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Index du Forum » » CR de courses natures et trails » » 40 km Trail du Bugul Noz (56) - Edition du 30/07/2011 (version francinedefi)
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur40 km Trail du Bugul Noz (56) - Edition du 30/07/2011 (version francinedefi)
francinedefi
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francinedefi
  Posté : 01-08-2011 18:54

Pcap
-: CR de Course :-
 
Nom de la course40 km Trail du Bugul Noz (56) - Edition du 30/07/2011 (version francinedefi) 
Type de course-: Course nature ou trail  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!
Je regretterai le MBO !!!!  
Inclure la signaturetrue 
..::..


Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

Message édité par : soleia / 09-08-2011 08:57


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francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 01-08-2011 19:31

Vendredi levée à 3h30 pour aller faire ma dernière journée de boulot avant les vacances. 11h30 c’est la quille je suis en vacances, je rentre à la maison pour finir de préparer mes affaires, avant l’arrivée de Runningjuan.

12h30 RunningJuan arrive nous allons à décathlon pour me racheter une lampe frontale ensuite nous allons déjeuner puis nous prenons la route direction la Bretagne où nous arrivons après 5h de route, nous sommes à Quimper il est environ 18h, voilà l’hôtel nous prenons une douche, puis un peu de repos car la route à été très longue. Nous nous trouvons un petit resto sympa à proximité de l’hôtel pour diner puis nous allons nous coucher car la journée du lendemain sera longue.

Samedi 10h30 petit déjeuner, puis nous reprenons la route pour notre destination finale à environ une cinquantaine de kms !


Pour une petite bourgade appelée Quistinic pour un trail en nocturne, il s’agit du trail de Bugul Noz de 1200+ de dénivelés. Arrivée sur place, pour patienter nous faisons un petit tour de la ville et de ses environs.

Il est environ 15h30, nous rejoignons Jenifer et son mari, nous retirons nos dossards, cela fut hyper rapide car il y avait beaucoup de bénévoles, et le nombre de participants était limité à 300. Le chronométrage était fait avec une puce, après avoir récupéré nos affaires nous nous préparons chacun de notre côté.

16h45, la première navette nous emmène vers la ligne de départ, le trajet durera 20 mn, nous avons un super beau temps et la température est vraiment chaude, il doit faire entre 23 et 25 degrés.

L’aire de départ est située près d’une jolie chapelle qui ne sert que deux fois par an ; une fois pour le « Pardon » et une autre fois pour le trail. Au fur et à mesure les navettes arrivent et déposent les coureurs, nous profitons encore un peu de ces moments de calmes et de détentes pour faire quelques photos qui viendront grossir nos albums.

Le départ est prévu pour 18h30, vers 18h20 Christophe l’organisateur nous rassemble tous pour donner les consignes et nous rappeler qu’il y a des tranches horaires à respecter, ce qui à pour effet de refroidir un peu l’assistance, il nous informe aussi qu’il s’est blessé sur le parcours en le fléchant. Il nous précise que si nous partons trop vite ce sera une hécatombe car la seconde partie du trail est beaucoup plus relevé, il faut aussi être très vigilant car nous risquons de nous blesser aux chevilles. Le parcours est annoncé comme faisant 37 kms alors qu’en réalité il en fait 40……. Après ce discours il y a eu 2 abandons !!!



18h35, le départ est donné au son de la cloche de la chapelle, je m’étais promis de partir tout doucement, même si le 1er km est en descente sur du goudron, je laisse partir Jenifer et son mari devant, je reste avec RunningJuan, nous rentrons dans la première section montante et déjà il faut rester dans les traces de celui qui est devant vous car dans la forêt le chemin est très étroit.



Je garde mon rythme pendant la première heure de course qui finalement est assez roulante. Nous sommes toujours dans le bois çà monte et çà descend et les montées sont assez douces pour le moment, je me force à marcher dans les grimpettes pour ne pas me mettre dans le rouge, je profite pleinement de ces instants, j’aperçois des champignons l’envie de les ramasser pour faire une bonne omelette me traverse l’esprit mais ce n’est pas vraiment le moment.



