paul Bremer en tant qu'administrateur civil en Iraq.
2012
Second tour de la présidentielle, François Hollande l'emporte avec environ 51,6% des voix.Le taux de participation au scrutin de ce dimanche a atteint environ 81%.
2020
Ste Prudence
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 844 928
- Nb. de Membres : 1 556
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
155 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records ŕ l'entraînement
|
runningjuan
 2946 
 gniaqueur
 Coureur
| | runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 11-07-2011 21:50
Le trail de tordus 2011
Vendredi soir récupération de Francine
Je l’héberge une nuit pour partir directement de la maison.
Samedi midi ,chargement de la Pcap mobile, programmation du tomtom, ça y est on décolle.
Au bout de 40 km tomtom décide de nous faire visiter un vignoble  ( surement pour nous habituer au parcourt du trail) , je décide de ne plus l’écouter , car il voulait absolument que je tourne a droite. Mais il n’y a pas de routes à droite !!!  
Chalon en champagne , nous somme accueilli par Roger que je suis heureux de revoir et fait connaissance de Christine.
Rencontre de Laurentinus avec sa Pcap mobile51 et retrouvaille avec Toph51 pour une ballade programmée.
Après une soirée à la Piraterie ( restaurant en forme de bateau de Pirate ) il est temps de rentrer , demain dur dur ( j’ai déjà fait et ce n’est pas du plat )
Debout 5h , petit déjeuné , douche , chargement du matos ,dans le coffre et direction en convoi sur Verzenay.
Pas grand monde nous sommes dans les premiers arrivés , retrait des dossards et jean Luc nous reçoit avec un grand sourire , petite séance photos, Laurentinus et Tof nous ayant rejoint de bonheur pour nous encourager , merci a vous de vous être levés si tôt pour nous , vous êtes super !!!
Briefing de Jean Luc , concernant la différence de balisage pour les deux boucles ( cette année en bon élève j’ai bien appris ma leçon , l’an dernier j’ai un peut mélangé les couleurs).
Depart , on rigole , je déconne , je joue les reporter photo , pas évident de faire des accélération en cote pour flasher Francine et Roger ,
Le groupe s’allonge rapidement nous perdons Rogers qui file devant , nous somme seule avec Francine sur une grande partie de la première boucle le ravito est proche. nous remontons un puis deux coureurs et la première femme qui a mon gout est parti trop vite, le parcourt ( alors là , chapeau jean Luc , trop de la balle , un vrais trail ) est sur une boucle dans les vignes ( ça grimpe ) et une grande partie boisée , un vrais régale . nous finissons le premier tour au ravito , je jette mon camel bag au sol , et là , je sort kit de survi je m’assois , me déchausse a droite ,je me colle une bande elasto ( une friction me gênais depuis quelques km sous le pied droit ) à la vitesse des stand de F1.
Je reviens sur Francine au bout de quelques km , encore et toujours seul même sur le deuxième tour, je n’ai qu’une hate c’est de gagner le prochain ravito ( ben po fais le plein en solide , po performent le stand F1 ) je dis à Francine de filer je prend le temps de manger une barre , finalement nous n’étions pas si loin mais moi en hypo , je tournais à l’éco. Plus que 9km ça roule bien , il pleut , que ça fait du bien ! Et puis un trail sans gadoue c’est pas un trail.
J’entend quelqu’un derrière ,Roger rokett qui me double et qui m’invite à le suivre( il n'etait pas devant??? ) je m’accroche on papote , il est super bien mais moi je décroche et reviens a mon rythme cool.
“Roger , Millau in the poket !!!!!”
Arrivée -1km j’arrive sur deux concurrents avec qui je décide de finir , et c’est main dans la main que nous franchissons l’arrivée en 5h18’.
Merci à Jean Luc pour ce trail au parcourt et au dénivelé super , merci a tous les bénévoles sans qui il n’y aurais aucune course, et enfin merci à vous amis Pcap pour ce week end génial , à refaire.
Message édité par : runningjuan / 12-07-2011 06:12 |
 Profil 
|
| francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 11-07-2011 21:58
Félicitation Juan tu as su géré ce trail haut la main !!!
Merci de m'avoir accompagner un bout de chemin
Bravo cette année tu l'as fini alors 
Bonne récup
Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
|
| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 11-07-2011 22:09
J'ai été très heureux de te revoir, on a passé ensemble un superbe w-e, BRAVO pour ton trail fini à l'arrache, mais fini.
Tu fais une super saison avec un sacré paquet de courses, je pense que mise à par ton hypo, il y avait de la fatigue des superbes courses réalisées antérieurement.
J'espère que nous aurons l'occasion de nous revoir, merci encore pour ce magnifique cadeau !!!! |
Profil
|
| pgaz
9068
 Beer
| Posté : 11-07-2011 22:12
Bravo Juan, course difficile mais terminée. Pour l'hypo, tu n'avais pas tes
tagadas sur toi ? Bonne récup et bonne continuation. |
Profil www
|
| Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-07-2011 22:49
Bravo pour cette belle course.
En effet le parcours est superbe... mais pas vraiment plat.
J'ai été très heureux de faire un peu plus ta connaissance, et je pense que nos chemins se recroiseront.
Bonne récupération. |
Profil
|
| madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-07-2011 23:17
Encore une belle rencontre et une jolie course! (avec juste quelques kilomètres, rien que de très raisonnable bien sûr  )
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
|
Profil
|
| runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| | Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-07-2011 08:09
Heureux d'avoir enfin pu te rencontrer après t'avoir loupé l'année dernière. Bravo pour ta course et beau geste en fin de couse ou tu as emmené avec toi deux coureurs par la main. J'ai apprécié de papoter avec toi de la vie, de la course ... 
KDO Juan: 
A bientĂ´t co-pilote de ma pcap mobile 2
|
Profil
|
| madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-07-2011 11:54
Ben justement Juan, je t'ai attendu sur l'UTTJ mais t'Ă©tais Ă Chalons!!!
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
|
Profil
|
| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 12-07-2011 12:10
Bravo Juan !!
Belle course !!!
Un beau trail que tu as bien mené, avec une belle rencontre à la clef !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
|
| soleia
47539
 Ă©claireur
Coureuse
| Posté : 12-07-2011 17:29
Bravo juan pour ta course et merci pour ce cr rempli d'humour
Un peu de repos, quelques fraises et... ça repart
Bises  |
Profil
|
| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-07-2011 18:01
et vive les tagadas!!!
et ce beau trail arrosé!!!
bravo Ă toi, juan!!! |
Profil
|
| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-07-2011 20:37
t aurais pu faire un effort et attendre le début de pcap express pour capitaliser des points
en tous cas encore une sortie sans rien y paraitre de plus de 5 h
chapeau
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
Profil
|
| Sydoky
845
 meneur
Coureuse
| Posté : 13-07-2011 10:23
Bravo Juan pour ce long trail vallonné et une belle journée entre PCà Piens |
Profil www
|
| runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-07-2011 18:11
merci a vous tous pour vos commentaire j'espère vous revoir tous très bientot
|
Profil
|
| riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 14-07-2011 21:09
Bravo Juan pour ce nouveau défi relevé haut la main!!!!!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
| Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| | pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-07-2011 16:35
même si la pluie est venue ce jour là , c'était déjà une belle journée entre copains , copines de course .. Du bonheur de ces rencontres, et joli parcours dans la gadoue ....et pour le plaisir |
Profil
|
| runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-07-2011 19:57
un grand merci a vous tous pour vos com.
|
Profil
|
|
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- RĂ©cit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- RĂ©cit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 aoűt
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
