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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 06-08-2011 20:48
Bravo Valthyluje, 
pas de sortie pour moi la sortie de 45 ' et la séance test semi cooper de demain sera remplacée par une sortie longue demain d'1 h 30 mini |
 Profil  www 
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kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 07-08-2011 08:45
et 7.5 kms de plus pour les 6 troncs , sortie ce matin avant une grosse journée . Objectif atteint pour cette semaine avec 3 sortie et + de 30 kms , j'essaye de refaire la même la semaine prochaine  Pensées pour nos 2 blessées (et demi avec val mais elle tient le bon bout ) j’espère que vous allez mieux ! |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 07-08-2011 12:28
Sortie longue faite : 12.720 pour 1 h 29 mais séance difficile, dur dur surement la fatigue des vacances et le trajet en voiture. |
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marino
5239
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 07-08-2011 21:03
ben les amis, je ne suis pas prête de rechausser les runnings. Pour août, c'est cuit, j'espère en septembre. Il aurait fallu créer un boulet par équipe, parce que là , je prends le rôle pendant un petit moment  |
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kikitom
5810
gniaqueur
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-08-2011 10:32
Garde espoir et moral marino, depuis le début du jeu, je suis le boulet de mon équipe et on est en tête des km...
Ils sont trop fort mes co-équipiers 
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-08-2011 11:27
Moi je suis fière de mon équipe aussi  Et puis il faut bien des derniers... c'est une bonne place que d'être serre-file Et puis on a le temps de se parler
De tout coeur avec toi Marino Tu as assuré depuis le début du jeu, j'essaierai de prendre la relève 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 08-08-2011 12:07
+ 5km de reprise ce matin. Doucement, mais surement...
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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kikitom
5810
gniaqueur
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-08-2011 16:11
RIRI
+ 5km de reprise ce matin. Doucement, mais surement...
Les baskets vont chauffer !!!  |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 08-08-2011 19:11
Quand même une gêne qui me refroidit...  Je ferai un nouvel essai jeudi ou vendredi...
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 08-08-2011 19:14
Citation : riri17Â 
Quand même une gêne qui me refroidit... Je ferai un nouvel essai jeudi ou vendredi... ------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
 
 pour vos encouragements!!!!!!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 09-08-2011 21:36
Bon allez on continue , on lache rien : 8 kms de plus pour ce soir .  |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 10-08-2011 09:35
Bonne nouvelle riri mais fait attention ne va pas trop vite et doucement encore pendant quelques temps !
Courage à tous et ne vous inquiétez pas si vous ne courrez pas ou peu moi depuis le début de la semaine c'est pareil !!!
Normalement une sortie ce soir |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 10-08-2011 19:13
6.5 km de plus dans le panier de l'équipe !!! |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-08-2011 19:47
  5,32 km
Dernière sortie dans le Nord, les prochaines se feront en Vendée. Allez les citrons
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 11-08-2011 13:56
Je viens de voir les resultats on est à la "bourre" !!! |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 11-08-2011 17:06
+ 5km, j'y vais mollo!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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