Au km9 je reviens sur Jenifer nous traversons le parc d’un magnifique château, toujours sur le même rythme je prends un peu les devants et je me retrouve seule pendant un petit moment, j’arrive dans une grande descente, le sol est jonché de ce qui semble être de copeaux de pin, le terrain est tout mou et j’ai l’impression de m’enfoncer , j’ai même failli me tordre la cheville, je sors de cet endroit et j’arrive au bord d’un petit ruisseau que je franchis sans réfléchir et oh surprise j’avais de l’eau jusqu’à mi mollets, c’est à ce moment que RunningJuan reviens sur moi et nous nous faisons doubler par les 2 premiers juste avant le ravitaillement ou nous nous arrêtons 3 minutes pour bien nous désaltérer car il fait toujours aussi chaud. Prêt à repartir nous voyons Jenifer arriver à son tour.



A environ 1 km après le ravito , nous nous faisons valider notre puce et après nous attaquons une belle montée, là encore pour ne pas me mettre dans le rouge, je marche d’un bon pas….Nous enchainons les montées et les descentes sur des chemins peu stables ou chaque pas est à calculer, il faut faire gaffe où on pose ses pieds et même en étant hyper concentrée et bien on arrive à chuter, il suffit d’un rien, là un caillou et me voilà parterre et la cheville en vrille. Plus de peur que de mal, je resserre mes lacets puis je repars, une petite douleur persiste, rien de grave….



Nous terminons la seconde boucle de 15 km qui nous ramène au premier ravitaillement nous avons déjà couvert 30 kms, les bénévoles nous indiquent la direction à suivre, il nous reste une dizaine de kms, le soir est tombé il fait de plus en plus sombre et nous décidons de mettre nos frontales.

Notre rythme est bon et mesuré nous avançons bien et nous en sommes à notre énième côte, nous continuons à nous ménager afin de pouvoir terminer correctement.
Nous sommes sur un chemin plat sans aspérité et nous avançons d’une bonne allure bien rythmée et là, encore un de ces foutus cailloux qui n’a rien faire là et la même cheville se fait la cerise, je hurle de douleur et de colère et je m’en veux. Je fais abstraction de la douleur et je repars de plus belle, nous arrivons au dernier ravitaillement ou l’on nous sert un verre de cidre bien frais que j’ai bu d’un trait comme du petit lait et une crêpe maison.

Après cela il faut repartir pour les 2 kms restant, le moral commençait à en prendre un petit coup pour RunningJuan alors j’encourageais mon compagnon et je le remotivais pour qu’il finisse…..

Il est déjà très tard et la soirée est très avancée, sur le parcours très peu de monde et là à 400m de l’arrivée une dizaine de personnes venues nous encourager, cela fait plaisir et redonne du baume au cœur, nous franchissons la ligne d’arrivée main dans la main en 5h27, je suis classée 9ème sur 15 en VF1 ou il y avait du beau monde comme Laurence KLEIN qui a dominé l’épreuve en 4h02. 2ème vf1 KEREBEL Marie-Laure 4h04

Le bilan de ce trail montre que 42 participants n’ont pas été classés et que 20 autres ont abandonnés.

Double remerciement à toi RunningJuan de m’avoir emmené à ce trail, puis de m’avoir accompagné durant toute la course , Merci aussi pour les photos

Un grand bravo au mari de Jenifer (Didier) pour le rab, quand on aime on ne compte pas, belle preuve de courage que de l’avoir terminer toutes mes félicitations …..

Bravo Jenifer pour ta participation, mais je t’ai devancé sur tes terres, néanmoins j’ai été très heureuse de vous revoir tous les deux …..

Bravo et merci à tous les bénévoles pour cette fabuleuse course et cette formidable épreuve qui m’a beaucoup plu …


D'autres photos !
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.2260531991847.135227.1204841594


59pts Un grand merci Soleia


Message édité par : francinedefi / 01-08-2011 20:51


  Profil  E-mail  www    
melanisse
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melanisse
  Posté : 01-08-2011 19:40

Bravo Francine pour ce Trail , pour l'avoir fait l'an dernier, je sais comme il est dur d'autant plus que cette année ils avaient encore plus corsé la course.
tu peux être fière de toi.

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zebra
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zebra
  Posté : 01-08-2011 19:46

une magnifique course de plus Ă  ton actif....
rien Ă  redire en fait...
bravo Ă  toi, francine!

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totorunning
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totorunning
  Posté : 01-08-2011 20:05

bravo francine !!!!!!


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On-Off
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On-Off
  Posté : 01-08-2011 20:07

U n grand bravo,Francine !
Prends soin de toi , maintenant!

