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kikitom
 5810 
 gniaqueur
|  Posté : 11-10-2011 20:04
dacodac marc je rajoute sorry |
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Barbara75
6125
gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 11-10-2011 20:21
La Barbara a couru 14,50km aujourd'hui. 
Bravo pour vos sorties les 
Bonne soirée.
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hubert75003
5869
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 11-10-2011 22:11
Bravo Barbara, bravo les gars !!!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 11-10-2011 23:46
Bravo à vous tous !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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totorunning
785
 meneur
Coureur
| Posté : 12-10-2011 18:42
Bonsoir
un petit 11,19 km pour moi
bravo à tous pour vos sorties 
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-10-2011 19:35
Merci Francine,
bravo Toto, pour moi 13,4 km ce soir.
Bonne soirée.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-10-2011 20:11
rien pour moi, ça sera pour demain!  |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 12-10-2011 20:16
Pour ma part :
7,69km ce soir ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/121035181
Donc en récapépètant: 11,90 + 13,40 + 7,69 = 32,99km
Bravo les !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-10-2011 20:22
Hello les
Captain, tu peux rajouter 13,08km pour la blonde.
Déçue du parcours et du kilométrage : Je m'attendais à faire plus en rentrant à la maison, à partir de la porte de Saint Cloud. 
http://connect.garmin.com/activity/121039445
Bonne soirée à vous et bravo pour vos sorties.
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-10-2011 20:34
 
Évidemment, tuas pris en ligne droite, tu aurais du prendre le périphérique ou les maréchaux.
Â
 Captain
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totorunning
785
meneur
Coureur
| Posté : 12-10-2011 20:57
J ai fait 11,19 et non captain 
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 12-10-2011 20:58
Ouuuuuh le vilain ... en même temps ce fut à bonne allure ! Ceci compensant cela ...
Donc ... en récapépètant (bis) : 11,19 + 13,40 + 7,69 + 13,08 = 45,35km
Bravo notre Mascotte !!!
C'est drôle parce que parfois, quand je fais Boulogne / Poissy au plus court, je me dis la même chose
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : MARC78 / 12-10-2011 20:59 |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-10-2011 16:07
hier 12 octobre j'ai fait 11km580 désolé pour le retard car je suis parti dans la foulée au boulot,c'est ça l'intérim, faute de mieux!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-10-2011 18:49
Rien pour moi aujourd'hui.
Rien pour moi demain, c’est journée ménage.
Rien pour moi samedi.
Dimanche Stade de France.
Bonne soirée.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 13-10-2011 19:35
+4.1km pour moi, pas le temps d'en faire plus hélas! |
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kikitom
5810
gniaqueur
|  Posté : 13-10-2011 20:42
bravo a vous tous , vous êtes impressionnant de regularité
pas de joueurs verts mais pas de joueurs noirs non plus ( enfin si zebra hier... )
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totorunning
785
meneur
Coureur
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 14-10-2011 06:29
tu avais tout bien calculé
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