Nat


Rien n'est plus semblable Ă  l'identique que ce qui est pareil Ă  la mĂŞme chose. (Pierre Dac)

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rogers
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rogers
  Posté : 01-08-2011 20:37

Superbe récit, magnifiques photos pour un trail très, trop dangereux pour des chevilles fragiles.

Peut-on profiter du paysage au risque de se ramasser ?

Le nombre d'abandons et de non classés parle de lui-même.

Tu t'en es très bien sortie.

Courageuse sportive que tu es, oui FLORENCE KLEIN est redoutable.


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MARC78
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MARC78
  Posté : 01-08-2011 20:55

Bravo pour ton trail !!
Une belle petite rencontre PCaP en Bretagne !!
Tu nous donnes envie de faire les courses auxquelles tu participes avec tes récits !!!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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runningjuan
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runningjuan
  Posté : 01-08-2011 20:59

Francine tu as géré cette course de main de maitre , pour ton récit c'est ce que j'ai vécu pour tes photos et un grand pour le coup de pied aux fesse que tu m'as mi au 38em km j'ai eu un coup de blues et tu m'as reboosté championne


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Laplombe
2424     
 gniaqueur
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Laplombe
  Posté : 01-08-2011 21:25

Un grand et felicitations pour ce trail pas evident du tout avec ces obstacles ou tu realises un excellent chrono

Une grande ET BELLE rencontre PCAP




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pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 01-08-2011 21:29

Bravo Francine pour ta course et ta belle place (pas evident pour le podium car
il y avait du très beau monde). Comme Marc, je te joins le lien d'un article de Yanoo
sur ton prochain marathon: http://www.yanoo.net/index.php?load=news&key=303

Bonne récup et bon marathon dimanche prochain.

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lacrime
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lacrime
  Posté : 01-08-2011 22:02

Bravo Francien : Quistinic est redoutable, en octobre il y un petit 17 km ou 47km aussi dans le mĂŞme coin et pareil pas de vrai chemin, du vrai trail quoi comme j'aime.

Bravo en tout cas, attention aux chutes aussi, les korrigans sont corriasses


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

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kikitom
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kikitom
  Posté : 02-08-2011 07:42

ca c'est du trail !!!
Bravo francine , très beau récit et belles photos c'est vrai que ca donne envie

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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 02-08-2011 12:31

Merci Ă  vous tous pour vos commentaires super sympas !!!!


Merci Pgaz pour le lien pour dimanche .....


Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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jenifer
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jenifer
  Posté : 02-08-2011 13:56

Bon, ben t'es encore devant moi mais, tu n'as fait que 40km, c'est pour ça !! En fait il faisait 45km (Didier l'a fait en entier !!)
Encore Bravo !!
Ca m'a aussi fait plaisir de vous revoir.
Tu es donc 9ème VF1/15 et moi 13.
A bientĂ´t

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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 02-08-2011 16:23

Jenifer envoie moi tes photos stp !!!

Didier a voulu faire une sortie longue
Pour préparation votre prochaine aventure
Il a du courage ce Didier avec toi


Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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francinedefi
  Posté : 02-08-2011 16:42

Les 5 première femmes

1 Laurence Klein (Adidas) en 4h02min43s

2 Marie-Laure Kerebel (Endurance Shop Brest) en 4h04min40s

3 Karine Sanson en 4h06min07s

4 Christine Tarbis en 4h06min56s

5 MĂ©lanie Toullec en 4h26min46s


Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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pinpin
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pinpin
  Posté : 02-08-2011 18:01

encore un joli trail à ton actif Francine ... Et c'est fou .. Pas pu venir lire les derniers CR et déjà plusieurs rien que pour toi ... Tu n'arrêtes donc jamais , même avec ces chutes , ces pierres .. jolie perf encore et on sent le bonheur de faire ça avec les copains .. Bravo Francine

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hubert75003
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hubert75003
  Posté : 02-08-2011 20:07

Encore une belle course et une belle rencontre Ă  ton actif.
On ne t'arrĂŞte pas, dans quelques jours tu enchaines sur un marathon.
Grand bravo, bonne continuation et bonnes vacances.


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

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francinedefi
  Posté : 02-08-2011 23:43

@ Merci Hubert et oui je suis bien en vacance si on n’appelle ça des vacances de faire de la peinture

@ Merci Pinpin pour ton commentaire


Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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